经常嗳气是胃病吗？如何缓解？

昨天在头条上做直播很多粉丝留言说经常打嗝、嗳气是什么问题？经常打嗝、嗳气是有胃病吗？

这个问题需要具体分析的，不能一概而论，所以没办法短时间一下子告诉大家，在这里写一篇文章好好科普一下。民间有很多方法止打嗝，比如大口喝一杯水、用突然惊吓，深呼吸等方法止住打嗝，但还是要具体分析，不能用一种方法解决所有打嗝、嗳气所有的问题。

今天主要来聊一下打嗝、嗳气那些事情。

其实在临床上打嗝和嗳气是完全不同的两种临床症状，很多人以为是同一个问题。其实不是的，下面简单科普一下两种临床症状的区别。

首先打嗝又称为“呃逆”，是膈肌痉挛导致气体从肺里面出来通过声门产生的一种打嗝奇怪的声音，因为气体是快速从声门出来，而且气体是肌肉痉挛情况下出来的，声音频率会比较高，所以打嗝一般声音比较响，而且不是很好听，应该没有人会觉得打嗝声音很悦耳吧，如果真的有那我也是醉了。

“嗳气”就不一样了。嗳气的气体是从我们胃里面来的，从胃经过食管再经过喉咙。气体从喉咙喷出那一瞬间出现的声音，大家认真观察的话就会发现嗳气都伴有气体出来的。因为嗳气的气体只是经过喉咙没有经过声门，所以嗳气一般声音会比较小，如果不是很严重的嗳气很多人感觉不是很明显的，只是感觉有一股气体从喉咙出来而已。

其实打嗝嗳气跟放屁是类似的，都是气体喷出来，只不过一个气体是从下面菊花出来，一个气体是从喉咙出来罢了，嗯，扯的有点远了。

回归正题：我们生活中有些人胃不好又碰到嗝肌痉挛的时候会打嗝跟嗳气同时发作，表现为讲话讲到一半或者开玩笑开到一半突然就停止了，要把头往上抬一下把气体打出来才能继续，认真观察一下其实很多人生活中都有出现这种情况，这种现象跟很多原因有关，我下面大致通俗科普一下。

打嗝的气体经过喉咙会发出声音

其实大部分正常人在不知不觉之间都会打嗝、嗳气一两下的，有些人比较轻微不在意也就没感觉了。平常生活中如果出现频繁的打嗝、嗳气那就会比较影响生活，可能会有人会感觉很烦躁，所以也就很多人也会咨询这个问题，如果有会出现上述情况建议认真看看这篇文章。

反复嗳气人会不舒服的

那我们生活中哪些人会出现频繁的打嗝、嗳气？打嗝跟哪些因素有关系？

首先先讲一下嗳气

刚才科普过嗳气就是胃内气体从喉咙喷出来，那生活中就要减少我们胃内气体、减少反流发作、减少我们胃食管连接地方松弛、促进胃肠蠕动、促进胃排空。

一.如何减少胃内气体？

两种方法：1.减少胃内气体的生成：吃饭的时候不要开玩笑、边吃边讲话，吃饭开玩笑会吞入很多气体，不要吃很多会产气的食物，比如可乐、雪碧、啤酒、很甜的食物，地瓜、红薯、芋头、土豆等，不要吃太多不好消化的食物，食物在胃内停留太久也会发酵产生气体，胃内气体多就容易打嗝、嗳气了。2.促进胃内气体排空：饭后缓慢散步一会可以促进胃内食物进入小肠，所以饭后百步走是有道理的。

二：减少反流、胃食管反流发作：胃食管连接的地方如果经常松弛的话，那胃里面如果有气体就会经常往上飘了，气体都是往上窜的，窜到食管就喷出喉咙了，所以胃食管反流的患者也会经常嗳气。

三：精神紧张、焦虑、经常熬夜压力大、脾气坏的人：这些人内分泌很容易失调，胃肠功能紊乱，胃动力减弱甚至出现逆蠕动，胃肠动力减弱食物在胃内就呆的比较久，容易发酵产气、产酸，所以精神压力大、紧张、焦虑也会出现嗳气，这种人如果出现嗳气常常也带着胃酸一起反流回来，所以紧张、焦虑的人也容易出现反酸、烧心、胃食管反流。不要着凉了，着凉了胃肠蠕动也会出现紊乱就会出现嗳气。嗯，医学理论是相通的，懂得很多疾病原理基础知识就可以一通百通，很多疾病变得比较好解释，所以要知其然并知其所以然。

长期紧张焦虑也容易出现嗳气

四：胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠道连接地方梗阻的人：胃溃疡、十二指肠溃疡的人大部分就是没有好好保养导致胃酸分泌紊乱，胃肠道功能也会出现紊乱，所以也容易出现食物消化不良，食物停留就了也就出现发酵产气。胃酸分泌紊乱也会加重溃疡，反复十二指肠溃疡就会导致胃小肠连接的地方变狭窄，狭窄后食物和气体就更难进入小肠，导致的结果就是胃内气体进一步增多，嗳气也就更频繁。

胃溃疡、十二指肠溃疡也会导致嗳气

以上大概就是我们生活中会导致嗳气的常见原因。

那么最后问题来了：如果生活中出现频繁嗳气该怎么办？

如果你认真看完上面我写的内容应该大概就知道该怎么保养、如何预防了。所以说如果近期突发出现反复嗳气的话，你要认真观察体会一下你最近吃饭饮食结构有没有改变，有没有吃饭太欢乐吞入太多气体了，有没有吃太多产气的食物，有没有吃太多油腻不好消化道食物、有没有着凉了，有没有精神、压力大、紧张、焦虑？有没有喝太多酒、抽太多烟了，有则改之、无则不是加勉，而是应该继续往下看。

如果都没有的话，那就要去做个胃镜看一下，有没有反流性食管炎、有没有胃糜烂、溃疡、幽门螺杆菌感染等，有则好好治疗然后再好好保养。

最后提醒一点就是：紧张、焦虑、熬夜多、压力大、脾气差、动不动就生气发怒是万病之源，几乎可以加重所有胃肠道疾病。所以保持好心情很重要，要学会调节自己的心情，要学会“不以物喜不以己悲”的心态看待一切事物，要知道“工作是为了生活、生活不是为了工作”。还要知道命只有一条，钱是永远赚不完的，笑到最后的人才是人生真正的赢家！

好吧，就单独介绍嗳气就写了我快两个小时，打嗝的问题明天再专门写一篇科普，有兴趣的朋友欢迎关注并留言讨论。

最后希望看过本篇文章的人天天都有好胃、好心情。