为什么感觉每次洗头发都掉头发？

很多人都有这样的困扰，就是在洗头发的时候脱发比较严重，尤其是头发比较长的女性和一些在平时频繁洗头发的人，最容易发生这样的困扰，而出现这样的情况的患者就应该注意找出自己的原因在哪里，然后采用正确的洗头方法和护发方法，才可以有效减少脱发。

首先脱发的患者，洗发方法要适当，在洗发前最好是先使用没有静电的梳子梳理头发，把头发慢慢的梳理整齐，然后先用温水淋湿头发，注意水温保持在30-40℃左右即可，不要过凉或过热。再将洗发用品倒入手心，并加适量的清水进行稀释，然后从自己的枕部和颞部、前额等部位搓起泡清洗，一定要避免把洗发的原液直接放在头顶进行搓洗。

脱发患者也不能采用干洗等对头皮强刺激的洗头方法，因为这很容易导致头皮皮脂腺过多分泌，从而加大脱发的程度。并且应该应用指腹或手掌轻轻的对着头皮进行揉洗，不要用指甲等利器抓洗头发，如果头发的性质是干性的，洗头时只需要使用一次洗发产品就可以了，油性发质的人群最好是使用洗发水清洗两次。

除了采用正确的洗发方法，还需要适宜的洗发时间，洗头发的次数不要太勤，没有特殊情况，最好是一周洗三次或者四次，洗发产品涂抹头上停留时间也需要注意不要超过5分钟，应该在规定时间内尽快使用清水冲洗干净。洗完之后最好是不要使用高温吹风机吹干，可以使用毛巾尽量擦干水分，如果是晚上清洗头发的患者，应该待头发干后再睡觉。

以上就是今天为大家介绍的洗发脱发严重的一些解决方法了，此外如果患者同时伴随着其它的导致脱发的原因，应该注意进行针对性的治疗，比如因为肾气虚弱引起的脱发患者，可以采用中医中药进行内部调理，才可以从根本上解决脱发的困扰。

洗头的时候为什么会掉发呢？

相信很多铁子们都有这个困扰，平常梳头就已经掉很多了，洗头还掉！这就有点不礼貌了，那具体是什么原因呢？

1️⃣头发在休止期

这个时候的毛囊可能不是很牢固，尤其是洗头的时候不经意的用力拉扯，就顺便掉了。

2️⃣疾病因素

比如脂溢性脱发，平常都会有脱发情况，洗头时也需要格外注意一下。

3️⃣跟季节有关

秋冬季节比较干燥，皮脂腺分泌就会减少，会掉发。不用太担心，少量掉发是正常现象。

4️⃣选对洗发用品

尽量选择配方比较温和的，如果化学成份太多就会刺激毛囊，长期使用下去就会有掉发情况，及时停用可以改善。

怎样判断自己的脱发是否正常？

一般情况下，正常人每天会掉落 100 根左右的头发。

用手轻轻抓住一撮头发，轻轻一拉，连续在头皮不同部位重复 5～6 次。

如果每次只有 1～2 根据头发脱落，代表头发基本正常，粗略估计每天自然脱发数少于 100 根。

如果每次都超过 3 根，则提示每天自然脱发可能超过 100 根了。

经常洗头会导致脱发吗？

事实：洗头本身不会导致掉头发。

如果你发现洗头时掉头发很多，可能是你的头发因为激素、内分泌、精神因素等原因已经处于 “待掉”的状态，就算不洗头它们也会自然脱落。

但以下几种不正确的洗头习惯会导致脱发：

1、洗发水刺激性太强、清洁不彻底洗发水有残留。洗发水属于偏碱性的清洁剂，会对头皮细胞产生刺激，若洗头时直接将洗发水倒在头皮上或清洁不彻底就容易引起脱发和皮炎。

2、洗头时过于用力搔抓头皮。我们头部皮肤很脆弱，若洗头时大力地进行抓挠，很容易损伤头皮，引起头皮感染，破坏头皮表面的毛囊，导致脱发。

3、水温过高。洗头时，水温过高会损伤毛鳞片和头皮，建议洗头发时水温控制在38℃-40℃之间。

哪些行为会导致脱发？

1、经常熬夜晚睡。

中医认为，“肾藏精，其华在发”，“肝藏血，发为血之余”。经常熬夜起居不规律，会导致肝肾亏损而出现脱发。

有调查显示，经常熬夜的人掉头发的现象一定比按时休息的人要严重。长期的紧张、焦虑、疲劳会使睡眠质量更差，也会加重掉头发的现象。

2、经常的压力过大，精神抑郁。

中医认为，肝气郁结，气机郁滞会导致血液运行不畅。瘀血不去，新血不生，所以血不养发，导致头发脱落。

精神紧张、忧郁或严重失眠会使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因此容易出现掉头发的现象。

3、吸烟、喝酒。

据调查显示，吸烟或酒精刺激会对毛囊造成一定的损害，从而影响了头皮中血液的循环，导致体内雄性激素增多，最终导致出现掉头发的现象。

4、过度的节食减肥。

中医认为气血不足，生化乏源，不能上荣头部经脉，所以须发脱落。

过度的节食减肥会导致营养不良或者营养不均衡，使头皮部位的毛囊无法获取充足而均衡的营养，头发就不能健康地生长，从而出现脱发。

5、经常吃辛辣油腻刺激性食物。

经常吃辛辣刺激性食物,容易伤到脾胃,助湿生热。湿热又会腐蚀发根,导致头发脱落。

饮食过于油腻和刺激性，会增加皮脂腺分泌，堵塞头部的毛囊口，导致毛囊营养下降、逐渐萎缩，最终容易导致脱发。

6、脱发与频繁使用吹风机有一定的关系。

虽然使用吹风机对头皮和毛囊的影响不大，但使用吹风机时温度不宜过高，建议使用较低档的热风，且保持大约20公分的距离。

7、扎马尾时皮筋勒的太紧。

长期扎马尾时皮筋勒太紧可能会减少毛囊周围的微循环，长此以往也可造成脱发，且这种脱发是不可再愈的。

属于正常情况。每个人每天都会掉发的，不需要过于担心。如果担心掉发比较严重的话，需要注意是不是脱发。（注：掉发和脱发是不同的）

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