男人开始老了的最明显最开始的征兆是不想奋斗，想躺平了。

真的，我老公71年的，他天天嚷嚷着要退休，不想干了，想躺平了。

其实想想，倘若家里有个“万贯家财”（有吗？有就好了，只可惜是我做的梦），我也不想让他出去，我也不想让他上班，我也心疼他。

因为他太累了，以至于这几年，老公的“衰老”（偷笑[大笑][大笑][大笑]说衰老两字，的确有点过，大家伙儿凑合着看吧）愈来愈明显了，具体表现在以下几个方面，有点惨，但还能看，哈哈:

①鼻毛太能长了，影响市容了。好几年了，老公的鼻毛如春笋般长了出来，不但长得快，而且有的鼻毛都变白了。

我见不得他的鼻毛超过鼻孔，一看见，我就让他别动，马上拿出小剪刀给他剪了，这样看上去就没那么埋汰了。

②长长的眉毛，前两年，我不经意间发现老公左眉有一根长长的眉毛，我便想用手把它揪下来，老公推开我，傻呀，千万别揪，这是长寿眉毛，是长寿的象征，我听完，真的假的？

不过静下心来，细瞧老公一大家子长辈，九十岁以上的两人，八十岁以上的六七个，真的属长寿家族，有遗传的因素。

③头发花白了，少了，头顶的头发稀了，少了，快有秃顶的迹象了。

鉴于头发白，老公只要刚理完发，把两鬓白剃光，只留小平头，便觉得老公比未理发时年轻五六岁，便觉得老公也还挺年轻的吗？还未老，还蛮帅的吗。

可是过个七八天，白头发长出来，马上原形毕露，又觉得这明明就是个半百的老头了吗？

④老公耳朵背了，看电视时总把声音放得很大，他一个人看个电视，像电影院里放的声响一样大。

让他把声音关小，他说，听不见，依然如故，气人吗？

⑤血压高了，喝酒少了。年轻时和他的朋友两天一小聚，三天一大聚，每次都是不醉不归。

现在呢，血压高了，不敢多喝了，不用人劝他，他自己就注意了，喝多了难受，一两天都缓不过劲来。

⑥饭量小了，吃不上饭了。年轻时总嫌给他用的碗小，每次吃饭非用大碗，或者用小盆，一转眼，一碗饭进肚了。

现在呢，一到吃饭，给我用小碗，舀多了吃不了。

⑦眼睛花了，两眼无神了。年轻时，老公的眼睛既漂亮又有神，还双眼皮，婆婆说老公小时候抱出去，别人都说人家眼睛大，睫毛长，好看，像洋娃娃。

现在呢，活脱脱一副老花眼，爱戴家里一副石头镜（听说老公爷爷留下来的），戴上眼睛特舒服，还对眼睛好，好是好，但戴上那眼镜，看上去像过去掌柜的戴眼镜那样，眼镜架鼻梁上，露两只眼睛在上面，看了令人发笑。

