“体质调护”—因人而异（5）

哈喽，大家好，今天为“肥胖者”送上福利，来讲一讲痰湿质~

“胖人多痰湿” “心宽体胖”

总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖，腹部肥满，口黏苔腻等痰湿表现为主要特征；

形体特征：体型肥胖，腹部肥满松软；

常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘厚味，苔腻，脉滑；

心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐；

发病倾向：易患糖尿病、中风，冠心病等疾病；

对外界环境适应能力：对梅雨季节及湿性较重的环境适应能力差。

这一类人群往往身材较肥胖，容易汗出。大家在日常生活中，可以选择一些祛湿茶来饮用，帮助我们祛除体内的湿邪，比如，可以用薏苡仁加红豆熬水喝，也可以试试针灸、推拿疗法，选择天枢穴、中脘穴、三阴交等穴位，健脾和胃、祛湿化痰；同时饮食上更要注意，减少肥甘厚味等“重口味”的饮食，多吃清淡的食物；当然，配合日常运动疗法，效果更佳~