脾胃虚寒、胃气上逆！经常嗳气，是身体机能开始下降了？

很多人都有这样的经历，在吃过饭之后，感觉胃部不适，甚至还会有嗳气的感觉。之所以会出现这种情况，是因为吃了一些不易消化的食物，导致脾胃受损所致。

中医认为：胃气上逆是脾胃虚寒的一种表现，胃气上逆的主要原因是饮食不节、暴饮暴食、情志失调以及外邪入侵等。若是经常嗳气，则说明你的脾胃出现了问题，需引起重视。

什么叫嗳气？

嗳气是指胃中气体上出喉咽，自喉而出，故名嗳气。这是一种常见的胃肠道症状，多与饮食不节、情志失调有关。

嗳气和呃逆有什么不同？

1、嗳气：嗳气的出现，一般是由于饮食过量或食用易产气食物导致胃部气体增多所致，在治疗的时候，主要以缓解症状为主，需要进行饮食上的调整。

2、呃逆：呃逆的出现，主要是由于胃肠道动力不足或膈肌痉挛导致，在治疗的时候，主要以缓解症状为主，可以进行一些药物治疗。

3、从发病机制来看：嗳气一般是由于消化不良所致，而呃逆则是由于胃肠道蠕动过快导致。因此从发病机制来看，嗳气和呃逆都属于胃肠道疾病。

嗳气产生的条件？

1、饮食不节容易造成脾胃功能失调，使得胃气上逆。比如说暴饮暴食，或是饥一顿饱一顿等，都会影响到胃的正常功能。

2、情志失调：当情绪过度紧张时，很容易影响到肠胃功能。若是长期处于过度焦虑的状态，也会影响到肠胃健康。

3、外邪入侵：当受到外邪入侵时，也会影响到胃气的正常运行。比如长期患有胃部疾病、受到寒邪侵袭等，都会引起胃气上逆。若是经常嗳气，还需警惕是脾胃虚寒所致。

此外，还有以下四个因素：

脾胃虚寒

胃虚寒证以脾胃阳气虚弱、寒湿内盛为主要特征，胃脘部隐痛，喜温喜按，遇寒加重，得温则减，舌质淡，苔薄白，脉虚弱。

饮食积滞

饮食积滞是胃部有胀满的感觉，甚至会出现腹痛的现象，同时还会伴有腹部胀满、不思饮食、大便异常等症状。造成这类问题的原因主要是饮食不节或者暴饮暴食所致，如长期食用过于油腻、生冷等食物。

中医认为：出现这类问题的患者，一般情况下都是因为脾胃功能受损，无法正常消化食物所致。所以想要解决这类问题，首先要做的就是养好脾胃。

肝火旺

肝火旺也会引起胃气上逆，而胃气上逆也会导致肝火旺。所以，出现胃气上逆的情况，应及时调理肝火。

下焦命门火衰

下焦命门火衰后，就难以温煦我们的脾胃，就使得中焦的阴浊难以下降，从而导致脾胃气机失常，这样也会导致嗳气的发生。

时常嗳气要如何改善？

对于脾胃虚寒、胃气上逆的患者来说，若是经常出现这种情况，一定要注意调整饮食。尽量不要吃一些生冷、刺激的食物，比如冷饮、雪糕等。平时多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、山药、大枣等。

其次，还要注意保暖，避免寒气入侵人体。平时也要适当进行运动，可以改善胃肠道的血液循环，促进消化和吸收，可以帮助健脾胃、袪寒湿。

此外，我们还可以选用一些较为简单，操作便捷的外用之法，就比如说，国学大师，南怀瑾老先生的脐疗法。给大家推荐一个同款的好物，同仁堂肚脐贴。用它也可以健脾祛湿，温中除寒。

因为肚脐处的神阙穴，在中医看来，是十二经络之根，呼吸之门（小的时候，就是通过此处在母亲那里获取营养的）。因此，将肚脐贴置于此，就能通过神阙穴，将药效输送至全身。

选用这个方法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的痰湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补脾胃之阳的目的。

