脾虚是多喝水还是少喝水？

脾虚的人，主要是因为脾胃的运化水湿的功能减弱，致使水湿在体内聚积，不能完全排出，所以 产生了湿，而这湿也是有寒湿和热湿，也就是说，脾虚的人身体内也是会有热与寒的，也就是我们所说的脾阳虚和脾阴虚。如果单纯的只是认为脾虚的人，体内聚湿，就要少喝水，这样理解显得太简单了。

脾虚的问题不是一定要少喝水，而是要健脾胃，让脾虚得以改善。因为脾虚产生的主要原因并非是喝水的问题，而是与饮食不当有很大的关系。也就是说，这里面即便已经脾虚的人，也要根据具体的身体所需情况来决定喝水的多少。比如：

如果是脾的运化水湿功能失常，以至于出现水液潴留，水肿等，是要限制水的摄入量，不能过量，因为这样的脾虚已经影响到了肾。具体的饮水量也要根据前一日的尿量情况而定。但如果体内有热、尿少，也就是脾阴虚的人，还是要多喝水的（多喝水是相对于喝水少而言的），因此，不能直接就说脾虚的人就一定要少喝水。

总结：一般脾虚的人，关键点在于健脾，日常要注意合理饮食，吃饭七八分饱、避免暴饮暴食，少一点肥甘厚腻，多一些素食，少一点生冷食品，多一些平性除湿食物，少一点酒，多一点好心情和运动。

脾虚是多喝水还是少喝水

脾虚的患者是不建议多喝水的，因为脾胃虚弱，水谷运化障碍，水不能被完全代谢就会在体内聚而成湿，导致身体湿气重。建议脾虚患者日常的饮水量根据自己的具体需求而定。

脾虚后水不能完全从体内代谢，导致身体湿气较重，患者应先调理脾胃。

平时要清淡饮食，不要吃生冷的食物，多食用富含膳食纤维的白菜、芹菜等。

在日常生活中，要适度锻炼身体，通过运动加快身体代谢，有助于水的排出，有助于除湿。如果脾虚的情况比较严重，可以遵医嘱服用药物进行调理，如参苓白术丸、健脾丸、归脾丸等，使身体处于健康水平。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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正常的成年人每天水的需求量大约2000-3000毫升，考虑到吃饭、吃水果能补充水分，一般每天喝水1500-2000毫升就可以。如果天气炎热或剧烈运动，水分流失快，可以适当多喝点水。

从脾的生理功能来说，“诸湿肿满，皆属于脾”。脾主运化水液，既能将水液上输于肺进而输布全身，又是水液上升下降的枢纽，脾虚的人运化失常，水液无法输布和转输，也不能正常布散，则必然会导致水液在体内停聚而产生水湿、痰饮等病理产物，甚至出现水肿。

脾喜燥恶湿，脾体干燥清爽不为痰湿所困，是脾气健运的重要条件。湿为阴邪，最易遏伤脾阳，使其运化失司，而致饮食不香、口黏无味、脘腹痞满、泄泻、浮肿等症。

从脾虚对身体的生理功能影响的角度来说，过多饮水会加重脾的生理负担。所以健脾补气的方剂中往往使用兼具燥湿、运湿、渗湿作用的药物如白术、茯苓、薏苡仁等，代表方剂如四君子汤、参苓白术散等。

过多饮水对脾的生理功能会产生一定的影响，脾虚的人不可过多饮水，但也不宜过少饮水，以免影响水液代谢的平衡。所以脾虚不要刻意地多喝水或少喝水，适量就好。

脾虚是多喝水还是少喝水？

具体情况问题应三因制宜。

脾阳虚者，温运功能不是，于是易诸湿肿满等，十胃九寒，十脾九湿，此应多喝温水为佳，适当为好。

脾阴虚者，津液不足、多阴虚阳亢，此应喝凉开水，少饮且宜多次喝水。

喝水 饮水有讲究，多少、寒热因素特色应适合适当。

一般上水液潴留，水肿等病，应少饮水，尿赤、口渴者宜多饮水，其余具体问题针对施法，整体辩证应用。

脾虚是多喝水还是少喝水？饮水有讲究，最高境界上，既要分体质寒与热，饮水量的多与少。

喝水是养生文化。

喝水对身体有哪些养生好处？

1、补液改善神志气色、情绪等形神。

2.有助消化功能及津液气化、宣发肃降等。

3.应对环境刺激，并延缓衰老。

当然过多饮水是无益的。

本文为原创作品分享，原创作品作者罗占光中医生。由蓝玉中医执业工室调和保健堂提供。

血糖高的人不建议吃甜食，因为大部分甜食糖分含量高，比如奶茶、西瓜、糖果、蛋糕等食物，食用后血糖会持续升高，不利于病情恢复，甚至会加重病情。同时对米饭等含有淀粉的食物，也需严格控制用量，平时多检测血糖情况。

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