⑧夫妻生活力不从心了，有心无力了。年轻时生龙活虎，现在，也由于生活所迫，我和老公分多聚少，回来时，也显有“久别胜新婚”的感觉了，夫妻感情变成亲情了。

⑨越来越粘人了，分开五六年了，每天都视频好几次，哪怕不说话，他也愿意让视频开着，他说他看见我，心里就舒服了，像个老小孩一样。

⑩开始打呼噜了。以前吧，也打，但声音小，现在，头一挨枕头，呼噜声便响，奇怪吗？

现在我俩离多聚少，我也不忍推他了，打呼噜就让他打吧，他上班走了，想听呼噜声也没有了，哈，看我矫情吧。

总之呢，这一切都说明我老公老了，你说我能不心疼他吗？

其实，说实话，我多么想让他天天陪在我身边，多么想让他天天围着我转。

因为我的老公温柔又体贴，因为我的老公做的一手好菜，因为我的老公……

我老公71年的，今年虚岁52，我觉得他这几年明显得老了很多，他衰老的明显征兆有以下方面。

1，体力明显下降，性欲也减退了。以前他是做体力活的，看他力大如牛，今天干累了睡过晚上就恢复了。可现在他哪还吃得消干体力活，搬张沙发都说太重了，体力明显下降了。

还有因为他年轻时胡吃海喝的，现在血糖都高了，血糖高引起肾虚，这样性生活基本没有了，为此我们也是分房睡好几年了。

2，两侧眉头上都长了一根长长的毛发，白色的。我要给他拔了，他不让说是长寿眉，额头的抬头纹也深了，皮肤松弛下垂了，色素沉着，脸上长了几个老年斑。

脸上皱纹加深，一笑满脸花卷不见眼睛，眼角的皱纹像花一样散开了。再也不能用英俊潇洒，玉树临风来形容了，只能说身体硬朗，精神矍铄，难听得有驼背弯腰，老树枯黄。

3，牙齿好几颗下岗了，还有好几颗也松动了。老公以前是从来没有牙齿痛等病的，就近两年，他的几颗牙齿都开始松动，牙缝也开始大起来了，吃完饭一定要用牙签剔牙齿。吃点硬的东西就痛，只好去拔掉。

现在又有几颗牙也松动了，去问医生说是年龄大了，牙床萎缩引起的。这真是老了，吃硬的东西只能看看，要下辈子才能来吃了。

4，人老腿先老，腿开始痛，脚踩都踩不下去，还腰背痛，痛到站不住。他有时跟我们一起去走着去超市，走一半路就说腿痛，膝盖疼，说是膝盖软骨退化了。

腿痛得踩不下去，说是尿酸高引起的，医生说让他不要吃高蛋白的食物，连他最喜欢吃的豆制品也不能吃。这时老公说以前是没有吃，现在是什么都不能吃，看来真是老了。

还有腰椎间盘突出，这病让他坐也不是站也不是，痛起来躺着都躺不住。

5，头上的地中海越来越大了，两鬓还多了很多的白发。35岁左右，他就有秃顶的现象，发际线还很高，到现在真是头顶早就没了发，地中海也越来越大，两鬓还多了很多的白发。

6，眼睛视力越来越差。他在看电视和看手机时，他都是要带老花镜才能看清字，一直眼睛不错的他现在也要带老花镜看东西了。

7，出现了脾酒肚。175cm身高，130斤重的他以前看上去还算比较帅气，现在就出现啤酒肚，他吃得也不多，怎么也会出现这种现象？这还是跟他的代谢慢有关系。

8，口味变淡了，吃得也会讲究了。一直只要能吃饱不讲究的人，他现在也会要吃得清淡，吃点牛肉，深海鱼，海参等，说是要养生了。

9，不敢熬夜了，熬一个晚上的夜好几天恢复不了。老公喜欢晚上打打麻将，以前经常熬夜，有时打麻将到天亮，可现在他到十一点前肯定回来，说熬一个晚上要好几天恢复不了。

10，容易犯困，一静下心来就会睡着。现在不管是早上还是中午，只要没事坐在沙发上他就会打瞌睡，就会睡着，真是跟老人差不多了。

11，出现尿频尿不尽的现象。不知什么时候开始他一天不知道要去上多少趟厕所，去了还拉不出，去医院看了说是前列腺出现问题，哎！老了，什么病都来了。

12，动作没以前利索了。我们住五楼，以前他上楼梯一口气就能上去还不会喘，有时还一步两个台阶的上 ，还总说我没用，爬楼梯慢。现在他自己都是一步一个台阶的上，有时还要扶一下栏杆，好不容易走到上面他喘得很 ，这真是上了年纪了，动作不利索了。

13，听力也是越来越差，看个电视，刷个抖音都把声音调到最响，生怕听不见。如果小声跟你说话，你根本听不见，这会给你的日常生活带来很大的不方便。所以必要时要去配助听器了。

