随着人们生活水平的提高以及健康意识的不断提升，养生也不再是老年人关注的话题，很多年轻人对于养生也有自己独特的见解！尤其是如今是网络时代，有什么所谓“独家”的养生方法，在朋友圈很快就会流传开来！

全民养生，似乎大势所趋，但是，很多朋友圈或者网络上的一些养生方法，其实是错误的，如果按照他们所说的方法进行养生，那么不仅对身体无益，反而是在找病！可谓害人不浅，那么，哪些养生方法看似正确，其实却是在误导人呢？

01 吃保健品

现在市面上流通的保健品可谓是五花八门，很多人会被保健品洗脑的推销方式，夸大的宣传所迷惑，认为经常吃保健品，不仅可以强身健体，而且可以预防疾病。

但事实上，很多保健品效果很差，有的甚至没有效果，如果是不良商家生产的保健品，还有可能给身体带来很大的损害！尤其是，很多本身就患有疾病的人，最应该做的事，就是去医院寻求专业的治疗，而不是服用保健品。

因为，一方面国家对于保健品审核和监管肯定没有药品严格，另外一方面服用保健品并无法起到治疗疾病的作用，不然为什么不纳入药品范畴呢？因此，想要合理的养生，想要保持健康好身体，就要及时远离保健品。

02 每天走一万米

不可否认，慢走确实可以锻炼身体，增强人的体质和心肺功能，促进新陈代谢，从而有利于身体健康。但是，不要为了攀比而走路，尤其是朋友圈经常会有人晒，今天又走了一万米之类的！

其实，每天都走一万米对于人的关节还是有一定伤害的，而且每个人的体质不同，工作强度也不一样，如果本身体质不好，上班又非常劳累，下班之后再走或者跑一万米，那么不仅对身体毫无益处，反而可能带来损害，甚至发生危险。因此，应该根据自身的实际情况，来制定运动计划，不能盲目地攀比走路的步数或者跑步的路程。

03 适量饮酒有利于身体健康

直到现在，仍然有人说适度的饮酒可以促进新陈代谢、血液循环，从而有利于身体健康！但是，科学研究早已经证实，只要饮酒，就会给人体带来伤害，酒精的安全量为零，不存在适度饮酒有利于健康的说法。

因此，如果想要养生，就要避免饮酒，如果有酒瘾的话，也要尽早戒掉，因为很多疾病的发生、发展都和饮酒有着极为密切的关系。国际顶尖医学期刊《柳叶刀》上已经发表过结论，饮酒不会给健康带来任何的好处，只会给人体带来损害，增加患病的风险！

总之，生活中还有许多所谓的养生方法是错误的，需要大家用科学的眼光来分辨，不可轻易相信，更不可以错误的养生方法来指导自己的生活，不然不仅对健康毫无益处，反而给身体带来损害，甚至导致疾病的产生！