“辅食制作”之篇一

儿童的生长发育虽然按照一定的规律发展，但在一定范围内受遗传、营养、性别、疾病、教养、环境等因素的影响而存在相当大的个体差异。今天，我们就营养方面的问题，为各位家长朋友们讲解一下儿童辅食的制作以及相关事宜，为宝宝们提供更加丰富的饮食，让宝宝们从此“爱上吃饭”~

在之前的内容中，我们提到6个月开始添加辅食，从泥状的食物开始，如米糊，面糊，强化铁的米粉，蛋黄，鱼泥儿，菜泥儿，水果泥儿等等。那么接下来我们就看一看具体的制作方法吧。

01 米糊

将奶或水加热到沸腾状态，然后将其倒入碗中，待温度适中后，将米粉或强化铁的米粉缓慢倒入，并不停地搅拌直至粘稠；在宝宝习惯米糊之后，可以在米糊中加入一些菜泥，让宝宝的营养更全面。有的家庭可能会给宝宝用一些藕粉，如果是藕粉的话，可以这样做：藕粉一勺，用少许冷开水先将藕粉调匀，然后用沸水冲开，搅拌成糊状即可。

02 青菜泥

青菜泥：青菜洗净，去点青菜叶中比较粗大的茎，放入水中浸泡15-20分钟后取出，切碎放入碗中，然后倒入沸水中煮1—2分钟后捞出，用汤匙挤压菜叶成泥状即可。

明天继续更新，说一下水果泥和肉泥的制作方法，需要的家长朋友可以关注我哦~