14，记忆力越来越差。昨天做的事今天就记不起来了，买个菜付了钱也会忘记拿菜，看书一点都记不住了等现象。记忆力的减退说明人慢慢变老了。

15，不愿去酒局。说外面吃得最好还不如家里的好吃，外面吃多点就肚子难受。

经常有酒局在外面吃饭的他，现在他不想去外面吃了，说喝不过年轻人了，稍微喝多点就会肚子痛，不舒服。

16，不会冲了！以前不管是对家人还是在外面，只要不合他意的，他就会发火，向谁都会发冲，现在他很和气了，再不会发火了，如有不合他意的，他就沉默不语。

17，也喜欢独处了，喜欢静下心来喝喝茶，看会报，遛遛弯等。

18，特别怕出事，胆子越来越小了。一直是做事不管三七二十一的人现在做点事是前怕狼后怕虎，胆子小得很，人也稳重了很多。

19，不会玩电脑游戏，手机游戏等，有空只会静下心来看看小说和看头条。跟不上时代了，玩个游戏让儿子教好多时间都教不会，真是越老越笨了。

20，跟儿子聊天出现代沟了。他跟儿子聊天总找不到相同的话题，弄得到现在儿子都不想跟他聊天，说老爸已过时了，没话可以跟他聊。两父子除了生活上的事基本可聊。

21，开始像女人一样会唠叨了。以前总说我唠叨，现在他自己也是一件事要说好几遍，他不烦我听的人都烦。

22，喜欢炫自己了。晚上去走个路他都要发个朋友圈，还要配个速，说个距离，想跟朋友们说自己宝刀未老，其实，自己就是老年人的心态了。

23，看个电视，刷个抖音，就动不动就被感动得哭了。有时他看个电视看到主人公可怜的地方，他会流很多泪，真的比我女人还不如。

24，衣服越穿越松，形象越来越邋遢，志不在此，懒得打理了。以前出门总是把自己打扮得漂漂亮亮，整整齐齐的他，现在什么都不爱打理了，夏天一件老头t恤是标配，冬天一件大棉袄一裹，只追求保暖，不要漂亮了。

我老公是64年的龙，今年已经58岁了，这几年明显见老，表现出以下几种的征兆。

1.喜欢自己一个人独居。

我们夫妻已经分房而居五年多了，原因是我睡眠不好 ，他就以此为由，搬到了次卧去住，我家次卧成了他的专属，他不仅晚上在那住，白天也在那躺着玩手机，我家大厅他很少来，我们都各自在自己的卧室做自己的事。

2.工作就是安于现状了。

他原来是单位一个部门的科长，工作很上进，加班加点是常事，有过加班一宿的经历，曾经多年是全分局系统标兵。现在由于工作单位的整合，被新单位安排在基层现场做管理工作。他现在的工作状态就是安于现状，只要工作不出现任何闪失就好，就等后年退休回家了。

3.不爱交际不愿和同事凑热闹了。

以前下班后经常和同事到小饭店或大排档喝点小酒，撸撸串，吹吹牛，侃侃大山，有时喝完酒还到歌厅吼几嗓子 。现在是下班后准时回家，不再和朋友们来往了，就二、三个有时通通电话。

4.再也不熬夜了。

原先他总爱打个小麻将，和我哥、我姐和我姐夫几个人，到周末就聚到谁家，酒足饭饱后就开始搓麻将，玩起来不知不觉就到了大半夜。他还爱追剧，看战争片一看就是大半宿。现在再也看不见他熬夜了，晚上躺在床上玩玩手机就睡了，他说熬一次夜几天都缓不过来了。

5.胆子越来越小了。

他现在是做什么事都小心翼翼，谨小慎微，不像以前那么鲁莽了。他总挂在嘴边的一句话是：小不忍则乱大谋，遇事让着点别人，吃亏不是啥丢人的事。我们家要办个啥事，都是我出面，他当和事佬，有事好商量，别激动。

6.喜欢养花了。

原先我养的花他看都不看，还不让我养，说是放在阳台上挡光。现在他主动去侍弄花，浇水、修枝、换土，把淘米水都存在大矿泉水瓶子里留着浇花。在小区中散步时看到工人在栽花，他也要回两棵栽在花盆里，现在是走到阳台上就习惯地弄弄花。有天半夜我发现大厅有亮光，以为灯没关，结果大半夜的他在给花换土。