在脾胃病中，脾胃寒是最常见的病症，多见于年老体衰或者久病体虚的人，与朋友们浅谈如下。

一、脾胃寒重要文献记载：

《素问·举痛论》说：“寒气客于肠胃之间，膜原之下，血不能散，小络急引，故痛。”

《医学正传·胃皖痛》说：“致病之由，多由纵盗口腹，复餐寒凉生冷，朝伤暮损，日积月深……故胃脘疼痛”。

《医学真传·心腹痛》书中说：“夫通者不痛，理也。虚者助之使通，寒者温之使通，无非通之之法也。”

以上中医文献足以看出，外感寒邪，直中脾胃，或饮食寒凉，皆可以损伤脾阳，引起脾胃寒证，同时也指出了“寒者温之”，治疗大法。

二、我们再了解一下脾胃寒证的病因病机：

1、寒邪犯胃：身居寒湿之地，或触冒风寒之邪，寒邪直中脾胃，寒为阴邪，易伤阳气，脾胃阳气损伤，脾胃阳虚不能温煦脘腹，表现为脘腹冷痛等症。

2、年老体衰：随年年龄增大，命门之火虚衰，不能温煦脾胃之阳，表现为脘腹冷痛，得温则减等脾胃虚寒证。

3、饮食伤胃：过食寒凉之品，如冰激淋，冰饮料等，寒凉入里直伤脾胃之阳，脾胃实寒，经常吃冷食，损伤脾阳日久，脾胃就会虚寒。

4、久病体虚：久病耗伤脾胃之阳，脾阳虚衰，虚寒内生，表现为脘腹隐痛伴凉感，喜热食。

5、苦寒之药：治疗其他疾病时，使用苦寒之药，苦寒败胃伤阳，伤及脾胃之阳，脾胃虚寒。

三、根据脾胃寒的病因病机，可以分为寒邪客胃证与脾胃虚寒证。

1、寒邪客胃证：就是外感寒凉之邪，直中胃脘。

• 主证：胃痛暴作，脘腹冷痛，得温则减，遇寒加重，喜热饮，恶寒肢冷，舌淡白苔薄白，脉弦紧。

• 治则：温胃散寒，理气止痛

• 方药：良附丸加减

• 中成药：良附丸，温胃舒颗粒（胶囊）、十香止痛丸 、七味胃痛胶囊 、八味肉桂胶囊、午时茶颗粒。

2、脾胃虚寒证：就是脾胃阳虚，不能温煦胃脘。

• 主证：胃痛隐隐，反复发作，喜温喜按，劳累或受凉后疼痛发作。倦怠乏力，四肢不温，时有腹泻，舌淡苔白，脉弱。

• 治则：温阳健脾

• 方药：小建中汤加减

• 中成药：小建中颗粒，理中丸、附子理中丸、参苓白术丸

四、养生注意事项：

1、注意保暖，少受凉：少居寒湿之地，少冒雨雪，穿衣冷暖适宜，少穿露腰露腹的服装，一面寒邪直中脾胃或腰腹，伤及脾阳与肾阳，起初是实寒证，日久成虚寒之证。

2、少吃寒凉之品：如冰饮料，冰激淋等，伤及脾阳，脾胃起初实寒或日久虚寒。

3、积极锻炼身体：运动升阳，积极锻炼身体，有助于脾阳上升，缓解脾阳虚衰。

4、食疗：可以煲羊肉汤、狗肉汤、鸡汤等温补之品，以驱脾胃虚寒。

5、积极治疗脾胃寒证：以免日久脾阳虚累及肾阳虚，形成脾肾阳虚，加重病情。

以上对脾胃寒证的病因病机、调理，以及养生注意事项作以浅谈，希望能帮助到朋友们！

（温馨提示：文中方药仅供学习与交流，切勿自行抓药，责任自负，若喜欢中医科普与养生，请关注此号！）

《黄帝内经》说：“其生于阳者，得之风雨寒暑；其生于阴者，得之饮食居处，阴阳喜怒。”

