随着年龄的增长，内脏器官的功能会逐渐退化，这是不可避免的。因此，许多老年人听力会下降。但在生活中，还是有很多老年人没有出现耳鸣的情况。可见，一些有效的措施可以在一定程度上预防听力下降，今天就来了解一下吧！

老年人听力下降的原因你知道几个?很多人上了年纪，就会耳聋眼花。在大多数人看来这就好像是一个很正常的衰老过程。但是这些也是可以预防和避免的。虽然在老年人中，听力损失的发病率较高，但是这也严重地影响了老年人的生活质量。因此我们应当先找出原因，再加以预防。

耳背的原因：

器官衰退：随着年龄增长，老年人身体的所有功能都会退化，出现耳背这也是正常现象。

噪音：长期生活在嘈杂的环境中会导致严重的听力损失。这种损伤日积月累，老年时容易引起耳鸣。

病变：患有血管疾病或发炎感染，也容易影响听力。

耳背的信号有哪些？

1.最常见的就是看电视。音量较大这时候，家人应该注意了。

2. 老人说话声音变大了很多，但自己没有感觉到。

3. 第三个信号是说话时老人总是“打断”。

4. 第四个信号是与他人的交流减少，性格变得易怒、孤僻甚至古怪。

做好以下几点，能预防听力下降；

合理饮食

合理的饮食，良好的饮食方式，可以帮助身体及时补充身体所需的各种营养素，避免营养缺乏的发生。可以达到改善听力功能的效果。但是一定要长期坚持下去，我们每个人都要认识到合理饮食对个人健康的重要性。多吃这些食物，有助保护听力：

富含萝卜素和维生素A的食物：给内耳的感觉细胞和中耳上皮细胞提供营养，增强耳细胞活力。比如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋等。

富含维生素C与E的食物：有利于提高人体歧化酶，促进氧气利用，改善末梢血流量，保护内耳。比如各种绿色蔬菜。

富含维生素D与钙的食物：帮助增强耳骨，避免耳硬化症，还可净化耳动脉，提高耳功能。比如动物肝脏、脱脂奶等。

富含铁、锌的食物：锌元素的缺乏可能影响耳蜗细胞功能，进而导致老年人听力减退，研究表明，1/3有耳鸣、耳聋的老人都有不同程度的锌元素缺乏。铁元素的缺乏也会导致内耳细胞养分供给不足，引起功能受损和听力下降。所以多吃富含铁、锌的食物，可以帮助预防老年人耳聋、耳鸣的发生。比如：紫菜、虾皮、杂粮、瘦肉、牛羊肉、芝麻、核桃等。

正确挖耳

如果老年人没有掌握正确的挖耳方法，容易对耳道造成伤害因此，老年人在耳部发痒时，就棉签轻轻擦拭就可以。

合理科学用药

年龄的增长会使老年人极易患病，绝大多数老年人患病后会将药物治疗作为常规治疗。

但是，使用一些耳毒性药物会导致听神经的异常损伤，要切记不要随意滥用药物。尤其是老年人科学用药，要避免使用庆大霉素等耳毒性药物。

.积极做好血管系统疾病的防治

如今，随着年龄的增长，许多人会受到各种血管系统疾病的伤害，容易导致老人耳蜗微血管病变，自然会影响其健康和患者的听力。因此，防治血管疾病也是保持个人听力的有效手段。