7.人变得非常固执。

他经常为一件不大点的小事 与我辩论，非要争出个里表来，否则誓不罢休。也不是啥原则问题，有啥必要呀 ，我觉得跟他争论都没意义，我要不停下，他永远说不完，只能我不吱声了 ，他也自讨没趣地不说了。

8.总爱回忆往事了。

我俩平时没啥话说，各做各的事，也不怎么聊天，只要是谁一提起陈年往事，我们夫妻俩就有了共同话题，你一言我一语能聊上半天，总是感觉有聊不完的话题。

9.爱听老歌、爱看老影视剧。

只要是休息日，无论他手里在做什么，手机里总是放着老歌，也不用耳机，循环播放，开车出去放的都是老歌 ，我儿子都有意见了。他还爱看老影视剧，样板戏、战争片，现代言情剧他根本不看。

10.特别注重养生了。

原先是爱吃啥就吃啥，想吃啥就吃啥，现在是啥东西对身体好就吃啥，啥东西对身体不好就坚决不吃，在吃上变得挑剔了。常看见透明的水杯里除了茶以外，还能看见红色的枸杞飘在水中。

11.免疫力下降了。

他头发早就有白发了，漏出白发就得染，看头发黝黑的，就是显年轻。但从前年开始他染发就开始过敏了，染发后头皮就起红疙瘩，流脓淌水，为此还住过两次院。从此他再也不染发了，白发苍苍，一看就衰老了很多。

12.脸上皱纹丛生。

他现在脸上看着皮肤特别松弛，一点光泽也没有，不光是鱼尾纹、法令纹、抬头纹，我看他是满脸都是纹，让擦护肤霜他还不擦，给他买完他就随便放在一边，我也不给他买了。我早就发现他两个眉毛眉梢处长出几根长长的眉毛，他说是长寿眉。

13.记忆力明显下降。

他自己刚放完的东西转身就找不到，我让他去办一件事，隔天一问他，他说你说了吗？最有意思的是一次想出门，刚到地库打开车门就听他说：我手机呢，没拿下来吧，结果手机就攥在他自己手中。

14.牙齿越来越不好。

本就抽烟把牙熏得焦黄，现有的牙已经掉了，一张嘴活牙漏齿，时不时地一侧脸就肿起来，他总是买药吃顶一下，也不去医院治疗，现在只能用一侧牙嚼东西。

15.不买衣服，生活节俭了。

现在他是除了抽烟外啥也不买，穿的衣服、鞋子都是单位发的工作服，还告诉我不用给他买衣服，讲究啥时尚，干干净净的穿工作服就挺好。穿衣是省钱了，抽烟钱比穿衣还费钱呢。

16.日常生活变得懒散了。

休班在家基本不出屋，不是躺在床上就是窝在沙发上，一天到晚手中棒个手机。他原先喜欢游泳、打篮球，现在也看不见他去游泳了，篮球也不碰了，唯一的运动项目就是晚饭后在小区中散步。

17.体检指标不正常了。

每年单位都组织健康体检，从前年开始总胆固醇、血脂就偏高，今年体检完血管中发现有斑点，还有前列腺增生，他说医生说了不严重。

18.明显驼背了。

他180的大高个，原先身材修长挺拔，爱好篮球和游泳，可以说是运动健将。现在也不运动了，背都有点驼了，看着很明显，身高直接降了一公分，我就说他是因为总懒在床上或窝在沙发上造成的。

以上就是我老公老了以后表现出的最明显的征兆。

随着年龄的增长，人的衰老是正常现象。无论从心理上、身体机能上还是外在表象上都会出现衰老的症状。我们要以坦然的心态面对衰老，同时要注意身体的保养，多运动、多锻炼，合理膳食，保持好心态，积极乐观，阳光向上，开心快乐的过好每一天。

