颈椎引起的头晕怎么办？

科普一下，大部分颈椎病是骨头错位引起的，这是昂首床垫团队的新研究成果，建议大家还是要做牵引和矫正，推荐各位尽早使用第二代床垫，也就是昂首床垫即护脊床垫。它能让你轻松做颈椎牵引，是很好的预防和缓解颈椎问题的方法，它也可以当第一代床垫使用的，请参考。

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首先颈椎病有很多种，不同的颈椎病导致不同的症状。有部分颈椎病会导致头晕、头胀，目前的中医西医在这方面的治疗都有点力不从心。

目前颈椎病有分4类：

1、神经根型颈椎病：发病率最高，是因为颈椎压迫了神经根导致的。会有皮肤麻木、过敏等不舒服，可有上肢无力、手指活动不灵活。很少会有头晕。

2、脊髓型颈椎病：这是因为压迫了脊髓导致的，表现为上肢或者下肢麻木无力、僵硬、脚软、手指不灵活等等，后期可能会有大小便障碍，也很少会有头晕。

3、交感神经型颈椎病：这类型主要是交感神经受到刺激引起的，会有头痛、头晕、恶心、呕吐、视物模糊、视力下降、心跳加速等等、耳鸣、听力下降等等都会有。

4、椎动脉型颈椎病：这是因为椎动脉受到压迫引起，表现为偏头疼、听力减退、耳聋、视力模糊、发音不清等等，也会有头晕、耳鸣等不舒服。

所以，颈椎病是比较复杂的疾病。

给大家介绍一个小技巧，可以缓解颈椎病引起的头晕、头胀。2年前我的母亲跟我抱怨有头晕、头胀，我考虑是颈椎病，后来到我们医院骨科也看了，也同样颈椎病导致，当然不排除脑动脉硬化之类的血管方便因素，但是做了相关检查，还是考虑颈椎病，骨科同事说没有很好的办法。

我妈回到家后，一个邻居告诉她，以后睡觉不要垫枕头试试，我母亲试了试，3天后就告诉我说头晕明显缓解了，直到现在，都没有再抱怨头晕、头胀了，她一直坚持不要枕头睡觉。几十年都是枕头睡觉的，突然不用了有点不习惯，但是能解决头晕这个问题，非常值得，我母亲说。

颈椎病本身就是因为长期姿势不正确导致的颈椎移位或者其他病变，从而引起头晕、头胀等不舒服，通过不要枕头睡觉，改变了睡觉的姿势，同时也会改变夜间颈椎的位置，竟然真的缓解了那么久以来的症状，真的是非常管用。有颈椎病头晕的朋友可以试试。当然，不是所有的颈椎病都能用这个方法，也不是所有的头晕都能有效。

颈椎引起的头晕怎么办？

颈椎病分好几种，包括颈型颈椎病，神经根型颈椎病，椎动脉型颈椎病，脊髓型颈椎病，混合型颈椎病。这其中椎动脉型颈椎病，交感型颈椎病会引起发作性的头晕，头痛，恶心，视物模糊，胀痛等。

首先，出现这种情况一定要先去医院检查一下是不是颈椎问题引起的头晕。其中很多患者都会去进行一种叫做颈椎牵引的治疗，这个其实要注意，当交感神经型颈椎病的急性期或者椎动脉型颈椎病较重者不建议使用牵引治疗。

物理因子治疗

调制中频电疗法，多用2000-8000Hz的中频电为载频，用不同的波形，选择相应的处方，把电极放置在颈后以治疗颈椎病。

超短波治疗，电极置于颈后和患肢前壁，急性期用无热量，每次12-15min，慢性期用微热量，每次15-20min以消炎止痛。

中药熏蒸疗法，通过用加热把活血化瘀的中药通过高压锅煮沸把蒸汽喷射到颈椎患处。以此来活血化瘀，疏通经络，缓解肌肉疲劳，消除疼痛。

中医疗法

推拿疗法，推拿治疗能疏通经络，减轻疼痛和肢体麻木，缓解肌肉紧张与痉挛，加宽椎间隙与扩大椎间孔，整复滑膜嵌顿和小关节半脱位，改善关节活动范围，松解神经根粘连。适用于除了严重脊髓颈段受压的脊髓型以外的所有其他各星颈椎病。

