失眠睡不着，胡思乱想是怎么回事,头晕头胀是植物神经紊乱？

这是老年人容易出现的问题。

一是睡眠减少，容易失眠这年老体衰的表现。可以适当多运动，也可以中医调理，改善睡眠。

二是胡思乱想也是老年人常常控制不住的，影响正常的睡眠。真是“剪不断理还乱”。可以考虑阅读或写作、绘画、书法、旅行等办法转移思路，集中精力干一些有益的兴趣爱好。

三是不要刻意睡觉，顺其自然。实在睡不着觉，就看书或散步。困了就会睡着了。

四是如果失眠严重，可以看医生。排除器质性疾变。