“体质调护”—因人制宜

中医体质学者根据人体的形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，将中医体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。除平和质以外的其余8中体质类型均为偏颇体质。今天我们先来讲一讲平和质，后面会陆续为大家送上其余几种体质的特征及表现。

平和质 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征；

形体特征：体形匀称健壮；

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力；

心理特征：性格随和开朗；

发病倾向：平素患病较少；

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

此种体质类型的人群较少患病，是最理想的一种体质特征！平素保持心情愉悦，酌情控制体重，家庭关系温馨和睦亦很重要~