得了抑郁症的人，最后到底有一个怎样的人生？

我觉得我不像得了抑郁症，但是离不开黛力新。

我快五十了，一直失眠多梦，焦虑是有的，但不至于抑郁。

六七年前，心脏开始发闷，不舒服，检查也查不出毛病。

医生一直给我开黛力新，还有其他治疗心脏病的药。医生说得模糊，大概就是心脏神经失常。

后来我没去看医生，自己买黛力新，两天一片，有时一天一片。也买日本救心丹，心脏发闷就吃。

就这样扛着，时好时坏……

其实抑郁症会教会我们应该用怎样的方式和这个社会沟通，和自己沟通，其实得了抑郁症并不是什么坏事，可以从另一个角度透过一件事情，了解自己。

就算我们得了抑郁症，仍然是要鼓励在一个积极的环境中，学会告别那些固化的思维，甚至要理解他人对自己敏感的行为或举动，在治疗的过程中会让我们增加内心的强大。

而抑郁症患者们最终得到一个怎样的人生，一般都要看患病时是哪一个年龄阶段，往往数据表明，越年轻恢复的会越好。毕竟在整个社会环境中，年轻可以更有机会去改善自己对外界、对自身的看法。

其实，抑郁症的康复大部分除了药物之外，还是需要透过外界信息让自己觉察，从而醒悟，最终不必沉寂在这样负面情绪能量之中反复纠缠的。

所以，越年轻患病在我看来，并不是坏事，反而是好事。但很多中年得抑郁症的，这对于我们而言挑战就会略大一些，因为很多人在整个阶段的抑郁症患者，并不能更好的理解自己，接纳自己，导致自己的事业、资产、家庭受到损害，这也是在患者中经常发生的。

但大部分透过时间的积累，也可以缓解一部分，甚至透过几年的服药，病情好转。而等待他们的也许丢掉了一份难得的机会，或者是心爱的人离开自己，等等。从人生角度来思考，我个人认为这样的体验时我们人生的一部分，如果过于沉溺其中，反而更容易走入情感的漩涡，不可自拔。所以，这个阶段大部分会遗憾，甚至有一部分患者会因为患病而性格大变。

而对于我来讲，最不愿意看到的其实算是老年抑郁症群体了，本身固化的思维很难调整，再加上老年生活环境的对比，与身体机能的下降，往往更多老年人会在这个阶段痛苦的逝去。

当然，从治疗的角度思考，我们更愿意去启发更多的患者对自己的思维有所提升，所以在全民科普抑郁症的角度来讲，这样的科普是很必要的。因为在自我认知真正了解自己时，接纳自己的时，我们才能大概率的去避免掉抑郁症、焦虑症的发病率。

而随着时间的沉淀，我们接纳事物的态度不断更新，这样只会让我们心理能量更加强大，所以，我也希望看到这篇分享内容的你，能有所启发...

当然，如果对焦虑、抑郁等话题感兴趣，也可以跟我私聊探讨，非常感谢大家的关注，希望大家能远离焦虑、远离抑郁...

得了抑郁症的人，最后到底有一个什么样的人生，这取决于患者本人所采取的应对态度和方法。简单来说，可以大致分为三种。第一种，如果抑郁症患者对自己得抑郁症不重视，或者说自暴自弃。那么就有可能让自己的抑郁症愈发的严重，最后让自己的生活状态和生活品质大幅下降，甚至走上极端的道路。第二种，有的抑郁症患者对自己的抑郁症采取的是不一致的态度，比如说，在严重的时候就去治疗一下，一旦情况改善，就对抑郁症不再理睬，不管不问。这样的结果就容易使自己处在一种忽好忽坏的状态，结果就是容易导致抑郁症多次复发，严重打击患者的治愈信心，最后难以治疗，来访者的生活质量和生活品质也会严重下降。当然，这个过程当中，也可能会出现短暂的恢复的时期，在这个时期，患者的生活质量和生活品质还算可以。第三种，如果有一种患者对自己的抑郁症非常的重视，采取一种科学健康的态度去应对，并在精神科医生或者心理咨询师的指导下做治疗和咨询。那么患者的抑郁症就会逐步的减轻，患者的生活品质和生活质量也会一点点得到改善，最终患者会过上和大多数人一样的生活。显然，这样的过程是需要患者的重视和努力的。当然，通过前面的描述，大家也可以看到这样的重视和努力是值得的，对患者来讲，也是非常明智的一种选择。一般来讲，抑郁症患者采取第一种态度的比例是比较少的，毕竟，现在大家对抑郁症的认识要比过去要科学得多。但不排除还是有相当一部分人因为各方面的原因会采取这样的不太理智的态度。采取第二种态度的人比例可能更多一些。采取第三种态度的人比例要少一些。当然，无论是从治愈效果上，还是从患者的生活品质和生活质量上来讲，我们的社会还是应该多多的呼吁抑郁症患者多去采取这种科学健康的态度，帮助抑郁症患者早日恢复健康。亲爱的朋友们，对于这个话题，大家还有什么样的想法欢迎说出来一起分享。答者：暖心理咨询师安岭

