在不断超越自我，不断探寻极限的路途上，人类创造了无数吉尼斯纪录。如果必须要选择不吃饭和不睡觉两种状态，你会选哪个？有的人会选择通宵熬夜，因为通宵熬夜不是没试过，饿肚子可不行，有的人会选择饿肚子，因为觉得不睡觉就是慢性自杀。那有这样一个极限的问题：人多久不睡觉会死亡呢？

睡觉对于每一个人来说都是必须的，是保证生命安全的必要措施。但是，2004年初，英国举行了一个“不睡觉大赛”，19岁女孩克莱尔坚持了178小时也就是7天多的时间不睡觉，从而获得了冠军，赢走18万美元大奖。1965年，一个高中生最长不睡觉记录是264个小时，打破了人类最长不睡觉记录， 11天之后他将要睡着时，基本上已经是无意识状态了。

长时间不睡觉的话严重会影响身体健康，会造成内分泌紊乱，导致身体抵抗力下降。这样的人群容易出现口舌生疮、口腔溃炀、口臭咽干、食欲不振等表现，女性朋友会出现进行性月经失调。中老年人群可能会导致交感神经和副交感神经功能紊乱，从而引起自主神经受损，产生心悸、盗汗的症状，增加心血管疾病的风险。另外，长时间不睡觉容易引起记忆错乱、脏器受损、皮肤衰老等。

有研究表明，人类如果10天左右不睡觉的话，可能就会死亡。那么，为了降低死亡率，每天应保持怎样的睡眠习惯呢？研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。每天睡7小时的人死亡率最低，因此，专家建议每天睡眠7个小时最合适。

在国外还真的有一次“不眠挑战”之世界吉尼斯世界纪录，就是挑战能够最长多久能够不睡觉，这个挑战的主人翁是一个叫兰迪的小伙子，这次挑战兰迪的全部精神动态以及外部表现都被记录下来。

记录员是斯坦福大学教授威廉.德蒙特，他对这场挑战得出了一些比较有意义的数据表现。

威廉.德蒙特教授以现代科学为基础，较为详细的记录了兰迪在挑战“不睡觉”过程中的各种生理指标，以及具体的实际外在表现，记录这些数据也是为了更好了解人体在缺乏休息时所产生的状况。

