衰老是人人都要面对，不可避免的事情，虽然俗话说：“男人四十一枝花”，也就是说，男性到40岁左右才会明显的感觉到自己已经衰老，但是，由于工作、学习、生活的压力，很多男性可能忘了自己已经慢慢衰老，等到意识到自己衰老之后，才会将其放在心上，仿佛衰老是一瞬间的事情。

其实，男性衰老是有许多标志的，如果衰老的标志出现3个以上，表明男性的各项身体机能，可能已经大不如前，需要多加注意，以免疾病过早的找上门来。那么男性衰老的标志有哪些呢？

男性衰老的标志，有3个以上，表明男性身体机能逐渐下降！

相比较女性而言，男性的衰老似乎要来得慢一些，男性对衰老的敏感性也要低很多，往往都是在发现很多事情力不能及的时候，才意识到自己已经年级不小了，身体可能已经衰老了。男性为什么会对自己衰老的事情后知后觉呢？

其实男性衰老有几个较为重要的标志，如果有3个以上的标志，表明男性的身体逐渐衰老，或者已经衰老了，身体的各项机能，正在慢慢下降，更可能大不如前。

01 皱纹出现

男性的衰老和女性有许多相似之处，其中一个就是皱纹的出现，因为岁月总是那么的无情，它会在你的身体上留下各种印记，而皱纹的出现，就是衰老的预兆。

在我们年轻的时候，皮肤细腻、充满弹性、有光泽、毛孔较小，而当一个人逐渐衰老的时候，皮肤的弹性会减弱，毛孔变大，就可能出现皱纹，常见的有法令纹、抬头纹。因此，当男性开始出现明显皱纹的时候，表明他正在慢慢的衰老。

02 夫妻生活质量下降

衰老对于男性较为明显的影响就是体力和精力和大不如前，因此，夫妻生活的质量可能也会下降，比如欲望降低、事后疲惫不堪、敏感性较差等。

因此，如果男性在夫妻生活方面的表现明显下降，精力、体力、欲望、兴奋性明显降低的话，表明男性已经衰老，需要引起足够的重视。

03 体能、精力明显降低

男性的体能、精力明显下降是衰老的重要体现，男性年轻的时候，仿佛有用不完的体力、精力，但是随着年龄的增长，可能在某一天，突然感觉到自己的体力、精力不行了，稍微干点活，就感觉气喘吁吁。没跑几步，就想停下来休息一下 。

和年轻人打球，玩游戏，反应也没有以前灵敏了，有的时候甚至稍显笨拙，而这些都表明男性可能已经衰老了。故而，要引起足够的重视，很多事情就不要再勉强或者逞强了。

04 消化不良、便秘阶段性出现

其实，人的衰老是全方位的，皮肤出现皱纹了，体能下降了，脏器的功能也可能逐渐衰退了，而消化系统功能的减退，也是男性衰老的标志之一。再加上人到中年，运动量减少，久坐不动，阶段性的消化不良、便秘等问题慢慢找上门来。

不仅会导致男性口臭、皮肤暗沉、皮肤发黄、食欲不振，而且可能导致消化系统疾病，严重的甚至会增加消化系统患癌的风险。男性年轻的时候吃嘛嘛香，而且很快就饿，如果随着年龄的增长，开始出现阶段性的便秘和消化不良，表明男性可能已经衰老了，需要引起重视。

05 开始大面积脱发

正常人每天都会脱发，但是新生的头发和脱落的头发是维持一定的平衡的，从而保持人的头发旺盛。但是，不少男性在年过30之后，发际线可能会越来越高。

有的男性甚至出现大面积的脱发，洗头发的时候，可能一抓一大把，而大面积的脱发，也是人体衰老的重要标志之一。因此男性在生活中要注意疏解压力、改正不良习惯，因为这些都会加速人体衰老，可能导致诱发早脱！

导致男性衰老的原因有哪些？

男性的衰老，除了年龄的因素之外，还和很多不良生活习惯日积月累的作用有很大关系，比如久坐不动、喜欢喝酒、爱抽烟、经常熬夜、压力过大、饮食不节制等。

这些因素或损害身体，或损伤精气神，或加速男性衰老。因此，男性要及时改正一些不良习惯，做到饮食有节、不熬夜、戒烟戒酒，此外还要学会疏解压力、经常运动、充足睡眠、作息规律。从而减缓衰老的进程，降低患病的概率，延长寿命。

总之，男性的衰老有许多重要的标志，比如体力精力下降、脱发、夫妻生活质量下降、皱纹明显、阶段性的消化不良和便秘等，如果男性出现3个以上的标志，表明已经逐渐衰老了！其实，正是由于这些重要标志，男性的衰老才是可以预见的。

我们虽然无法阻止衰老，但是可以通过自己的努力，减缓衰老的进程，通过及时地疏解工作、学习、生活中的压力，改善不良的生活习惯，养成经常运动、定期体检、避免久坐的好习惯，注意保持心态的平和、心情的愉快，从而最大程度的延缓男性衰老，维持健康的身体，降低患病的概率，延长男性的寿命。#21天图文打卡挑战#