我老公60出头，我觉得他这几年明显地老了，我总结了一下他衰老的征兆：

脸型变长了 人变丑了

我老公长了个娃娃脸，我真的都想象不到，原来有一天他也会变得这么丑，现在老了皮肤松弛了，脸变长了，皱纹变多了，人变丑了，越来越老了。

身材变了 有点驼背了

以前很瘦，1米78的个头，140斤。现在有了啤酒肚了，人也变胖了，接近180斤了。还有点儿驼背了。前几天我陪他去买羽绒马甲，那个服务员的小伙子，一口一个大爷大爷地叫着，唉，不知道他听了以后有啥感触。

体力下降了

他以前是打篮球的，满场跑都不知道累。这几年可不行了，每天早晨要去跑步5公里。他自己说看着他身后那些靓妹帅哥一个一个撵上他，他觉得心有余而力不足啊，想跑快也没那体力了。

性欲减退了

我觉得这是男人最明显的衰老的表现。可是他自己又不承认，他总是说是因为我这些年没啥感觉，不配合他才造成他会这样的。你说明明自己不行了，为啥还要去赖别人呢？我真的想不通。

白头发增多了

我老公以前一头乌发，从来没见到有一根白发的。因为我早就有白头发了，他是经常给我染发的。我就经常吐槽他，我说你一个大男人，头发要那么黑干啥？咱俩换一换多好啊，可是现在这几年发现不行了，他的白头发也越来越多了。

皮肤粗糙 有老年斑了

最近几年发现他的皮肤特别粗糙。脸上的皱纹加深了，星星点点地长了几个老年斑了。现在一看就是一个小老头儿的面容了，唉！人老了真得好可怕呀。

鼻涕多了 变埋汰了

其实我老公这个人他挺爱干净的，可是现在老了老了，怎么鼻涕变多了呢？特别是天一冷，出个门就少不了纸巾了，他自己都说这人老了真是不中用了，我觉得他说这话的时候也挺伤感的。

视力下降了 老花眼了

以前视力特别好的老公经常取笑我近视眼呢，可是这几年他的视力明显地下降了，老花镜换了一个又一个，前一段时间我们俩一人配了两个眼镜，他现在出门首先要找老花镜，要不然到哪去想看个啥东西都看不清楚了。

记忆力下降了

我老公以前是干财会的，对数字特别敏感，电话号码都是张口就来，记忆力超群。可是现在不行了，就说液化气罐那个阀门吧，晚上睡前不知要关几遍，出了门，关好门一定要回头再拽下来，有的时候人都走到楼下了，还不放心再回来看一下房门有没有关好。前一秒刚跟他说的事，后一秒立马就忘了。

牙齿脱落了 牙缝变宽了

以前我老公的牙口可好了，我们家的啤酒盖都是他用牙咬开的。现在他都掉了好几颗牙了，是隔三差五地去看牙，这不，去年还种了两颗牙呢。

吃点儿瘦肉就塞牙，饭后再也离不了牙线了。

肩膀疼

都听说女人有“五十肩”，就是说50岁的女人出现了更年期的症状之一，就是肩膀疼。可是没想到这男人也会这样，但是我挺佩服我老公的毅力的，他整天用着他那个手扳着那个肩，我见他疼得呲牙咧嘴的也不吭一声。

尿频了 排尿困难

他每一天晚上都要起夜好几次呢，觉得排尿的次数特别多，排尿的时间很长，并且连排尿的姿势都改变了，像女人一样坐着尿尿了。要不然他尿的便盆里外都是，被骂那是肯定的了，被逼无奈他现在就坐着排尿了。我领他去做个彩超检查，医生说他是前列腺增生引起的症状，这就是人老了器官退化的表现。

腰腿疼

近几年的腰腿疼越来越严重了，每一年因为这个腰疼都要去住院一两次的，我们家的护腰带通电的和不通电的都有五六个呢。

肠息肉

近几年做胃肠镜检查，发现他肠子长息肉了，记得那年做掉了一个息肉花了我1000块钱，真的好贵呀，看来这人老了不但人遭罪，钱也跟着遭罪啊。

血脂高 尿酸高了

去年体检就发现他血脂高，尿酸也高了，他后来就基本上不吃肥肉，不吃油腻的食物，不吃海鲜，多喝水……通过饮食加运动，现在血脂和尿酸基本上都趋于正常了。

特别能睡觉

我觉得这男人老了和女人怎么不一样呢，女人老了之后就睡眠特别不好，可是男人反倒觉得特别能睡觉，有的时候坐在沙发上看着电视，他就左一觉右一觉地睡着了，晚上八点多钟就躺床上几秒钟就呼噜震天响的。我经常调侃他是睡觉大王，全国第一。