最后兰迪最终不仅完成了挑战，甚至还给科学界留下宝贵的数据，为科学研究也做出了相当珍贵的贡献。

一次位于斯坦福大学的吉尼斯世界纪录挑战

此次挑战完全由兰迪自愿参加，当时的他还只是一个“高中生”，这各项身体机能正处于人体机能蓬勃发展的早期，挑战参加者除了兰迪之外还有三人。

威廉.德蒙特教授负责记录，同时给兰迪安排的挑战房间之内还配备得有两名陪同人员。

当然！这两人自然不是与兰迪一起挑战这个世界记录，他们的职责就是负责监督兰迪的“具体变化”以及督促兰迪进行挑战，在挑战过程中可能会出现的意外也由这两人来制止。

比如说兰迪因没有睡眠而发生“自残行为”时能够及时制止。

与此同时在兰迪想要睡觉时也可以提醒他，督促兰迪继续坚持挑战。不过这个情况的前提是兰迪还能继续挑战，一旦发现兰迪情况不对劲可以立即结束挑战。

这个实验的开始时间为1963年12月28日。

大家现在记住这个时间，猜一猜兰迪能够坚持多久？

一开始兰迪对这个挑战项目还是挺感兴趣的，在那个年代这“世界吉尼斯纪录”的冠军还是很吸引人的，这对他来说意味着荣誉与成就。

兰迪此时也才十六七岁，身体自然是极好，自挑战开始过了元旦节前三天都没有什么事情发生，兰迪自我感觉良好，他并没有觉得很困或者很累的感觉。

精神上根据威廉.德蒙特教授的仪器设备监测也没有发现有大的问题，也就是说兰迪经过三天的挑战几乎没太大问题，身体各方面的数据都还是正常的。

在这里我也挺佩服这个兰迪的小伙子，我读高中时仗着年轻气盛身体好在网吧连续熬了“三天三夜”，第四天出门时走路脚都是轻飘飘的，走路都提不起劲。

后来回家睡了两天都没恢复过来，从哪里以后我就不敢在熬夜不休息了。

既然没有发现什么大问题，威廉.德蒙特在询问兰迪之后得到的答复是挑战继续。

又一个三天过去，兰迪已经连续六天没有休息了，在第五天开始的早上威廉.德蒙特教授开始发现了兰迪有些不对劲。

兰迪在第七天开始出现异常变化

通过挑战室里面的仪器给出的数据，以及他每天例行对兰迪的检查发现，兰迪自第五天开始他的心率跳动增加近乎一倍。

甚至就连“呼吸次数”也增加了很多，虽然表面上看起来也正常，但细细观察之下会发现兰迪的脸开始缺失水分，皮肤开始干燥起来，甚至还出现一些不正常的苍白，有点大病初愈的模样。

兰迪开始挑战时间为1963年12月28日。

第六天下午六点左右，也就是1964年1月3日。

兰迪挑战是从28日“零时”算起，此时时间已经过去了将近138个小时的时间。

下午六点原本是兰迪吃饭的时间，可这一天兰迪竟然打翻了食物，并对两个监督他的陪同人大喊大叫，情绪极其不稳定，兰迪的表现开始出现对这两人的厌恶、排斥，甚至是怒骂。

到了晚上时兰迪开始出现“自言自语”的情况，考虑到兰迪的健康状况，威廉.德蒙特教授在第七天凌晨见兰迪情绪恢复一些后想立即阻止他进行挑战，可兰迪在考虑一会之后还是决定继续。

兰迪认为自己能够坚持下去，今天他只是有些“烦躁不安”，兰迪最后提出如果在没有危及自己生命安全的情况下请不要终止挑战，这是他唯一能够打破世界吉尼斯纪录的机会。

威廉.德蒙特教授考虑一下之后就答应了，兰迪想要得到世界吉尼斯纪录的荣誉，而他也特别想得到第一手资料，既然挑战者还在坚持，那他也不必多说什么。

可让威廉.德蒙特万万没想到的是兰迪的情况非但没有好转，反而更加持续性的恶化下去，第六天早上应该是他“最清醒”的状态。

到了第七天早上兰迪的状态越来越差，一开始他只是持续对工作人员发火，脾气越来越暴躁，这个高峰期过后兰迪开始有些“神经质”了，有些“持续性”的精神恍惚。

第七天下午时兰迪开始出现“幻觉”，这种“幻觉”就是精神方面开始不稳定了，兰迪一直在说挑战室里面还有其他人，让两个工作人员把他们赶出去。

发展到后来甚至说这些人是来“谋害”他的，兰迪开始四处奔逃，最后如同老鼠一般把头藏在被子里，而他自己则喃喃自语不停地发抖。

1月7日这天是兰迪最“漫长”的一天，前一天他刚刚还说继续坚持。

1月7日晚上兰迪已经没办法“正常交流”了。

下午时分经历了幻觉，工作人员与其沟通如同存在“智力障碍”，兰迪已经没办法正常自我表达情绪以及想法。

简单来说兰迪没办法正确使用自己的思想，甚至语言交流都成为一个大问题。

威廉.德蒙特教授的仪器里显示兰迪的心率、呼吸率大幅度提升，从生理情况来看兰迪的身体机能快速下降、包括免疫力方面，血液循环系统开始出现问题。

这些都极其严重影响了兰迪的身体健康，时间到了晚上时兰迪已经不记得自己来这里是做什么的，他甚至忘记了自己的名字，记忆出现间歇性空缺，这种情况类似于“老年痴呆症”。

虽然之前兰迪一再强调说坚持挑战，可现在才过来一天已经出现这种状况了，威廉.德蒙特教授不敢确定兰迪在第八天会出现什么意外，兰迪的情况已经提供了很多有效信息，在第七天还没有结束时威廉.德蒙特就暂停了这个挑战。

兰迪虽然说坚持，但坚持下去可能就会发生意想不到的危险了，不得已只得赶快把兰迪送往医院治疗恢复。

兰迪的挑战是完成了，他当时的情况也打破了世界吉尼斯纪录，连续长达七天不睡觉让很多人都惊讶这个数据，只不过在兰迪这个数据更新后又有人打破了兰迪的记录，但并没有多出太多。

