“消耗阳气”的4件事，男性最好节制，忍不住的人，阳气消耗很快

编辑丨小川 审核丨凌峰

老人常说：“阳气是人的根本”，对于男人来说，“阳气充足”更是尤为重要。“阳气足”的男人，会散发出一种阳刚的魅力，而且他们精力充沛，无论做什么事情都不会觉得累。而“阳气不足”的男人，总是看起来病殃殃的，而且抵抗力也比较低。其实在大家生活中，一些不良习惯会“消耗”体内的阳气。

特别是以下4件事，男性朋友最好克制一些，忍不住的人，阳气消耗很快。

1、熬夜

很多人在熬夜通宵之后，第二天起床就会没有精神，于是又会在床上多躺一会儿，这对身体来说无疑是双倍的伤害。晚上之所以要按时睡觉，目的就是为了“收敛阳气”，让各器官得到足够的休息，这时熬夜就会导致“阳气消耗”，又无法得到补充，时间一长就会出现各种疾病。电视上有很多白领精英因为长期忙于工作，加班熬夜而导致猝死的新闻，希望大家引以为戒。

2、不良饮食习惯

无论男女，或多或少都存在一些不健康的饮食习惯。很多人喜欢吃油炸食物和凉性食物，这些东西虽然美味，但是会给肠胃增加很多的“负担”。摄入过多的凉性食物会影响脾胃功能，而油炸食物中大多都含有反式脂肪，进入人体之后无法被消耗，就容易出现消化不良，肥胖等问题，长久下去，还可能引起肠胃方面的疾病。因此大家要谨记，尽量少吃冰冷以及油炸食物，以免“消耗阳气”而影响身体健康。

3、“夫妻生活”过多

适当的“夫妻生活”是正常需要，可以促进夫妻感情，对身心健康有益。但物极必反，“夫妻生活”过多就容易导致肾精提前被消耗完，很多男士前一天晚上过度放纵，第二天早起就会出现双腿无力，腰酸背疼的情况。因为阳气“消耗殆尽”时就会感到腰腿酸软无力，这其实是肾亏的体现。对于这一问题上。中医也曾强调过肾精对阳气特别重要，“夫妻生活”过度就会导致阳气无法巩固。

4、缺乏运动

久坐不动也会导致阳气被“消耗”，人在运动时，身体全身血液循环会正常的运作，同时也可以加强人体的代谢功能，使人维持精力充沛的状态。如今很多男性朋友都存在缺乏运动的现象，上班时整天坐在格子间，下班后直接往沙发上一躺，什么都不做。所以不想身体阳气“消耗”，就应该增加运动量来提高身体的抵抗力，维持身体健康。

可见，当身体“阳气足”时，抵抗力自然会变强，能抵御疾病的侵袭。因此“阳气不足”的男性朋友，平时一定要做到定期运动，将体内的“毒素”排出去，为身体“补充阳气”。保持正确的饮食习惯和正确的生活习惯，改掉熬夜这种不良行为，另外在“夫妻生活”上也要适当，千万不能过度。

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