19岁的丽丽是一个刚进入大学校园的大一新生，从农村进城求学的她，对城里的万事万物好奇至极。在进入大学没多久，认识了几个学姐，无意中一次去酒吧的经历，让她竟然喜欢上了这样的氛围。

之后,她经常偷偷的跑出去玩，每周6次“857”，除了放松,另一方面她希望能认识更多的朋友,顺便能找一个自己称心的男朋友,因此每天下午都去“857”,直到晚上才回去。就这样过了半年，丽丽越来越颓唐，慢慢的身体就不好了，刚开始只是走几步都喘不上气来，然后就有了胸痛，咳嗽，嘴唇发紫。

后来，咳嗽不好，刚去医院检查，竟发现肺癌是晚期，需要立即住院治疗，经过三个月的化疗，还是离世了。

医生提醒:以下3个习惯对肺部伤害很大，一旦出现要及时注意

1、吸烟

肺，又称“娇脏”，容易受损。吸烟首先对肺有害。如果经常吸烟，对肺部的损害是非常严重的。每天吸一包烟，每个肺细胞平均每年会增加150个变异。

这也是吸烟导致肺癌高风险的一个因素。因此，为了保护肺部健康，戒烟很重要，越早戒烟越好。

2、喝酒

很多人只知道喝酒伤胃，其实喝酒对肺的损害也很严重。大量饮酒后,上呼吸道可以收集大量的细菌,很容易引起肺炎,酒精也会降低免疫力,使肺部对细菌抵抗力减弱,细菌不能尽快排除体外,肺炎的发病率增加危机,所以通常不过度饮酒,酒后一定要注意保暖，保暖过后可以适当服用一些抗生素，这样可以降低肺炎的风险。

3、不爱运动

喜欢睡懒觉,只要有自由喜欢躺着,不喜欢运动,甚至几乎从不锻炼,这样一个人,肺容量相对较小,气体交换能力很弱,很长一段时间,一些小型肺泡可能长期使用,“不要浪费”,肺部的伤害是非常大的。因此，坚持合理的锻炼，也是养肺的好方法。

每日养肺，需要坚持做三件事

1、多喝水

肺部干净的人会多多喝水，喝水对肺部健康非常有好处，干燥的环境会直接吸走肺里面的水分，这样就会导致肺部出现缺水的情况，一旦出现这个情况，肺部肯定是无法正常的运转，因此更要多喝水，喝水能滋润肺部，在呼吸过程中吸进体内的空气能把杂质排出，起到很好润肺的作用。

2、出门戴口罩

肺部清洁人的习惯戴着面具,面具现在几乎成了家庭的必需品,甚至成为一种新时尚,戴着面具,肺部健康确实很好,及时隔离细菌,空气中灰尘,烟雾,并能更好地保护呼吸道,并对进入肺部的空气有一定的过滤作用。

3、劳逸结合

很多人认为过度劳累只会伤肝伤脾。实际上，从中医的角度来看，过度劳累伤精耗气，气以肺为主。因此，古代中医所谓的“耗”，最终会对肺造成极大的损害。所以要注意劳逸结合，其实也是养肺的需要。

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