谢谢邀请，樱桃番茄今天跟大家来分享一下。

脸上的皮肤很油怎么办？

控油抗糖打卡一个月啦｜day30

网友姐妹告诉我的控油方法真的有奇效‼️
第一篇笔记的皮肤状态，真的是精准大油皮！那是一觉醒来时满脸油光的样子，甚至头发也会跟着油，当时立刻萌发一个念头就是我该要控油了！

于是接下来就去了解：吃什么、用什么、怎么吃怎么用，怎么清洁。也感谢好多姐妹给我改善的方法与建议！好感动！
这段时间里我也逐渐感觉真正让我皮肤发生明显起伏的两个原因：1.早睡2.生理期，当我早睡这段时间搭配少油少盐咀绝奶茶甜品，皮肤确实感觉小闭口少了很多；

生理期来的时候我的下巴又会长很多痘痘闭口，就感觉代谢很差，内分泌失调了，所以皮肤状态其实是随着生理状态发生变化的，就尽量的去控制饮食，打卡早睡去慢慢适应习惯。
接下来还是要继续保持这样的生活状态，记录真实的自己！请广大姐妹们继续监督我呀‼️

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~

平时洗脸后，可以将盐涂抹在脸上出油的地方，然后轻轻按摩，最好用精盐，这样有助于皮肤及时控制出油效果。然而，应该注意盐会使我们的皮肤显得干燥缺水。因此，用盐按摩面部后，皮肤必须及时补充水分。白醋和水也可以按1∶3的比例混合，然后将混合后的水涂抹在皮肤上。

谢谢邀请！其实肤质或者皮肤的一些问题，很大部分因素是由基因决定的，并不是那么容易更改的。我和你一样，我也是油性皮肤，而且是混合偏油性皮肤，t字区出油比较厉害。

特别是夏天化妆了之后t字去晕妆现象特别严重，特别暗沉，我也在寻找一些改善油性皮肤的方法，但是我认为效果都不大。只能说稍微控制一点出油量。

1、减肥和因为养生

我以前是一个很胖的人，1米7的个子有将近155斤，然后我就开始了我的减肥道路，那个时候我还是非常油腻的油性皮肤，特别是夏天的时候简直就是灾难，而且头发也特别的油，但是在我减肥之后，我感觉头发变得稍微清爽了一些，而且面部出油的现象也得到了一些缓解，尽管我t区去出油还是那么厉害，但是比起以前来说就好多了。

我的减肥方法就是少吃多动，然后每天都泡脚，尽量每天都喝温水或者热水。特别是泡脚能给人带来的改变真的不少，尤其是头发发质。

2、做好吸油与补妆

不知道大家有没有发现，无论你是油性皮肤还是干性皮肤，或者其他什么扶智，只要你去到日用品超市，导购都会说你缺水，一定要补水。其实补水没错，但是我认为，油性皮肤，挑选护肤品或者化妆品，最重要的还是控油，清爽，吸收力好才行。

3、没必要用太多护肤品堆砌

我曾经也是为了护肤，涂抹非常多的护肤品在脸上，尽管油腻腻的，我觉得只要对我的皮肤有效果，补水效果好就可以了，但是到后面我发现，涂了太多护肤品在脸上不仅不利于皮肤呼吸，而且还容易闷痘，让皮肤变得更加油腻。

所以我在护肤品的选择上真的是能省就省，我非常看重精华液与眼霜。所以在夏天的时候我能不用面霜，尽量不用面霜，我认为涂乳液就已经达到了基础保湿的效果，真的没有必要，太晚会不会给皮肤不透气还带来负担。

4、少吃辛辣 冰冷 高甜高盐食物

你神经病，任何的事物真的会让你的皮肤变好，而且食物本身会比精加工的要好，虽然说这一点非常难做到，但是你只要坚持下来了，你会觉得自己的出油现象得到一些改善。

以上就是我对这个问题的看法，码子不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。❤

1、多睡觉：睡觉对于皮肤的重要性不言而喻，有时候睡个美容觉，比做什么面膜都有效。

2、少吃刺激性食物，刺激性食物不仅仅是指辛辣食物，咖啡、油炸鸡翅、烤串、香烟、烈酒，都能毁掉天生的好皮肤。

3、定期给皮肤做深层清洁：如果洗脸只是马马虎虎的两三下，那么老出油也不是怪事了。皮肤不会自动变干净，需要勤奋的护理，才能维持一个好状态。建议每个月都做1、2次去角质工作，如果皮肤老出油的话，可以加多次数。

4、减少压力：给自己一点时间，远离电脑、远离报表，做做瑜伽、慢慢徒步，到自然界中去寻找更新皮肤的力量。

5、注意隔离和防晒：阳光对皮肤有好处，但太强力的阳光对皮肤只有反作用力，就是皮肤会变得更油，而且更容易变老。所以出门涂个防晒霜或者有防晒指数的隔离霜，是非常有必要的。

1.改变饮食结构，清淡饮食，多食用蔬菜和水果，少吃油炸高热量食物，控制体重。

2.多休息，少熬夜，11:00前上床睡觉。

3.多运动，一周3次及以上的慢跑或者每天快走半小时以上，让皮肤出汗。

4.注意脸部清洁，晚上休息前女生注意卸妆，男生也要用洗面奶洗脸，注意先用温水打开毛孔，再手搓洗面奶出泡沫，然后在脸上画圈，清洗一遍后，再凉水冲洗一遍，让毛孔收缩，补水面膜每周3次。清爽型的补水爽肤水和锁水乳液不能少。

5.防晒一定要到位，无论春夏秋冬都要涂防晒霜，夏季注意打伞，紫外线是让皮肤衰老毛孔粗大的元凶。