脾胃在里，属于阴，所以脾胃的病多是饮食居处，阴阳喜怒造成的，也就是不良的饮食习惯和过度的情绪造成的。

饮食习惯方面：

首先是贪食冷食，贪心冷饮。有很多人，吃饭没有规律，尤其是现在年轻人好熬夜，半夜饿了，又懒得做饭，就在冰箱拿点吃的就吃了，长此以往，对脾胃阳气损伤非常大。还有一些人，贪食冷饮，尤其是夏天，本来阳气在外面，脾胃的阳气相对不足，再贪凉喝冷饮，更伤脾胃阳气，久而久之，脾胃就虚寒了。

其次是贪食生冷。现在有些年轻人，总认为正经吃饭不好，吃很多水果。水果又凉又硬，很难消化，可是这些人只听别人说水果有什么营养，对身体有什么好处，就是不考虑自己的胃能不能受得了。时间常了，脾胃虚寒，胃酸胃胀都来了。

再次，贪食凉性食物。很多人，平时也不吃凉的，不喝凉的，甚至天天喝热茶，但杯子里泡的什么呢？绿茶、菊花、决明子、绞股蓝等等，自以为养生，实则这些都是凉性的，你以为自己喝的是热茶，其实对脾胃阳气造成很大伤害，经常喝就脾胃虚寒了。

情绪方面：

《黄帝内经》说“思伤脾”，过度思虑就容易影响到脾胃的健康。尤其是脑力劳动者，每天花费大量时间思考，脾胃往往不好，所以我们经常看到脑力劳动者饭量很小，面白体弱，这都是脾胃虚寒的表现。

另外，情绪低落，郁郁寡欢，活的纠结，肝气不舒，也会影响脾胃。肝属木，脾属土，肝气郁结则影响到脾胃。

综上所述，脾胃虚寒的原因主要是生活习惯、饮食习惯和情绪造成的。平时合理膳食，放松心情，适量运动，就可以脾胃虚寒。

脾胃为后天之本，中阳之所在，易被外寒侵袭，也可因中阳不振，内生虚寒。寒可单邪为病，也可挟杂他邪，比如挟湿，寒湿相裹为病，也可寒热错杂为病，表现为一派虚实错杂的病理表现！

寒邪外受为病，多为寒邪直中中焦，或饮食不节，过食生冷饮食所致，比如说，上腹部的直接受寒，过食冰箱里的冰镇啤酒冰镇西瓜等，这种情况的实寒我们可以用良附加减治疗。素体中阳不足，或上述的实寒日久，可以损伤中阳导致虚寒内生，这种虚寒我们可以用附子理中丸加减内服。寒易挟湿，比如说我们过多的喝啤酒吃蛤蜊等不良生活习惯，就可出现寒湿困脾，导致脾胃升清降功能失调，我们可以用平胃散加减；寒热错杂的呢，就是说中焦又有寒又有热，常常会出现《伤寒论》所提的“痞病”，我们可以用半夏泻心汤加减！

希望我的回答能够帮到您！

脾胃寒应该说的就是脾阳虚的证候，一般表现为厌食、腹胀、便溏、四肢发凉消瘦、脸色萎黄、胃痛喜暖喜按、女性白带清稀而多等，主要是由阳虚寒凝，运化失司所致。脾胃寒大致由三个原因引起：

1、外寒：长时间处于寒冷环境，防护不周，卫外不固，外寒伤及肌腠后直中胃肠，会出现腹痛、吐泻等脾阳虚的证候。

2、内寒：阳气虚弱，寒从内生，会出现食少、便溏、腹胀等脾阳虚的证候。内寒多是因为过食生冷寒凉食物或过用寒凉药物所致。

3、肾阳衰微不能温暖脾胃，无法助脾运化，也会出现脾胃消化功能低下造成的泄泻、下利清谷等。

出现脾胃寒的症状应当注意保暖，忌食寒凉，适当食用一些祛寒助阳的食物。症状较重者应采用药物调理的办法来温暖脾胃。