前苏联的一次不睡觉实验时间长达三十天

如果要说这不睡觉的极限时间还得说一说前“苏联”的一次秘密实验，据说这次实验是挑战了30天不休息的极限，为当时的士兵“不休息”提供更充足的实验数据。

这个实验也并非是自愿的，而是通过一种特殊的“毒气来影响人的休息睡眠，让其根本就不能正常睡觉，只不过后来的实验结果并没有公开说明，结果如何也不得而知了。

倒是民间对此说法多种多样，大多也都是凭空想象，实在不足为信。

这个实验我们暂且不多说，就来说一说我们身边发生的事情，今年来大家是不是看到某“程序猿”因为加班熬夜太多而猝死的情况？

甚至还看到在网吧里连续上网一个多星期不出门的猝死情况，这些与不睡觉熬夜也没有关系呢？

当然是存在的，平时我们只要熬夜一天，这脸上就不停地冒痘痘，头发油腻、皮肤不好、严重一点甚至还会出现内分泌失调，这内分泌失调之后想要调养调养可不容易。

说在最后

所以别以为熬夜很好很简单，这直接是对我们身体各方面的伤害，既然大自然馈赠我们需要休息，那自然是有其规律原理的，该休息时还是得休息。

特别是现在的年轻人不注重身体的保养，经常性的熬夜，这一熬夜之后眼里血丝、脸色蜡黄、眼袋浮肿都出现了。

最后我想说，睡觉是比任何美容养颜都要好的方法，只要休息充足第二天那神清气爽、精气神都非常的充足，这个时候任何化妆品在它面前都是黯然失色的。

好好睡觉等于调养身体，珍惜身体别肆意妄为，熬夜真的对身体不好，有好身体才能更好的生活不是吗？

享受美好生活，从不熬夜开始。

图：均来自网络

美国一名高中生就进行了睡眠挑战，11天后开始晕倒，最后的反应很可怕，让人不敢轻易尝试

似乎我们研究过多久不吃不喝会死亡，但是很少听说过，多久不睡觉会死亡的，人类从来不缺乏好事者，想用自身的身家性命，来做这一项非常有挑战性的实验

现在生活节奏的加快，以及夜生活的不断丰富，很多年轻人习惯晚睡晚起，甚至通宵达旦，长此以往，将会给身体造成巨大的伤害，甚至有猝死的可能，这并不是危言耸听，而是真实发生过的事件，所以为了你的安慰，尽量不要熬夜

专家一致认为，每个人的睡眠时间应该保证八小时以上，才能保证精力充沛，长期熬夜就会给日常生活和工作造成巨大的影响，让你的脑力下降，精力不集中，特别是10多年前，网吧比较盛行，很多小伙通宵熬夜打游戏，结果长了一张“僵尸脸”，脸色苍白，眼圈发黑，非常的吓人

美国高中生不睡眠挑战

大约在58年前，美国就有一名高中生，进行了不失眠挑战，那他最终坚持了多久呢？

这位学生，名字叫做兰迪.加德纳，他精力充沛，也没有什么疾病，哪怕经常熬夜打游戏，也没有影响他第二天的精神，所以他萌发了想法，就是挑战自己的不睡眠极限，看看自己到底能够坚持多久

试验期间他来叫来了同学轮流看守，避免让他睡着，1963年12月28日早上6点开始，正式开始不睡眠实验，他原来就是个精力旺盛的年轻人，刚开始自然也没什么反应，一切正常，连续5天5夜都没有睡觉

我觉得这已经很不错了，要是一般人可能两天两夜都受不住了，不过接下来的日子兰迪，也出现问题了，精神开始萎靡不振，偶尔还会出现暴躁的情绪，会打骂同学，烦躁不安，之后的两天，他的症状越来越明显，出现反应迟钝的现象，说话也是结结巴巴的

而且听力跟视力也开始下降，他已经开始严重的透支，随时有昏睡的可能，但是为了挑战实验的最大限度，同学找他聊天，听音乐，游玩

但是长时间不睡觉，兰迪的身体越来越糟糕，情绪低落，话也越来越少，还出现了幻觉，最终他坚持到了第11天早上的4点，他的记忆力只有一分钟了，身体也开始颤抖，连话都讲不明，到了5点他终于因为体力不支，彻底昏倒了

