体寒＋痰湿怎么办？

一旦气温变化，寒湿侵袭，许多人都会出现咳嗽、痰多等症状。这其中的主要原因是脾阳不足，导致体内湿气和痰湿聚积。本文将通过两个案例，介绍脾阳不足引起的痰湿问题，并提供一些调治思路和饮食调理方法。

第一个案例是，我朋友单位的一位老同事，他经常在办公室里咳嗽、吐痰，声音沙哑。据了解，患者有慢性支气管炎和肺气肿等呼吸系统疾病。由于脾阳不足，他容易生痰湿，加上气温变化后，容易外感寒邪。因此，就更容易咳嗽、痰多了。

遇到这类问题要如何应对呢？

其实也很简单，只需要准备干姜、茯苓、桂枝水煎服即可。同时，在日常饮食中，一定要少吃寒凉食物，多吃温补食物如姜、葱、羊肉等。

第二个案例是，有一位上了年纪的患者。他告诉我，自己最怕的就是秋冬天的寒冷，要是春季里，气温变化太大也比较担心。因为一旦受寒，就会出现咳嗽、痰多等症状。经过检查，发现这位患者舌苔白腻，脉象滑，整个人佝偻着背，似乎直不起来。这是因为他体内有湿气和痰湿聚积，导致阳气不足。

遇到这类问题，也很简单。我们可以准备粳米、干姜适量、茯苓适量、桂枝适量、红糖适量。将干姜、茯苓、桂枝三味中药加水煎煮取药汁，再将粳米加入药汁中煮成粥，最后加入红糖调味即可。这个方法可以温暖脾胃，祛除湿气和痰湿。

以上两个案例都说明了脾阳不足引起的痰湿问题。脾阳不足的人容易生湿气和痰湿，导致身体不适。因此，在日常生活中应该注意保暖，少吃寒凉食物，多吃温补食物。同时可以选择一些中药方剂来调理身体，如干姜、茯苓、桂枝等。这些中药都有温阳祛湿的作用，可以帮助身体驱除湿气和痰湿。

总之，阳气不足，痰湿缠身。只有通过调理脾胃，增强阳气，才能有效地预防和治疗痰湿问题。

温阳除寒湿，干姜、茯苓、桂枝的好处

天气一天冷一天，很多人开始感受到了寒湿的困扰。这时候，干姜、茯苓、桂枝三味药材就可以派上用场了。它们搭配起来，既可以温补散寒，又可以化湿利水。但是需要注意的是，有热、证属痰热蕴肺的人不能使用，比如说痰黄稠的肺病患者。

干姜、茯苓、桂枝三味药材都有助于气化和化湿的作用。同时，它们还能上入心肺，对化散上焦寒湿之气也有帮助。对于慢性支气管炎、肺气肿等证属寒痰蕴肺的疾病，可以使用桂枝来温扶脾阳来化湿行水，还能温肾阳来祛除湿气。而干姜和茯苓则可以用来改善脾湿和温肺散寒化饮。茯苓这个药材专门针对水湿问题，非常有效。

干姜、茯苓、桂枝三味药材可以说是温阳除寒湿的好办法。其中，干姜入脾肺二经，既能温脾阳化湿，又能温肺散寒化饮；茯苓则有利水渗湿的作用；桂枝则可以温扶脾阳来化湿行水，还能温肾阳来祛除湿气。这三味药材搭配起来，可以达到协同作用，更好地发挥功效。

当然，除了上述方法外，在日常，我们还可以借鉴国学大师南怀瑾老先生的脐疗法。说起脐疗法，给大家推荐一个同款好物，同仁堂肚脐贴。用它，也可以达到温阳除湿的目的。

选用脐疗法，是因为肚脐处的神阙穴，历来就受医家的重视。而同仁堂肚脐贴，又是以温经活络的艾绒。以及祛湿，祛寒，补右肾命门的花椒。和养心安神的桂圆肉，再加入养血安神的酸枣仁。和补益肝肾，益精养血的枸杞，将之作用于肚脐的神阙穴处。这就好比，在中焦脾胃的阴寒之下，燃起了一簇火苗，慢慢地，炙烤着中焦的寒湿浊邪，从而达到升发阳气，健脾祛湿，温补阳气的目的。

总之，上述所提的方法，都是一些简单、易操作的温阳除寒湿的方法。在温差大、天气变冷的时候，可以适当地使用这些方法来改善身体状况。但是需要注意的是，在使用过程中要根据自身情况来选择合适的药材和剂量，以免出现不良反应。

体寒的表现主要是身体的机能代谢活动相对较慢，平常体温偏低、手脚冰凉、面色苍白，喜爱和热饮，女性月经则常会推迟、有血块。饮食中尽量能量高，推荐温热特性的食材，黄芪、板栗、桂圆等。

痰湿体质的人，是体内的水分过多，身体容易虚胖、浮肿，经常腹泻咳嗽多痰，女性容易出现白带过多的情况，通常可以使用利水消肿的食材，像冬瓜、薏苡仁等。

体寒+痰湿都出现，也就是上面两种症状都会有，甚至还有腰膝酸软等情况，这种症状多是脾肾阳虚的患者，您可以自已检查一下，舌体胖大、手脚冰凉、面色晄白的情况，如果有，一定要及时去医生那里确诊。确诊后最重要的还是使用药物进行一定的治疗。

体寒的人艾灸比较好一点，可供选择的穴位有大椎穴、关元穴、足三里穴、涌泉穴，平时多运动，多锻炼，注意保暖。寒从脚下起，可通过泡脚增加小腿及双脚的血液循环。

生活道公益健康认为，体寒并且有痰湿，说明主证就是寒湿阻滞了。这个时候主要是温阳利水方法效果比较好的。

所谓的温阳，就是要别着凉了，注意保暖，每天艾叶泡泡脚等；

再就是注意适量运动，动则生阳，动则气顺，气顺则痰湿消的；

第三注意饮食上，用点温阳利水的食物或者饮片一般都会取得比较好的效果的。如生姜、干姜、肉桂、海带、红豆、薏米、扁豆、山药、茴香等等。

第四就是注意下按揉下穴位，如丰隆穴、足三里穴、复溜穴、委阳穴等。艾灸下神门穴也有效果的。

第五，饮食是最好近期不要用些肥甘厚味的食物，不要吃寒凉食物。

首先说，难办。当先扶阳，阳不升，痰湿百治难除。