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我国就是一个“胃病大国”，如今越来越多的人患上胃病，在14亿人口中，肠胃病患者约有1.2亿，其中中老年人占70%以上，以慢性胃炎和消化性溃疡较为常。

“吃喝拉撒睡”可以说是人最基本的生命活动了，可也有很多人，在吃喝上就遇到了难题——慢性胃炎而导致的腹痛，腹胀，反酸打嗝，消化不良等等表现令人痛苦不堪。而更令人痛苦的是——慢性胃炎反反复复难以治愈！

许多饱受慢性胃炎反复发作的朋友不禁会像——为什么我的胃病老是反反复复？该注意什么？今天，我们就来谈谈慢性胃炎的相关知识及注意事项。

为何胃病会反复发作？

在回答这问题前，想请问大家一个问题，各位觉得我们人体内部有暴露在外的通道的嘛？答案是有的——就是我们的消化道，从上始于口腔，从下至魄门。虽然只在吃喝及拉时我们会打开口腔或魄门，但这就是我们人体内部间接暴露在外的通道。日常生活中，我们吃辛辣刺激，喝冰冷油腻，甚至有些异物包括各种细菌病毒等等从呼吸道进入消化道，胃成为了我们隔绝外界伤害的第一道防线！

同时胃不仅替我们阻挡了来自外部的伤害，胃还默默替我们承受着内部——来自胃酸的伤害。要知道我们的胃酸酸度在0.9～1.5之间，这和我们电池中的酸液相当，是带有强烈腐蚀性的！可正常情况下我们更本不会有感觉，就是因为胃对我们起到的隔绝。更准确的说就是因为有了胃黏膜的保护~

胃黏膜指我们胃腔内面的黏膜，这是胃壁的最内层，呈粉红色的黏膜。胃黏膜从外到内分别由上皮层、固有层以及黏膜肌层三层组成。胃黏膜上皮向上凹陷形成腺体，除了分泌胃酸和胃蛋白酶外，还会分泌粘液，而这是我们的最大保障。这层粘液主要是碳酸氢盐层组成，它仅仅只有0.5mm厚，大概就我们几根头发丝这么厚。

所以我们的胃是很脆弱的，当它用一切保护我们的时候，却只有区区0.5mm来保护自己。而这也是我们胃病容易反复发作的主要原因。其中最常见的便是——慢性胃炎。

为什么慢性胃炎总反复发作？

前面我们讲过，我们的胃粘膜仅仅由一层薄薄的0.5mm厚的粘液层隔绝着胃酸及外界的细菌病毒危害，正常情况下这样一层就已经足够保护我们的胃。即使胃黏膜出现小毛病我们的胃我们也能自我恢复，事实上，我们的胃的上皮细胞每2-3天更换一次，就像“金蝉脱壳”一般，也就说相当于你每3天左右就相当于换了一个“新胃”。这种情况下，再加上我们适当的使用一些胃药，按理说胃病应该很好解决，可事实上并非如此——临床上太多朋友抱怨道——为什么我的胃病老不好？吃药有效断药又复发？甚至后面还出现了耐药的现象？

而这主要的原因便是目前针对胃病的胃药大多数是治标，而你的胃病反复，病因没有去除！即使吃药能暂时缓解症状，若病因没去除便，也只是暂时掩盖了症状而已。所以胃病反复，可能代表着它不曾治愈过，仅仅是被我们用药物掩盖了疾病的真相！就像止痛药只是止痛而不是真正的治本一样。

慢性胃炎的病因都有哪些？

前面就说到慢性胃炎的反复发作，最大的原因是它一直在那，不曾好转，只是被我们用药物掩盖住了。这里要说一句——这不代表着害怕被掩盖，我们不应该用药物治疗，事实上我们就是利用药物的对症治疗，来调动身体的自我修复，所以该用药时我们不能硬撑！

而我们要做的是找出真正的病因，那么慢性胃炎的病因主要有哪些？

①幽门螺旋杆菌感染（Hp感染）:

提到慢性胃炎，是绕不开Hp感染的。我们都知道查出幽门螺旋杆菌是要用抗生素杀菌，临床上的“四联”疗法治愈率也大多有效，按理说这个疾病应该很容易控制。可据研究表示在中国据不完全统计，幽门螺杆菌感染阳性的患者应该是在60%以上，也就是超过一半人感染Hp，明明药物治疗有效，为什么感染率还这么高？这是因为幽门螺旋杆菌主要通过消化道入侵人体，也就是病从口入，而我们国家进食不分餐的习惯很可能就造成互相之间感染。即使您曾经治愈过幽门螺旋杆菌，也可能再次被感染。

其次幽门螺旋杆菌是目前已知唯一能在胃酸中存活的细菌，这就好比我们能在火山口生存一般，可见它的生命力之顽强。而作为细菌，会产生毒素刺激我们的胃黏膜，产生炎症反应，而引起一系列的胃部不适感。

所以当我们胃病反复时，一定要警惕是否有Hp感染！目前国家建议我们使用公筷，也不是没有道理的~尤其是家中已经发现hp感染的，建议在治疗期间分餐进食~

②药物共同作用:

