长期喝枸杞，每天10g以上，连续半年会对身体有什么影响？

长期喝枸杞，每天10克，连续半年，大概率对身体没有什么影响！

为什么这么说呢？

诚然，枸杞子是一味补虚药，而且是药食同源，也就是说，枸杞子担任毒性较低，安全性较好。

但是毒性低，安全性好，反过来，枸杞子的药效就比较弱，起效比较慢。

这就是任何事物都具有的两面性，不能好事给你全占了。

其次，我们再来看一看枸杞子的药性，其性甘，平，归肝、肾经；也就是说，枸杞子属于质润甘补，平而偏温，归肝、肾、肺经。

所以，枸杞子主要的作用是滋补肝肾，可以明目，对于肝肾阴虚、视力减退的人，或许有效。

如果用于补肺，那么枸杞子可以滋润肺阴，能够止咳，对阴虚咳嗽的人可能有效。

最后，枸杞子煎汁内服时，常用量为5-15g，所以每天10克的量也不大，但是一定要记住枸杞子必须对症才有效，例如对于脾虚有湿及泄泻的人，服用枸杞子反而适得其反。

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大有裨益！

几年前旅游时认识了一名女性中医朋友。

她1956年出生，从外貌看完全不像有六张的人，顶多四十几岁的样子。

自从她得知我同学的妹妹家种枸杞，每年都会托我帮她买十斤头茬枸杞。

一直以为她买这么多是送给亲朋好友。因为广东人喜欢煲汤时加几粒枸杞。今年终于忍不住问她为什么每年都买那么多。身为宁夏人，我家每年连一斤都吃不完。她说她每天都会吃十几粒，坚持吃了几十年。以前在药店买、现在我帮她买的更新鲜。

枸杞是药食同源的材料，有养护肝肾、明目的作用。

很多人说枸杞吃多了会上火。老中医却说只要选择没有硫磺熏过的，正常吃都不会上火。她通常采用的方法是将枸杞与平日里喝的茶叶一起泡水喝，最后把枸杞吃掉。

一定要吃掉！否则就浪费了！

体质偏热性的人可以泡枸杞菊花茶或者加入麦冬、石槲一起泡水当茶饮。

翻看她以前给我开的调理药方，原来里面用了大量的枸杞，我却没有意识到自己也是很适合吃的。

听她的话，从今年开始我也坚持每天吃枸杞，从七月份到现在不到半年的时间，最明显的感觉是以前发黑的唇色慢慢变浅了，睡眠也比较好。基本上没有更年期的失眠状况。

好习惯要长期坚持才能见到成效。

我是出生在宁夏、生活在广东的湖北人@平凡的路人甲乙丙

既然我国中医里面推荐枸杞子为药用品，和食补品，肯定有它的好处。长期泡水喝这种影响应该是潜移默化的，不会说短时间内看到比较明显的变化。当然每个人的身体素质及吸收功能，生活习惯不一样，也会有所区别。

有道是药补不如食补，泡水喝且把它当成食补的一种吧。

没什么反应。宣传都是为了促销而已。什么养肝明目，根本没有效果。要想调理，还是得找中医开方子。

我工作的地方挨着一个药店，平时也总是在哪儿买家庭必备药品。

每次去都给推荐好多药，什么茯苓，玫瑰，枸杞，黄芪，莲子心，铁皮石斛，金银花等等等等。

只要是能泡水喝的几乎都让我买了一个遍了。枸杞我买的最多，喝的时间也最长，除了喝了那个水上火以外没有感觉身体有什么变化。去年一年都没有喝枸杞水。也没啥变化。身体健康主要的还是运动，适量的运动。现在我的身体不在虚胖，是实打实的胖，看上去比以前精壮一些。过多的脂肪才是给人带来麻烦的主要原因。

还跑步去吧，比吃药，喝枸杞水管用。跑步虽然不能真治病，到绝对可以不得假病。

我天天喝枸杞，喝着喝着眼睛就花了。