长寿国研究发现：血管变“硬”，或与早餐有关，趁早了解一下

号称“生命蜡烛”的血管，密密麻麻盘旋在各个身体脏器中，汇集成一条条的交通网络，由血液携带氧气将其运输到各个指定位置进行物质交换，维持着正常的生命活动。
“人与动脉同寿”，随着器官的老化，血管不再光滑且柔软，血液流通的速度也会随着人体代谢的减慢越来越差。

并且随着脂肪的堆积，血管壁上也会粘连不少的脂类物质，影响血液的流动速度，让管腔逐渐变窄，加快动脉硬化的出现，甚至引发一系列血管疾病。
日本长寿大国研究发现，血管变“硬”，或与早餐有关联
近日，日本厚生劳动省发布2020年日本人均寿命图，数据分析得出日本女性人均寿命88.32岁，男性人均寿命82.34岁，实际上日本人平均寿命一直缓慢增长着。

截止2020年9月15日，日本百岁老人首次超过8万人，最长寿命118岁，再一次刷新了世界记录。
为什么日本人均寿命这么长呢？跟他们的饮食生活习惯息息相关。并且日本是个非常注重健康的国家，有专门的研究人员从事健康领域，更加系统地制定有关措施保证人体健康。

如今越来越多的人有不吃早餐的习惯，引起了专家们的注意，有一个学者专门拟定了血管与早餐是否有联系的研究方案。
实验数据表明，不吃早餐，大脑会发出饥饿信号，提醒我们赶紧摄入食物。若不及时为身体补充能量，会加大午餐和晚餐的摄入量。
若一次性摄入过多，会导致血压、血脂、血糖的一路飙升，时间一久容易引起血管硬化。

此外，经过一晚上的休息，血脂水平会升高，血液比白天更加浓稠，血流速度也会减慢。
若不能及时补充新的食物能源，会让坏胆固醇大量堆积到体内，加快动脉粥样硬化进程。
若血管变“硬”，睡觉时会出现这5种症状，看看你占了没？
1.手麻脚麻——血管变硬后，血液循环受阻，导致手脚缺乏血液供应，第二天早上起来手脚出现麻木感，久久不能缓解。

2.睡前亢奋、久久不能入睡——血管变硬、血流受阻，第二天早上容易出现头晕、无力，很长时间才能缓解过来，到了晚上又开始精力充沛。像这种症状，是比较明显的血管变硬、堵塞情况。
3.流口水——若家里老人睡觉经常流口水，还总往一侧流，这可能是血管硬化引起的咽腔局部肌肉不协调导致的。

4.胸闷乏力——血液的及时供应是导致心脏功能正常运行的保障，若心脏周围发生血管堵塞的情况，让心脏无法及时获取能量，就会出现胸闷乏力。
5.呼吸不畅——血管堵塞、变硬后，心肺功能下降，氧气获取量减少，导致呼吸受阻，出现睡前呼吸不畅、呼吸困难的情况。

平时做好2件事，或能稳稳降脂
1，补充营养素
高血脂人群，需要忌口的食物很多，平时少吃油炸、高盐高糖的食物，此外，适量补充巨丁西素，具有稳定血糖的作用，里面含有姬松茸、麦芽硒、硒元素等降脂食材，帮助平稳缓慢地降低血脂，同时还能养护血管，稀释黏稠的血液，缓解血脂居高不下的窘境。
有研究表明，硒元素中的富硒蛋白以及硒麦芽等物质，具有很强的抗氧化能力，预防脂质在管壁的沉积，延缓血管衰老的进程，降低疾病的发生几率。
姬松茸与茯苓还可以提高细胞的活性，增加人体免疫力；胡萝卜素帮助抗氧化，修复受损血管，预防视网膜病变问题。
上述食材搭配在一起，起到稳定血脂、预防并发症的作用。每天吃2粒巨丁西素，让血脂稳定在正常范围，预防疾病的发生。

2，坚持运动
“运动使你快乐”，运动的时候你会感觉身心愉悦。运动时，不仅会加快脂肪的消耗，还可以分解血液中积存的脂肪微粒，降低血脂浓度，达到降脂的效果。