因此实验终结，立马送进了医院救治，医生说若不是及时抢救，很有可能他就死了，在医院昏睡了15个小时，终于苏醒了过来，让人意外的是，他的身体也没有留下什么后遗症，这让医生都很是佩服，这还成为了杰尼斯世界纪录，但是为了考虑人类的安全，就被取消了

通过实验可以看出，像兰迪这样异乎常人的人，能够坚持11天不睡觉，如果再继续下去，就有生命危险了

但不是每个人都有兰迪这样的身体，我想普通人的话，三五天不睡觉，就可能猝死了，哪能坚持11天，何况兰迪这么强壮，但是熬夜不睡觉依然给他带来了很多可怕的症状，所以我们普通人更不能熬夜了，应该保证充足的睡眠质量，看了兰迪的实验，可没人敢效仿，搞不好就一命呼吁了，多不值当

总结：虽然兰迪创造了11天不睡觉的记录，但是至今为止，人类也没有探索到不睡觉的最终极限，但是熬夜会导致猝死，这也是公认的，有一位宝妈，夜里刷手机，第二天就死在了床上

科学实验证明，随着睡眠时间被剥夺，评论就会出现，注意力下降，体力不支，幻听幻觉，还有一些长期失眠的人，还会导致内分泌失调，植物神经紊等一系列的疾病，免疫能力下降，还会造成器官不可逆的衰竭

只有保证充足的睡眠，以及良好的生活习惯，还有懂得养生之道，才能让身体更加健康，如此下来才能拥有愉悦的心情，远离焦虑症和肥胖，正在熬夜的人们赶快戒了吧！千万不能挑战这个极限

1940年，苏联科学家将5名战俘关进特殊的密室内，有吃有喝但不能睡觉。过了9天时间，战俘的情绪近乎崩溃，发出刺耳的尖叫声。科学家拿起管具，往密室内注入兴奋剂，要让他们时刻保持亢奋。虽然这项实验未被证实，但从实验者的表现可以看出，睡眠对人类有多重要。

人们在地球上生活，有些客观的条件就不可或缺，比如说氧气、水等这些物质，就是人类生存最基本的因素。除了这些物质以外，睡眠对人也很重要，迄今为止，还没有人敢说，活在这个世界上不用睡觉。

流传着苏联科学家进行睡眠剥夺实验，是真是假无从证实，但从侧面可以看出，人类生存下去离不开睡眠

1940年，苏联科学家从俘虏营里挑选出5名健壮的男子，打算测试长时间不睡觉对人的影响有多大，于是军方开始准备实验。

在监狱的角落，军方已经建好了一间特殊的密室，与外界隔绝，只有通风管道，用麦克风与外面交流。但里面有充足的食物，也有厕所，甚至还有各种书籍，供里面的人消遣时间。

科学家向这5名男子承诺，在这个房间里只要不睡觉，住满30天就可以免除牢狱之灾，这个承诺对他们来说极具诱惑力，表示愿意配合实验，只要能够离开这个地方，哪怕只有一线生机也要尝试。

进入密室以后，军方给实验者提供了可口的食物，也不用干活，5名男子受到优厚的待遇，暗自高兴，甚至幻想着离开牢房，与家人团聚的情景。

刚开始的三天时间，他们在密室里有说有笑，无聊的时候，拿本书看看，或者几个人一起打扑克，虽说很想睡觉，但还是强撑着身体，尽量坚持下去。

直到第五天，密室内这些男人的精神已经大不如以前，根本就没有力气活动，眼睛被黑眼圈包裹，深深陷了下去，肤色暗淡，看上去没有一点血色，意志消沉，里面的气氛也变得紧张，没有之前的说说笑笑，只是相互望着对方，眼神中透露着怨恨。

到了第九天，密室内毫无生机，几个人不想进食，好像出现了幻觉一样，喃喃自语，不知道说了些什么。之后便发出刺耳的尖叫声，精神已处于崩溃的边缘，声嘶力竭之后才停止乱叫，喘着粗气拼命呼吸。有的人甚至做出反常的行为，拿起书撕成纸条，用自己的粪便贴在窗户上面。

在外面观察的科学家，看到里面的实验者，一点同情心都没有，反而拿出管具塞进通风口里，往密室内注入兴奋剂，让这5名男子保持亢奋。又过了三天时间，密室里面听不到一点声音，但是有设备监测氧气耗用量，证明这几个人还活着。