饭量减少了 口味变了

我老公以前可是我们家吃饭的主力军啊，一顿怎么也能吃个两碗米饭。可是现在不行了，饭量减少了，大鱼大肉吃得也少了，清淡饮食呢。

酒量下降了

以前是啤酒，白酒，红酒三盅全会，现在不行了，一瓶啤酒都喝不了，没想到人老了酒量也下降了。

惜命了 怕死了

没想到以前啥也不怕的老公，现在居然苍蝇蹬一脚都赶紧要到医院去检查一下。不是说他耳朵听不见了，说耳朵聋了，就是说口苦了，肝不好了，我都赶紧给他拿药吃，唉！这不就是人老了，惜命了，怕死了呗。

爱唠叨

以前不多言不多语的老公，现在怎么变得这么婆婆妈妈的呢？不是整天说我头发掉的满地都是，就是说晚上天黑了我不挡窗帘了，再不就是说我的晾衣架歪了……你说这都是些事儿吗？在我看来这都不是个事儿，可是他就是这样叨叨咕咕的，真的好烦。

人变怂了

我和我老公都是性格急躁，脾气暴躁的人，年轻的时候是针尖对麦芒谁也不让着谁的，都是那种点火就着的人。现在我发现我这个暴脾气的老公真的变了，有的时候我吼他几声，他反倒笑呵呵的不言语，把我整得还云里雾里的，把我整蒙了呢？这真的是老了，人脾气都会变吗？

喜欢独处

前些年连小学的同学聚会他都去参加，我还取笑他，我说你小学同学都好几十年不见了，还能记得他长啥样吗？可是人家就乐此不疲地去参加。现在可是变了，连同学群里发的红包都不抢，在群里从来不说话是属于潜水的那种人了。现在就整天刷他的视频，看抖音，看直播，再不就是下象棋，连连看。反正就是安安静静地一个人在家一呆就是一天。

不能接受新生事物

你说现在这微信，支付宝移动支付多么方便呢，可是人家愣是不用。出门买菜就用现金，人家说怕输错了小数点怕赔钱，你说就是这迂腐的脑袋怎么能跟上时代的步伐，享受新时代给我们带来的生活便利呢？

