平时阳盛，嗜食食辛辣厚味，胃肠积热，导致肠道燥热，津液不足，不能下润大肠，于是大便秘结。内伤七情，气机郁滞，影响腑气通降功能，大肠传导失职而为便秘。气血两虚，津液枯少，不能滋润大肠，或真阴亏损，寒从内生，凝结胃肠，阳气不通，大肠难于传送而为便秘。

你好，我是一名胃肠外科医生， 由于现代人们生活节奏快，工作压力大，环境因素，精神状态以及各种疾病原因，影响了正常的排便习惯。便秘患者也越来越多。具体可将便秘归纳为以下几种原因:

1、不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，尤其是缺少遗留大量沉渣的食物，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而引起便秘。

2、由于生活习惯的改变、排便姿式、经常服用强泻剂及灌肠等因素，均可造成直肠反射敏感性下降，以致虽有粪便进入，而不足以引起有效的神经冲动，使排便反射不能产生而引起便秘。

3、某些疾病导致便秘，比如腰椎间盘突出，腰椎损伤或者脊髓损伤等等因素导致长期卧床，可能会出现排便困难，便秘现象。

4、由于精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。生活节奏快、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等，也可造成结肠的蠕动失常和痉挛性收缩而引起便秘。

5、长期口服药物，也会导致便秘的现象，比如主要有含钙、铝剂、钡剂、麻醉药品、抗胆碱能药、抗惊厥、抗抑郁、铋剂或长期滥用泻剂等等。

综上所述，便秘的程度有轻有重，有暂时性便秘，也可表现长久。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，所以一旦发生便秘，应及时到医院检查，寻找导致便秘的原因，以免延误原发病的诊治，及时解决便秘的痛苦，切勿随意应用通便药物。

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我在中医门诊将近30年，医治过上百便秘患者，便秘原因归纳为以下几点：

1. 饮食原因。随着生活水平提高，很多人饮食精致且量少，粗纤维食物少，导致形成粪便时间长，水分大部分被吸收，因此粪便十分干燥而排除困难。

2. 排便不规律。因工作或其他原因，生活不规律，即使有便意，但因周围环境不允许则强忍便意，久之使直肠对粪便压力的感受性降低，造成缺乏便意，这也往往是便秘患者的最常见的主诉之一。有人蹲厕时看书看报，这样不利于排便反射的连续进行，使排便时间过长。

3. 大肠运动异常。临床常见如肠易激综合症，其中之一型叫痉挛性便秘，即以下腹部，尤其是左下腹部疼痛和便秘为突出症状，也有的表现为：腹泻和便秘交替出现。如小儿出生后有便秘，以后便秘迅速加重，并伴有腹胀者应考虑为先天性巨结肠的可能性。

4. 肠道的病变。慢性增生性肠道炎症，手术后肠粘连等都可使肠腔狭窄，粪便排出困难。肠道病变引起的便秘，都有肠道病的一些表现，如结直肠的表现除便秘外还会有黏液血便，有大便不尽感。

5. 神经系统的病变。脑肿瘤，帕金森氏病，骶神经或脊髓损伤，脊髓肿瘤，多发性硬化等都会导致神经传导障碍，引起排便困难。

大便不通畅的危害特别大，大便不畅会脸上长痘、面色发暗，还会出现口臭，甚至会诱发心脑血管病和癌症。

针对便秘患者，我建议多吃粗粮、蔬菜和水果，最好养成定时排便的习惯，另外腹部每天可以按摩，10-其分钟，按摩手法我抽空写一篇教给大家。

最后教大家一个绝招，每天取生大黄3克泡水喝，针对便秘有奇效。

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导致便秘的原因有很多，一般情况下，人体在进食10至40小时后排出粪便，大多数健康人在饮食摄入平衡的情况下，不会有大便功能问题，正常粪便的稠度适中，稍加用力即能排除。

首先来看一下什么是便秘？便秘是病吗？

便秘是由粪便在肠内停留过久，水分太少，表现为大便干结，并感到排便费力、排出困难和排不干净。有些人群可同时出现下腹部膨胀、腹痛、恶心、食欲减退、口臭、口苦、全身无力、头晕、头疼等感觉。有时在小腹左侧可摸到包块及发生痉挛的肠管。便秘仅是一种症状，不一定就是疾病。所以说，即便您有便秘的状况，也不用过于紧张，这不一定是病哈。

导致便秘的原因

• 不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物的残渣太少。
  

• 饮水量不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质。
  
• 缺乏锻炼，肠蠕动不够。
  

• 排入直肠粪便重量的压力达不到刺激神经末梢感受器兴奋的正常值（25至50克粪便的重量压力为正常值），不能形成排便反射。
  

• 结肠低张力、肠运行不正常。
  
• 长期滥用泻药，或服用麻醉性镇痛药、抗胆碱药、镇咳药、抗酸药和胃粘膜保护剂（铁、铝、镁、铋剂）等。
  
• 排便也与条件反射有关，有规律的良好排便习惯，定时产生强烈的排便感。
  
• 生活不规律，缺乏体力活动，也可引起习惯性便秘。

治疗便秘可选用哪些中成药

• 中医学将便秘分为热秘和虚秘，热秘的特点是大便干结、形如羊屎、小便短赤、精神疲倦，或腹胀腹痛、舌红苔黄燥，治疗宜清热润肠，多服用五仁润肠丸、麻仁润肠丸或十五制清宁丸。
  

• 虚秘有气虚、血虚和肾虚之分。气虚者粪便并不干硬，但排便困难、便后乏力、舌淡苔薄白；血虚者粪便秘结、头晕目眩、心悸、舌色淡白，可试用五仁润肠丸；肾虚者大便秘结、小便清长、腰膝酸软、耳鸣心慌，可口服苁蓉口服药，睡前或清晨服用。习惯性或产后便秘者可选用常通舒冲剂。

便秘常见的因素有摄入食物过少，特别是纤维素和水分摄入不足；各种原因引起的肠肌张力减低和蠕动减弱；肠蠕动受阻致肠内容物滞留而不能下排；排便过程的神经及肌肉活动障碍等