早餐金句

#吃好早餐对人来说有什么意义?#

金

•2017年，由于饮食致死的人数为

1.1亿，其中高盐饮食、杂粮低摄入、低水果摄入是造成死亡的三个主要因素。

• 一顿丰富的早餐很重要，早餐应该占全天热量的30%。
• 健康饮食就应该早吃好、午吃
  饱、晚吃少。
• 很多人习惯晚上吃大餐甚至夜

宵，希望大家能能够逐渐重视早餐，不断提高早餐的质量。