终于过了半个月，那些科学家断定，这么久的时间没有睡觉，实验者已经到了可承受的极限，于是打开密室的大门，发现一名男子已经死亡。而另外四名男子，看上去就像怪物，蓬头垢面，就像经历了一场血腥的冒险，随时有可能失去生命。

军方最后将这几名男子送去就医，可是就医过程也没那么顺利，身体内的很多器官已经开始衰竭，而且体表的肌肉失去了弹性，就算将命救回来，以后也会丧失活动能力。

苏联的这项睡眠剥夺实验从未被证实，只是流传着实验的相关记录，但是从侧面也可以看出，人类的生存离不开睡眠。

睡眠对人到底有多重要

长久以来，人类对睡眠已经形成了一定的规律，大多是在晚上睡觉，天亮以后就起床，每天要保证足够的睡眠，才能保证第二天的精神充沛。

对于普通人来说，一天的睡眠时间在8个小时左右，新生儿的时间则更长，可以达到12小时左右。

受到其他因素的影响，人们睡眠的时间也在缩短，成年人只有6~8个小时，而老年人的身体慢慢衰老，对睡眠的需求也在增加，吃完饭以后总想躺一会，仿佛又回到了新生儿时代。

每个人的身体素质不同，对睡眠时间的要求也不一样，即使有的人晚上熬夜，只睡4~5个小时也可以保证充沛的精力。可能有的人睡眠质量不好，就算晚上睡10个小时，起来以后也会觉得疲惫不堪。

不管是什么人，都需要睡眠，它可以促进新陈代谢，让体内的细胞得到休息，延缓衰老，从而让生命更有活力。

人的大脑，若是保持基本的思维能力，面对各种问题做出快速判断，就务必要保证足够的睡眠。因为缺少睡眠，大脑得不到休息，整天都是晕乎乎的状态，必然会造成不同程度的精神损伤。

那些处在发育阶段的孩子，正是生长激素分泌的旺盛时期，如果所处的环境影响睡眠，则会影响骨骼发育，成年以后，也许就没有同龄人高。

无独有偶，美国曾经就有两个高中生，想要破解睡眠的神秘面纱，自愿关进实验室，尽自己最大的能力坚持不睡觉，并用电子设备记录身体在不睡觉时的各种变化。前三天的时候，在实验室的生活与平常并没有多大的区别，精神很正常。