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我今年已过50岁，抑郁了半辈子，大约30多年。我现在的状况就是豁然开朗，轻松自在，这种体验过去从无体会。在这30多年里，抑郁折磨着我，但也教会我很多，“久病成良医”，它让我懂得了，如何与社会交流，与人交流，与自己交流；所以得了抑郁并不可怕，只是走的路相对艰难点而已，但因为如此，我们了解社会，了解人，了解自己的角度也不同，从这点来说有了抑郁并非就是坏事。

我认为，抑郁的来源大都是在某一刻遇到了自己无法承受和处理的事，心理受挫，无法疏导，而人生又在行进，遇到的问题增多，心理压力不停累加，抑郁就会越来越严重。

我应该是在10多岁的时候就有了抑郁，因为暗黑事件，根本无法承受，那个时候，我的抑郁并没有多严重，因为自己小，不懂，再加上还在学习中，虽每天痛苦，求死的意愿并不是很强烈，但随着年龄增长，这件事情带给我的影响越来越严重，心理越来越无法承受。

在十七八岁那年，我再一次遇到了更为糟糕的事，几乎导致了人生错乱，它让我处于更艰难的境地。举一个很简单的例子：假如我在院子里遇到一个熟人，我招呼她，阿姨好，随即她就向我吐来口水，伴随着鄙夷、讨厌、逃离的神情。

从那个时候开始，我更迷茫，活着对于我来说，看不到任何意义，但又必须活着。那时候，活着真的是太艰难了，太难了，活着对别人来说是轻松而就的事，对于我似乎要拼尽全力。

接下来的婚姻生活，直接将我的抑郁推到最顶峰，我开始想象自sha来获得快感，并且尝试自sha也不能消除这种寻死的心。所以对于抑郁的人来说，获得温暖便是良药，我清楚记得我很少从陌生人那里感受到温暖，至于熟悉的人，所有眼神语言都是刀子。

若是某天一个陌生人的一句赞扬，一个眼神的肯定，我真的会很温暖，我会觉得原来我并非是这样糟糕，我原来是这样的，我就会自我肯定。这也是现在的我为什么想要去做一个温暖而有光彩的人的缘由，很多时候，陌生人的温暖神情，是可以救人命的。我就曾记得某一天我仅仅就是看到了一个陌生人的表情，直接导致我回去崩溃大哭，如果家里不曾感受到温暖的话，这种情况随时就可能结束生命。

我开始的最直接而有效的自救方式是离开婚姻，既然死都不怕，那就投入到社会中去，求取生存。那时候的心理真的很悲壮，就如一个毫无生存能力的人，背了两件换洗衣服，带了两个冷馒头，就开始向荒漠戈壁出发。

我每次在写抑郁类的问答的时候，我的文字特别混乱，就是打字到某处，必定要窜出些其他的字句，然后自己还舍不得去掉，感觉去掉了不能表达自己的意图，在写其他字的时候，这种状况要稍微好些，但我也不想试图去改变。

