冬季总是手脚冰凉？用它～可惜很多人都没用对

最近有圈友给我们发来留言

说自己一到冬季

就感觉手脚冰凉

听说常用红花泡手、泡脚可以缓解？

这种说法对吗？

冬季如何科学使用红花呢？

红花与西红花有何区别？

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詹志来

中国中医科学院

中药资源中心研究员

红花都有哪些功效？

红花具有活血通经的作用，还有散瘀止痛的功能，因此经常用一些红花，再加上一些温通的药物，来泡手泡脚，比如艾叶、花椒等等，这些温热的药物和红花搭配在一起，既可以很好的活血通经，又起到了温阳的作用，对于一到冬天就体寒的人群还是比较合适的。

使用方法：

取红花10克、花椒10克、艾叶10克，煮20分钟后用红花水泡手、泡脚，可缓解四肢冰凉。

藏红花、西红花、红花有何区别？

西红花：

西红花在止痛方面，功效不及红花，但是西红花性凉，有解温毒发癍、清心除烦、解郁的作用，这个是红花所不具备的，所以两者既有共同的地方，也有有区别的地方。

藏红花：

是西红花的俗称，与西红花是一样的。

西红花和红花的功效各有所长，两者之间不可互相替代，如果您在冬季有手脚冰凉的情况，可以选择用红花泡脚来缓解。同时，红花作为一种中药材，还是建议在医生指导下和其他药材配伍使用，而西红花则属于药食同源之品，可以作为咱们日常代茶饮使用。

西红花如何挑选？

1. 选黄丝少的

西红花，它的药用部位是它的柱头，底下的花柱，一般被叫做黄丝，黄丝越多，质量越差。

2. 选柱头粗壮饱满的

西红花的柱头粗壮饱满，比较均匀，质量比较好。

3. 选颜色鲜亮的

新鲜的西红花所含的西红花苷类成分含量是最高的，随着储藏时间增加，它的含量在不断的下降，所以要选颜色鲜亮的。

4. 选国产的

目前看来，国产的西红花品质要优于进口的，国产西红花采摘过程比较及时，因此它的西红花苷类成分含量反而比进口的要高。

西红花的使用误区？

1. 不要和茶叶一起使用

茶叶当中富含鞣质类化合物，这类化合物有的时候会和一些化合物发生反应，生成沉淀，所以最好不要和茶叶一起使用。

2. 西红花的用量不需过分谨慎

很多人觉得西红花活血化瘀的功效很强，不敢多泡，一般都是用2～3根，其实它没有那么强的作用，使用西红花的时候，一般泡个10～20根是没有问题的。

3.孕妇和有出血倾向的人群不宜使用

无论是红花还是西红花，对于孕妇和有出血倾向的人群，一定在医生的指导下使用。

来源： CCTV生活圈