到了第四天开始，身体方面就出现了一些状况，呼吸和心跳的速度变得更快，而且脸色苍白，看上去没有血色。

第六天的时候，这对高中生出现了幻觉，精神恍惚，总以为实验室有人要伤害他们，并控制不住自己的情绪，对外面的工作人员大吼大叫，最后不得已实验中止。将他们放了出来。

经过检查，实验者的身体状况堪忧，记忆变得模糊，以前的好多事都记不起来，甚至连1分钟之前说的话都会忘记。身子和脚不由自主抽搐，还会出冷汗，连一个水杯都拿不起来。

由此可以看出，睡眠是人类生存的基础条件，若长时间不能睡觉，会给身体造成不可逆转的损伤，睡眠的重要性不言而喻，可以给身体带来很大的益处。

人多久不睡觉会死亡

根据调查得到的数据，睡眠时间达不到8小时的人，数量增加了20%，很多人都有晚睡的习惯，真正的“元凶”正是手机。

人多久不睡觉会死亡，并没有一个具体的时间，但至少可以肯定，达到人类可以承受的极限，最终还是逃不过死亡。

第一，人多久可以不睡觉

习惯晚睡的人，当身体没出现毛病时，总会不以为然，觉得晚上少睡几个小时，或是偶尔熬过通宵，对第二天的工作并没有多大的影响，慢慢就会忽视睡眠的重要性。

一旦身体亮起红灯，医生说出毛病是由睡眠不足引起时，才会意识到自己好久没有好好睡一觉了。

可能大家有疑问，普通人到底能坚持多久不睡觉？

有记录显示，目前坚持不睡觉最长的时间是264个小时，约11天，是一名中学生在工作人员的检测下，创造的世界纪录。

之后便有人想打破这个纪录，但由于这个实验会危及生命，吉尼斯记录的工作人员也不再收录这方面的数据，也同样出于安全方面的考虑。

第二，长时间不睡觉，最终有可能死亡

长时间不睡觉，我们的身体会出现不同程度的变化，具体由时间的长短来决定，下面就用天数的方式来描述。

第一天：刚开始的一天，不睡觉对生活方面没有多大的影响，只是人会感到疲劳，偶尔会打个哈欠，会产生想睡觉的感觉。

第二天：情绪方面会发生变化，心情会变得焦躁不安，眼神没办法集中，内心感到紧张和恐惧，记忆力也开始下降。

第三天：身体处于极度疲倦的状态，根本没办法活动身体，四肢也会不受控制，干什么事都没有精神。

第五天：意识变得模糊，并出现各种幻觉，大脑也不受控制，思维混乱，容易做出反常的行为。

第八天：情绪变得暴躁，甚至产生攻击性，严重的情况下，身体器官会慢慢衰竭，有可能死亡。

第三，睡得太多，对身体也不好

人不能不睡觉，但睡眠时间太长并不是好事，大多数人是以8小时为标准，很容易就走入误区，认为睡眠时间长一点，对身体有好处。

美国专家做过一项研究，发现每天睡6~8个小时的人，他们患病的风险，要比睡眠8个小时以上，或是睡眠不足4个小时的人更低。

有的时候，躺在床上睡不着，大脑一直在思考，身体器官也没办法停下来，只会让人的睡眠系统进入恶性循环，反而对身体有害。

所以，延长睡眠时间并不是好事，最佳时间应保持6~8个小时，睡得太多甚至比熬夜更伤身体。

第四，缺少睡眠时，补觉也要采取正确的方式

有的人为了生活奔波，忙于工作，经常睡眠不足，到了放假的时候，就会睡懒觉，想把之前缺的觉全部补回来，但是补觉的方法不对，有可能会适得其反。

专家表示，如果一个人的睡眠时间不足5小时，可以采取补觉的方式缓解疲劳，但只限于在当天，补觉的次数不能太多。如果要等到周末补觉，不仅不能减轻熬夜给身体带来的损伤，反而会降低身体的指标，还会导致晚上难以入眠，第二天起床变得困难。

写在最后

人们的生活压力比较大，熬夜已经成为普遍的问题，短时间睡眠不足，人还可以承受，若是长时间都这样，会给身体带来较大的伤害，严重的情况下还会威胁生命。所以我们要重视自己的睡眠，形成良好的习惯，按时睡觉，让身体时刻保持正常的状态。