以上就是我总结的我老公变老的具体表现，不知道你家的老公怎么样，一起来评论区里唠唠呗！

男人开始老了，最明显最开始的征兆有许多方面。

1、有一天我无意间捋一下眉毛，发现有一根长的，感觉怪怪的，马上照镜子，才发现眉毛长的一个长眉毛，但是怕别人说我快老了，就偷偷地拔掉，但是过几个月又长出一根。

有一次回老家，看到老爸有一些长眉毛，我告诉老爸，我拔了，老爸告诉，是长寿眉，以后不要拔了。

2、有一次去理发店，理发师傅告诉我，以后会长寿，我问他怎么知道啊。

因为耳朵里面长了一根毛，我心里想，长寿眉还没有解决，又长出了一个。

回家之后用手轻轻地捋一下，痒痒的，感觉好玩。

老爸告诉我，老家的看相大师说：耳朵里长毛称毫，象征富贵长寿。

鼻毫不如眉毫，眉毫不如耳毫！

按照这个理论，要长寿多少岁啊，我老婆还笑我，到时候就是孤家寡人了！

因此我特别照顾好这根耳毫！

头发长长了，发现两鬓有一些白发，喜欢喝酒的我，一直以为是喝酒引起的头发发白，但是戒酒一年了，不但没有减少，反而增多了！

3、鼻孔的毛发长得快，长出了鼻孔，痒痒的，忍不住使用手捋几下，更痒了，有一次照镜子，发现有一个长长的白毛，不假思索，自己拔了，好疼啊！

但是过了一段时间，又长出一根，无奈啊！只能剪掉。

4、我的饭量减少了，之前一顿饭，可以吃两碗，现在一碗就饱了，为什么还长啤酒肚了，买衣服也不合适了，听医生的话，是新陈代谢慢了。

5、夫妻之间没有“久别胜新婚”的感觉了，夫妻感情变成亲情了，平平淡淡地过日子，也没有那么多的争执了。

夫妻感情，爱还在，激情褪去了，夫妻生活，总是想表现和年轻的时候那个状态，但是事与愿违，无奈啊，还好，老婆理解万岁。

有一次去珠海旅游，我们想过着之前度蜜月的感觉，住着酒店，搞得浪漫，喝点红酒，效果确实比在家里好一些，但是无法达到年轻时候的状态。

6、有一次参加公司活动，拍摄的照片，发到公司邮箱，我看到一张我的照片，笑起来很灿烂，但是有鱼尾纹了，而且额头也有皱纹了，看起来更加成熟了。

7、我上高中有轻微近视，到大学毕业，近视300多度。

但是目前却发现，很近的距离戴眼镜看不清了，要摘掉眼镜，才能看清楚。

不知道是不是要远视了，也就是眼睛功能也退化了，上一次配眼镜 ，他们说我有点散光；

8、之前年轻的时候熬夜了，第二天还是可以精神的起床。但是现在熬夜了，第二天早起很困，没有一点精神，因此要早睡才可以，而且睡眠质量大不如从前了。

9、我之前喜欢晚上喝酒，然后去KTV唱歌，喝白酒/啤酒/红酒经常混着喝，而且没有事。

现在混着喝，很容易醉，再也不敢混着喝酒了，身体健康第一。

还有之前喝酒很晚，第二天早上很快恢复了，现在第二天还是醉酒，一直到下午才恢复。

10、有一次陪一个朋友去医院 ，我闲着无聊就去测量血压 ，突然发现血压升高了，我上一个月测试血压还正常 ，以为是误测。

按照医生建议，休息十几分钟再去测量，还是高。

然后连续三天去测量，还是高，就是确诊高血压。

按照医生建议，抽血化验是否三高，结果发现血脂也高，血糖正常。

然后就听医生的建议戒酒，过去半年了，再去抽血化验，还是血脂高，血压高。

恰好身边几个同事跑步减肥，我也参加他们的跑团，跟着跑步，几个月下来降了几斤。

一年以后减肥十几斤，再去抽血化验，也就正常了。

啤酒肚也没有了，可以穿之前的衣服了。

11、最近一些年饭量减少了，但是脸上两颊明显增加肥肉了，看着我镜子里的我，感觉怪怪的，和公司厂牌的年轻照片，对比 根本就不是一个人。

12、之前周末喜欢爬深圳市最高山，梧桐山，和朋友一起挑战爬到好汉坡，然后拍照留影，发朋友圈，获得好多点赞。

最近一次爬梧桐山，身体明显不如以前，爬山了速度也慢了，中间休息好多次，回来之后休息三天才恢复过来。

13、心理因素也是不一样了，年轻的时候很喜欢交朋友，无论男/女朋友，那个时候我的人缘真的很好，在深圳上班，都是外资企业。

周末双休，周三已经提前约好周末去哪里玩。

现在不会这样了，不喜欢交那么多的朋友了，喜欢和知心朋友一起吃饭聊天，维持感情。

