养生佳品黄精，上养肺、中养脾、下养肾三脏同养，养足精气神

黄精又名酒黄精，能补五劳七伤，本草纲目说黄精能补诸虚、止寒热、填精髓。黄精味甘、性平。入脾、肺、肾三脏，属于气阴双补之品。主要有以下几个方面的作用：

一补脾益气：脾胃气阴两亏、内热津伤会引起来倦怠乏力，吃的也比较少，容易饿，口干，水喝的也比较多，黄精能补脾气，养胃阴。

二养阴润肺：肺气阴两虚证的人，肺气比较虚弱，经常咳嗽，咳嗽时间又比较长，久咳不愈，黄精能滋阴润肺，补益肺气。

三益肾精、强腰膝:肾虚精亏的人往往会出现腰膝酸软、失眠多梦、耳鸣健忘，黄精能补肾精，壮筋骨。

现代研究显示黄精中含有黄精多糖、黄精皂苷、氨基酸、生物碱和黄酮类物质。能够降压降脂、降糖、延缓衰老，增强人体的抗病能力。

需要注意的是：黄精有滋腻之性，易助湿邪，容易生湿生痰，所以脾胃虚寒或者咳嗽痰多的人群不适宜服用，不然可能会使症状更加严重。