一二节颈椎病，枕什么睡觉好？

注意了，不只是枕头，还建议了解护脊床垫，也就是昂首床垫，它是第二代床垫，是可以做颈椎牵引的。有点类似于打羽毛球缓解颈椎病，请参考。

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想通过睡觉来预防或治疗颈椎病，请了解下面的方法。这个是使用护脊床垫的方法，护脊床垫头部是斜面的，又名昂首床垫可以用来牵引颈椎和腰椎。

一二节颈椎病，枕什么睡觉好？

回答这个问题之前，要了解一下颈椎的解剖，颈椎一共七节，第一颈椎叫寰椎，第二颈椎叫枢椎，一二节颈椎直接没有椎间盘，所以一二节颈椎发病不能称为颈椎病，只能称为颈椎增生，或者横突附着韧带损伤引起疼痛，不会压迫神经，对于这个疾病不能用枕什么来治疗，枕什么可以做辅助康复可以，下面具体说明一下病因病理。

一二节颈椎增生损伤病因病理 长期低头或者枕头过高可以形成此病，比如长期看手机，不管躺着，坐着，行走看手机，都属于低头族，会正常颈部季节肌肉的长期牵拉，肌纤维损伤，影响血液循环运行，久而久之就会形成肌腱附着的骨血运受阻，引起骨代谢紊乱，就会形成骨质增生，或者枢椎横突损伤等疾病，也就会引起疼痛 ，通过影像检查可以观察寰椎枢椎椎体增生变化。

一二节颈椎增生损伤的治疗 医理是恢复寰椎枢椎的血液循环运行，改善筋骨代谢。那就保守治疗不错，中药以活血舒筋，改善筋骨代谢，通经活络，强筋壮骨为主，随证加减，配合推拿，针灸，理疗效果更好，特别是手法推拿运用好了，可以立竿见影。结合颈部训练，头部写米字，每天早上二十组，或者身体站立，双手伸直上举，同时向下甩手， 每天二十组，效果都挺好。

一二节颈椎损伤还是以保守正确治疗为主，结合颈部各种运动为辅，枕头就是正常的稻壳都行，不要过高，改变不良生活方式，尽量少看手机，多运动，改善没问题。就分享这些，不明白的评论区说明。

一二节颈椎病，枕什么睡觉好？其实枕什么睡觉都行，只要高度合适，软硬程度合适就行。

很多人得了颈椎病以后，就会有心理负担，都会想我该怎么做才能保护颈椎啊？怎么做才能使颈椎病恢复快点啊？其实颈椎病的主要原因多是由于不良习惯和错误姿态导致的，你首先要做的就是改变自己的不良习惯，纠正错误的姿态。只有这样才能延缓病情发展，促进颈椎病的恢复。

至于枕头的选择，首先要选择软硬适中的，有一定支撑性的枕头，睡觉时颈部能够得到足够的支撑，才不会导致颈肩周围肌肉的疲劳。如果习惯仰睡就选择低一点的枕头，习惯侧睡就要选择和单侧肩膀宽度差不多高度的枕头。枕头里面装什么并不重要，因为装什么材料对于颈椎也起不了治疗作用。

我是禄颖涛医生，关注我，让你了解更多的健康养生知识，如果对你有帮助，请点赞转发！如有其他问题请在评论区留言，谢谢！

受邀回答：段延峰中华反射学专家、国家首批高级反射疗法师、国家公共营养师（二级）；擅长肌肉整复术疗法、中医针灸独穴疗法、中医泻血疗法、中医火疗健康法、中医足反射疗法；国内外二十多年的临床实操教学，《人民日报》、《黑龙江卫视》、《全俄电视台》、《阿穆尔真理报》等新闻媒体给予报道。现任：黑龙江省反射疗法协会会长。

问题分析：要想解决枕什么好？就要了解人的颈椎结构，人的颈椎一共是7块骨头构成，有33个关节，有6块椎间盘，后面有60余块肌肉，前面有40余块肌肉，颈椎的生理弯曲是向前的，正常曲度范围大概在12（±5）mm范围之内。颈椎7块椎骨中，1、2、7椎是特殊的，如果是1、2节颈型椎骨有问题，这个人的身体健康已经成了大问题，临床会表现为头晕头痛、失眠、或是还得有颈型高血压，脑供血不足、摇头、嗜睡、眼干涩、斜视、耳鸣、心动过速、腮腺炎、过敏性鼻炎等症状。建议先把1、2颈椎问题解决了，枕什么睡觉都好解决！

问题建议：关于枕头，我建议因人而异，每个人的生活习惯和使用颈椎的程度不同，所以造成了每个人颈椎曲度是有差别的！总的来说，您的枕头一定要符合您自己颈椎的生理曲度。也就是当睡觉时，颈椎后部一定不要悬空，甚至有些人晚上睡觉枕头枕的肩部都是悬空的，长时间了一定会因枕头不合适，而引起颈椎病。

建议晚上的枕头里面最好是植物的种子或外壳，柔软适度，符合自己的颈部生理弯曲，可随时能调整为好！！！