1940年，前苏联科学家做了个实验，看人30天不睡觉会如何，有5名犯人参加，结果让人不敢轻易尝试。

如果要一个人连续30天不睡觉会怎么样呢？在1940年的时候，就有一群前苏联科学家们突发奇想。

突然产生了这个疑问，他们非常的好奇，如果让一个人在连续30天里面的时间不睡觉，那么究竟会发生怎样的事呢？

于是他们就找来了5名志愿参加的犯人来参加这个30天不睡觉的实验，如果他们在实验的这30天里面能够撑过去，那么最后就放他们自由。

实验的房间里面都放够了足够的干粮和饮水，反正什么也不缺，为了更好观察实验的各项数据。

那些科学家们在房间里面放了麦克风和单望镜，以便能够及时地和他们对话以及观察他们的活动情况。

过了几天之后，研究人员发现里面的犯人情绪开始变得低落，还对着麦克风开始自言自语。

到了第9天的时候，就有一名实验对象在房间里面跑来跑去，并且不停撕心裂肺的叫喊着，然后还有了一些更为奇怪的举动。

最后还有一些实验对象，有了自残的行为，最后的结果是si亡了。

不过这个传言也不知道是真是假，而且距离的时间也太长了，还是来看另外一个例子吧，可参考性更高。

例子2

据说在1963的时候，当时有一个吉尼斯世界纪录挑战是挑战“不眠睡觉”而当时来挑战的人是一个叫做兰迪的小伙子，年纪还挺年轻的。

在前期的时候，兰迪的一切表现都很正常，然而一切的异常都在他参加实验后的第6天开始，他就出现了异常的变化。

试验第5天后，他的异常出现了！

心跳和呼吸的频率增加了

通过实验室里面监测的仪器数据表明，他的心跳动增加了近乎一倍，呼吸频率也增加了。

样子看起来不太健康

表面上的皮肤开始慢慢地失去水分，皮肤看起来有点干燥，样子看起来不太健康。

情绪不太稳定

兰迪打翻了食物，大叫大骂，情绪非常的不稳定。

实验第6天早上

脾气变得越来越暴躁易怒，而且精神有些恍惚。

实验第7天早上

开始出现幻觉精神极其的不稳定，还一直说房间里面有其他人，整个人的精神状态几乎都是崩溃了

最后的时候实验对象难题已经没有办法正常的交流了。

这个时候，实验人员通过房间里面的仪器，检测得出兰迪的心跳和呼吸率大幅度的上升，也就是说他的身体机能已经出现了问题。

到了晚上的时候甚至已经忘掉了自己的名字，记忆上也出现了短暂的缺失。

到了第8天的时候，实验人员出于对兰迪的身体健康着想，于是就暂停了这个挑战，

从科学的角度出发，如果人长期不睡觉后果会怎样呢？

从科学的角度出发，如果人长期的不睡觉，后果会怎么样呢？情绪会变得焦躁、易怒、低落、还会出现幻觉和多疑。

在很久以前，有实验人员做过这么一项名为“睡眠剥夺”的实验，他们阻止受检者进入睡眠，然后那些实验对象都出现了头昏脑胀，不能集中注意力的情况、不仅如此、情绪还会变得焦躁不安、非常易怒，发脾气。

甚至有的情绪会变得非常的低落，还有想自杀的念头，有个别人还出现了幻觉，看见奇怪的东西，有时还会多疑，和精神病患者有的一比。

从这个实验结果来看，长期不睡觉，注意力不能集中情绪焦躁，易怒爱发脾气、低落幻觉、多疑这些都是长期不睡觉带来的后果。

而据说睡觉也是记忆细胞新陈代谢的过程，会影响到大脑里面有关于运动、语言区、平衡键，以及回忆的区域功能。

所以我们能够看得出来为什么，在上面那个例子里面那名叫做兰迪的青少年，在实验的时候，为什么会出现情绪焦虑、易怒、脾气低落还出现了幻觉等等，都是因为睡眠引起的。

由此可见，睡眠对于人体来说写着多么的重要，有人认为其实睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。

当大脑处于抑制中的时候，人就会开始睡觉，而意志其实也是出于对神经细胞的一种保护，让它们能够休息，在休息完过后又能够重新兴奋，继续工作。

据说在二战时期，英国的一些工厂决定延长工人们的工作时间，开始的时候延长工人们的工作时间。

的确在短暂开始的1~2周内，产品的数量确实一直在增长着，但是从第3周的时候问题就出现了。

虽然生产产量一直在增加，但是随之而来的废品率也同时也跟着上升，而且生产合格率也比之前要来的要低。

最后工厂方面发现，直到把上班的时间减少调回和之前的一样，这个时候产品的合格率又恢复了正常。

不睡觉人多久会挂掉？

如果一个人长期的不睡觉会导致这个人的情绪焦躁、易怒、低落、还会出现幻觉和多疑、记忆力下降等情况。但是如果一个人多久不睡觉的情况下会挂掉呢？

有医生说如果一个人长期的不睡觉或者熬夜那么猝死的风险会比较高，具体是多长时间不睡觉会导致人猝死，其实这跟个人的身体情况有一定的关系。

如果这个人本身患有一些疾病，比如高血压，糖尿病等等，并且是老年人，两天左右的时间可能就会发生猝死的情况，如果是身体情况非常良好的年轻人，熬夜3-5天可能也不会猝死。

有一些报道表明，一般情况下人不睡觉的时间最多是11天左右，超过11天有可能出现危险。

有人挑战吉尼斯的世界纪录，坚持11天不睡觉，打破了世界纪录，没有死亡，不过无论如何这种事情都不值得尝试。

良好的睡眠能够保证我们的正常生活，也不会影响到我们的健康。

但是如果一个人长期的不睡觉，那肯定会在身体方面出现一些以下说的这些问题，严重的会癌变以及直接就是si芒。

所以无论如何自己都需要有一个充足的睡眠，来保证自己的日常工作以及社交活动，相反的话，如果一个人长期怎么睡觉，又或者是睡眠不充足，都会影响到自己的健康问题，所以睡眠这个问题大家一定要及时的重视起来。