如今经过30多年的调整，抑郁我算是彻底康复了的，但是任何病症都会有一些后遗症，比如我现在，如果遇到一件一时半会很棘手的事情，压力过大无法承受之时，我的惯性思维就是活着真没有意思，但是现在我知道这是我能力不足的表现，所以我只是这样想一想我就会回到事情本身去寻找解决和处理的方法。

自我感觉，越年轻时抑郁，并非是件坏事，反而是好事。像现在的我，内心真的是前所未有的明媚，那种来自内心深处的愉悦，就是你一个人，坐在小区或者公园的长椅上一整天，看着来来往往的人们，看着天气变化，时间过去，不会无聊痛苦，内心可以是自在舒服的，这真的是享受。

所以年轻遇到事情是好事，患病也是好事，因为在成长过程中，学习知识，提高自己各种能力，要容易得多。一旦到了老年，很多思维固化了一辈子，一旦抑郁自己痛苦，身边人也痛苦。

曾经认识的一个熟人的老婆，没见过，前两年听说她已经处于经常自sha的阶段，必须有人看着，以我多年抑郁的经验来讲，她没有过去的坎是：儿子很好的学历，很好的工作，却找了个初中生的老婆，还没有工作，还不会处事。

其实像这种情况，她真的不能与儿媳见面，她想想就会难受，若是见面自己内心会直接被逼墙角，若是还话里有伤害，那简直等于拿dao子……但是很多人意识不到抑郁的厉害，所以只简单的认为她有病，我看管着你就行了。如果她的心理得不到及时的舒缓，甚至会变成一个伤害者也不一定。

所以，我们要在思维方式上有所突破，通过学习知识，提高能力以更准确的了解自己，接纳自己，随着时间的推移，我们接纳事物的态度不断更新，处理问题就会得心应手，这样我们的内心也就会越来越强大。

我希望自己是一个温暖且有光彩的人，若是你不小心看到我的文字，但愿在字里行间能获取到一丝丝温暖，也希望看到这篇分享的你有所启发，从而更有效的去对抗抑郁，最终成为快乐且幸福的人。

我以前是一名重度抑郁症、重度焦虑症，社恐患者，八年多曾经也被抑郁症反反复复折磨，痛苦，恐惧，现在已经完全好了。

我想说，不要觉得得了抑郁症等心理问题是一件丢脸的事，好像人生一个污点一样，并不是这样，我们好了以后，会比正常人收获更多的人生体悟，这样的磨难和经历只会让我们越来越好！

不要说抑郁症只能缓解，不能治愈，那只是治疗方法不对而已，我见过很多患者、病友他们也都好了。

治疗抑郁症，信念很重要，如果你觉得这病不可能治愈了，说治好的都是假的，根本不可能，如果怀着这种想法，那好起来也会变得困难。

作为过来人，很明白这些患者的想法，处在抑郁症中，起心动念全是负面思维，对负能量的发现和吸引能力极强，想到的看到的基本都是不好的事情，控制不住自己内心的负面情绪，被抑郁症反反复复折磨这么久，这么痛苦，让他们相信能好，是很难的，但凡事，只有我们先相信，才能成功，再说，是一定能好的。

曾经我也认为，我的青春岁月全给了抑郁症，我的一生完了，是不完整的，越想越痛苦，经常嚎啕大哭，不愿面对，得了抑郁症，就不能提梦想，甚至连作为一个人最基本的本能，好好正常活着，对抑郁症患者来说都遥不可及，整天在自己内心痛苦中苦苦挣扎，不能自拔。

现在觉得，只要我朝着正能量的目标去努力，就一定会实现，生活也在变得朝我计划的方向发展，并且越来越好！曾经我觉得，全世界没有人理解我的痛苦、关心我，活着究竟是为了什么，不知道该做什么，没有意义，好了以后才发现完全不是这样，并不是没人关心我，而是我那时完全沉浸在自己的痛苦中，敏感多疑，自卑，社交恐惧，看到的全是别人的不好，看不到别人的关心，再说，好了以后，有谁不喜欢正能量的人呢，所有人也只会更加爱你。

不要说抑郁症好不了，那可能是你对抑郁症认知错误，方向错了，希望所有患者都能早日摆脱痛苦，都走出来！