其中最常见的药物就是非甾体消炎药——如阿司匹林，布洛芬，对乙酰氨基酚等等。

这里给大家科普一下，这些药是解热镇痛消炎药，而它们起作用的原理便是——抑制非特异性环氧化酶（cox–2）来减轻炎症反应，可人体内有两类cox酶，还有一种cox–1，这个cox–1可是十分重要的！我们前面不是讲过胃黏膜每3天左右自我复原嘛？就是靠它，cox–1有助于胃黏膜自我复原。可阿司匹林等等这些药物选择性太差，不但会无差别抑制两类cox酶，所以导致帮助胃黏膜自我恢复cox–1也被抑制，导致胃黏膜自我修复能力下降。因此有时候即使在吃胃药了，但因为同时在使用这类药物时，也无法调动人体自我修复~胃药一停胃病又反复的原因。

除此之外——部分抗生素（四环素、红霉素、甲硝唑、呋喃类等）、抗肿瘤药（氨甲喋呤、5-氟尿嘧啶等）、肾上腺皮质激素类（ACTH、各种糖皮质激素如：地塞米松、强的松等）也会造成对胃的损伤。

也许各位朋友不知道自己现在在吃的药物是否对胃有损伤，所以建议当您去医院消化科进行就诊时，一定要与医生沟通，告知他现在在吃的药，这样才能减少药物间的拮抗作用~

③其他原因:

比如酗酒也会损伤胃粘膜，酒精具有亲脂性，会损伤胃黏膜。临床上就见过很多嗜酒如命的，吃着胃药又喝着小酒，还经常问为什么吃了这么久药还没好[捂脸]

此外胆汁反流，自身免疫，精神因素等等也会造成胃黏膜损伤。所以当胃病反复时，一定要和医生详细沟通病史，找出真正的病因，而不能求快只想治标~让胃病真正解决~

哪些坏习惯也会导致慢性胃炎反复发作？

除了我们上面讲的一些病因外，我们临床上还有许多坏习惯，也就是一些诱因导致胃病反复，若不改正，只会让胃病治疗效果大打折扣——

①三餐按时吃，不要暴饮暴食。

现在很多人都不吃早餐，晚上又喜欢吃宵夜。要知道早上不吃早饭，胃分泌的胃酸可不会因为你不吃早餐就停止！就有可能消化自身的胃粘膜组织，导致胃糜烂，胃炎，胃溃疡。而要是晚上在吃宵夜，更大大增加胃肠道的负担。

想想自己加班加点都会疲劳，何况胃呢！所以，需要三餐按时吃，细嚼慢咽减少胃的负担，每餐吃7成饱就好，切记不要暴饮暴食。

②清淡饮食，少吃辛辣刺激性食物。

要知道我们的胃粘膜不喜欢高盐饮食，盐太多也会损害胃粘膜，减少腌制品等高盐食物的摄入，这也是在预防高血压~。同理，辛辣刺激性食物、油炸食物、浓茶、浓咖啡等食物，都会对我们的胃肠道产生刺激。

我们要补充新鲜的蔬菜水果，因其富含水分和维生素，可以促进胃粘膜修复，还可以氧化致癌物质，降低危害的发生。隔夜菜，特别是隔夜的蔬菜，一定要少吃，因为隔夜蔬菜可能亚硝酸盐含量超标，长期吃，可能会引起胃癌。

③吃饭要细嚼慢咽，不要边说边吃:

经研究发现，吃饭多咀嚼的人比吃饭快的人患胃病的几率低。这是因为很多人知道胃是消化食物的地方，却忽略了口腔的重要性。另外，经美国佐治亚大学实验发现，唾液有很强的“灭毒”作用，能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性，在30秒内几乎完全消失。所以，把一些消化的工作交给口腔吧~让胃肠负担减轻一些~

不仅如此，吃饭少说话还能减少气体进入胃部。我们每一个吞咽动作，除了咽下食物，同时还有气体被咽下。吃饭时说话或大口吞咽，会咽下更多的气体，越容易有嗳气等消化不良的表现。所以古人说的“食不语”是有一定道理的~

④胃病不要拖！

事实上很多人对胃部隐痛、腹胀等状况很不重视，认为是小毛病，能忍就忍，能拖就拖，实在不行自己去药店随便买点胃药吃吃就行。这些想法都是错的！

要知道我们说慢性胃炎不可怕，可怕的是什么？是它不被重视或者错误治疗后的进展！一般来说，大多数胃癌的发展遵循如下规律：非萎缩性胃炎→萎缩性胃炎→肠上皮化生→上皮内瘤变→癌。

很多人就是一开始不重视，等到后面后悔都来不及了！要知道即使是胃癌，早期发现的治愈率也是比较高的，要是不重视到了晚期胃癌，是我国排名前三的癌症！所以胃部不适是一定要重视，找自己信赖的医生积极沟通，定期复查，都能把危害降到最低。

最后总结:

要说人的愿望是什么，可能各有各的答案。但要问人的原始愿望是什么，那一定是吃。这也是我们刻在基因里的。任何生物睁开眼的一天，就是找食物生存下去的一天。可一旦胃部不适，那么我们连这最基本的“吃”都出问题，更不说什么享受美食了~

而且胃是我们身体最“老实”的了！为了我们付出一切，帮助我们消化，帮助我们杀灭外来细菌，可当机体其他部位需要时比如缺血时，又会把自己部分的血流转给我们的心脑等重要器官。胃真的太伟大了~所以我们更要重视我们的胃，保护我们的胃~不要再让它反复受伤害了！

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