14、年轻的时候比较冲动，也喜欢和别人较真，为了一点小事就是不服输。

现在看淡了，性格也温顺了 ，年轻的时候看不惯的事情现在感觉很平淡。

15、有一次参加公司培训，HR人员多角度拍照留影，然后发到公司邮箱，我欣赏照片，突然发现我的背影，头顶一块头发明显短了许多，远看就像一片短草坪。

我马上用手摸一下，确实这一块头发比周边少了许多。

回到宿舍偷偷地照镜子，看不到，就使用手机放到头顶，多角度拍照，这才看到真实的头顶，有点伤感。

从此开始理碎发短头发，半个月理发一次，不让这片短草坪那么明显。

16、老婆说我，怎么每天夜里去厕所，影响她休息，我有一个习惯，每天睡觉之前喝水，老婆要求我睡觉之前不要喝水，这样夜里可以不用去厕所。

为了不影响睡眠，我改变这个习惯，但是到了夜里还是要去厕所小便，经过了解，发现是身体机能下降引起的。

17、年轻的时候，喜欢重口味的饭菜，麻辣酸是最爱。

这几年，吃重口味的饭菜 ，肚子不舒服，经常上火，就改为清淡饮食，慢慢也习惯了。

18、最近几年发现自己对爱情影视剧不感兴趣了，喜欢看一些情节有深度的影视剧。

19、不知道什么时候开始喜欢喝茶了 ，每天上班，要沏一壶茶水，品尝淡淡的清香，对饮料也没有感觉了。

22、浏览网页，平台经常推荐一些养生的文章给我，我也喜欢学习一些养生知识。

后来听说，平台是大数据，根据你的兴趣进行推荐。

这才意识到自己年龄大了，注意养生了，由于经常看养生知识，平台根据我的喜好进行推荐，服务太好了。

23、有一次坐公交车，刚刚坐下，上来一个小朋友和妈妈，我主动给他们让座，小朋友礼貌地说：“谢谢叔叔”，这个我早就习惯了。

然后售票员到我面前，由于疫情，深圳公交车要求先测试体温，然后刷“场所码”，我由于匆忙上车，忘记这件事了。

售票员来到我跟前验收“场所码”的记录，我准备起身到公交车前面去扫码，售票员阻拦了我，翻开刷卡机的背面，有一个“场所码”，成功扫码出来，是绿码。

我说，“场所码”贴在刷卡机的背面，方便了我们啊！

她说，不是这样的，“场所码”正常贴在公交车前面，测完体温，即可扫码。防止有人漏扫，来到后面。

她还说，早就看到我没有扫码，为什么没有要求我停下来，因为看着我年龄大了，才没有阻拦我，而“场所码”贴在刷卡机的背面就是为了服务年龄大的人！好尴尬啊！有点伤感，自己真的老了。

下面介绍一下“场所码”。

“场所码”是深圳市推出的二维码，使用微信扫描，有以下几个功能：

（1）、记录你来过这个地方，万一有异常，可以通过大数据，查找来过这个地方的人，以及什么时间来的。

然后网格员打电话找到你，深圳疾控中心来接你，然后进行集中隔离。

这样不会漏掉任何一个人，防止继续传播病毒。

（2）、显示“粤康码”的状态，显示绿码，就是正常。

显示黄码，在确诊病例和无症状感染者停留过的重点场所附近区域活动并停留过，并且和确诊病例和无症状感染者可能存在接触，你的健康码就纳入了黄码的范围。

显示红码，红码者要实施14天的集中或居家隔离，在连续申报健康打卡14天正常后将转为绿码。

主要有两方面原因，一是因为疫情管控需要被赋码；第二是因为个人申报的原因被赋予红码和黄码。

（3）、显示核酸检测记录以及多久时间，进行控制。

（4）、显示疫苗接种情况。

绿码才可以坐公交车，黄码和红码严禁坐公交车。

24、上个月，我妹妹搬家，邀请我去帮忙。

从横岗这个小区的三楼，搬到坪山一个小区的22楼，妹妹有两个儿子，在上学，他老公爸妈也在深圳这边，一家人的生活开销很大。

她为了节省搬家费用，只是找了搬家公司的货车，没有找搬家公司的员工，找我们这些亲戚朋友帮忙。

我们在抬洗衣机的时候，由于不专业，我的腰背闪了一下。

晚上睡觉很疼，第二天早上去医院检查。

医生了解情况后，告诉我，你年龄大了，干重活，很容易闪住腰，以后要注意了。我意识到自己真的老了，年轻的时候，干重活，从来没有发生过这样的事情。

写到最后：

男人开始变衰老的特征有许多方面，坦然面对这些改变，主动适应新的变化！

以上是我的分享，感谢阅读，感谢关注！

大家怎么看啊? 欢迎留言！

图片来自网络。