针灸治疗，针灸能止痛，调节伸进功能，解除肌肉和血管痉挛，改善局部血液循环，增加局部营养，防止肌肉萎缩，促进功能恢复。

当然了，主要还是平时工作和生活中注意姿势，不要低头持续太久，工作一个小时站起来活动一下身体。仰头，向后收下巴。休息的时候出去打打羽毛球，练太极拳，游泳。不要上班打电脑，下班玩手机。

晚上睡觉时，枕头不要太高，可以在脖子下面加一个小圆枕。千万不要熬夜，要充分休息。这样也能缓解头晕的症状，冰冻三尺非一日之寒，所以治疗也不要心急。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康，享受健康生活。

头晕是一件很让人烦恼的事情，特别是长期的经常性的头晕极大影响一个人的生活和工作，长此以往还会让人抑郁，甚至会改变一个人的性格。

头晕的话最开始建议去医院看下医生， 看是否是由于神经性、鼻炎、牙齿、高血压等内科问题引起的头晕，如果排除了这些因素后，很可能是由于颈椎问题引起来的。

临床当中很多人的头晕也确实如此，由于颈椎问题、肌肉紧张等原因造成头晕。颈椎问题可能是由于椎间隙狭窄、椎动脉受压、肌肉太紧太僵等造成头部供血供氧不足，从而引起头晕。

这种问题出现后，应该如何办呢？我们具体来看一看。

这三个手法你都可以在我的头条号中找到相应的视频。

1 先用自我的手法放松颈椎后侧的肌肉，会让你的颈椎舒服很多。

在做之前，你可以先仰头，记住现在的感觉，做完之后再仰头，看是否轻松很多。

边仰头手边往下滑。

手的发力方向是向前向下。

2 自我手法处理枕下肌群。

枕骨下肌的紧张僵硬与头晕有很大关系，它太僵会压迫到毛细血管，造成头部供血供氧不足，进而引起头晕。

3 自我手法松解帽状腱膜。

帽状腱膜在我们头的上方，它与颅内压有关，它紧张会让颅内压增大引起头晕。

这三个手法每次各做5分钟，坚持两周，会对你很有帮助。

这三个手法你都可以在我的头条号中找到相应的视频。

另外我们需要注意的是我们平时的生活和工作习惯，避免让颈椎长时间低头，否则很难完全恢复。即使是正常人，天天低头，颈椎还会出现问题，更别说对于颈椎已经出现问题的人了！

好的，你学会了吗？如果你学会了欢迎点赞和分享，据说学习+分享是最好的知识传播的途径呢！

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近日，二十多岁的白领小王的颈椎病又犯了，时常感到眩晕，头晕恶心，颈椎病反复发作成为困扰很多“低头族”的难题。从生理运动角度上来看，颈椎较胸椎和腰椎的活动度大、活动频率高，加上颈椎椎体后关节等结构也较弱小，因此颈椎稳定性较差。

颈椎病引起头晕的原理主要有：颈椎病累及颈部肌群，致使颈部肌肉长时间痉挛性收缩，肌肉的血流循环受到影响；颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部敏感组织引起头晕恶心；病变直接累及推动脉，使椎—基底动脉系统供血不足而引起头晕恶心等。

颈椎病引起的头晕可以通过以下方式缓解：1.药物治疗：可选择应用一些营养神经、活血化瘀、止痛的药物，对症状的缓解有一定的效果； 2.中医治疗：主要指手法按摩推拿疗法，该疗法能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动，从而缓解症状，但脊髓型颈椎病一般禁止按摩推拿疗法，因为其有导致截瘫的风险；此外也可以进行.穴位按摩，如风池穴、大椎穴、肩井穴、百会穴等。3.理疗：疼痛急性期可用离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后可用超声波、碘离子透入、感应电或其他热疗。4一些日常的生活习惯也有助于缓解颈椎病患者的头晕症状，如早晚搓揉耳朵及颈脖，这样既可使颈部肌肉放松，亦可促进颈部血管扩张，使血流通畅；注意颈部保暖、科学合理用枕，这样也是为保证血液循环通畅；

此外，对于长期“低头族”来说，预防颈椎病，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。久坐者应在工作 1 小时左右适当活动颈部，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，使得颈椎关节疲劳得到缓解。有头晕的患者，不适合旋转，应当抬头望远。