我以前就是这样，老是感冒，感冒就是咳嗽咳痰，还不容易好。后面遇到一个好中医，说我这种情况是肺寒导致的。陆陆续续吃了一年多的中药，现在好多了。平时生活要注意保暖，不能吃寒凉的东西，多喝温水，适量运动，多晒太阳。

当我们因为某些原因造成痰液特别多的时候，不仅会使人极度不舒服，而且那些痰液往往会黏住喉咙，使人不吐不快，于是许多人都寻求比较好的祛痰方法，但是有时候吃雪梨、川贝、枇杷等润肺化痰的食物却起不到较好的祛痰效果。

这是为什么呢？这是因为没有分清痰液的性质而盲目的祛痰，这样只会得到事倍功半的效果，并不能较好的祛除体内的痰液。下面我就跟大家详细说一说应该如何有效祛痰。

首先，我们先来说一说这个痰液是如何产生的

中医认为：“脾为生痰之源，肺为储痰之器”。这就说明当我们的脾出现问题的时候那么就容易产生痰液，而产生的痰液就会储存在肺部，当肺部支气管受到刺激的时候，就会将肺内的痰液咳出。为什么这么说呢？这是因为脾是主运化的，它不仅可以消化食物，而且还负责运送营养物质至到身体的各个各脏器。但是如果因为湿邪侵犯人体，或者思虑过度、饮食不节等原因造成脾伤的话，那么自然就会影响到脾的运化功能，这样就容易造成水湿停留在体内，就会凝结成痰。另外，当我们的肺部受到邪气侵袭时，那么也容易导致肺内的津液凝聚成痰，从而形成寒痰、热痰、燥痰等。

所以，要想有效的祛痰，那么就要分辨出痰液是寒痰、热痰、湿痰还是燥痰，再采用不同的方法祛痰，才能达到较好的效果。

那么应该如何有效祛痰呢？可以吃些什么或者饮些什么茶呢？

●1.寒痰的祛痰方法

寒痰大多数都是由于感受寒邪引起的，也就是说外感风寒、着凉引起的感冒，这些寒气一直停留在肺部，从而慢慢形成了痰液。如果我们咳出的痰液颜色是呈白色的，比较清淡的，而且患者还出现怕冷，流鼻涕，特别喜欢喝热水，再观察一下患者的舌苔是比较薄白的，那么这就是寒痰。

那么，出现寒痰怎么办？当然是先将风寒感冒治好，同时患者还可以多用一些陈皮、桔梗等化痰的药物泡水当茶饮，这样就可以有效祛痰。但是如果没有将入侵的寒气驱除的话，那么祛痰的效果就不是很理想了。

●2.热痰的祛痰方法

热痰往往是由于风热感冒引起的，又或者热邪侵袭肺不得出从而导致肺热生痰。我们可以看到患者的痰液是比较粘稠的，而且颜色的颜色是发黄的，并且患者的舌质比较红，舌苔也发黄，患者还特别怕热，喜欢饮凉水，这就是体内有热，从而形成了热痰。

那么，出现热痰怎么办？当然是先清热了，只要将体内的热邪清掉，那么热痰自然就会减少，这个时候可以喝一些具体清热解毒的茶水，比如鲜竹沥水或者梨汁。另外，饮食上也要清淡，避免进食一些容易上火的煎炒食物。

●3.湿痰的祛痰方法

湿痰，顾名思义就是体内的湿气太重，比如湿邪侵入人体、饮食过于油腻、缺乏运动等，都可以使使肺、脾功能失调，从而导致脾的运化能力减弱，不能正常运化水气，水气停留在肺部从而产生痰液。我们可以发现患者的痰液是白色稀水样，而且病人的舌苔薄白或白腻，精神比较差，容易累，懒得动，而且大便会出现便溏等情况。

那么，出现湿痰怎么办？最好的方法就是健脾祛湿，体内的湿气祛除了，痰液自然就少了，所以可以通过多吃一些健脾的薏米、红豆、山药、芡实等食物。另外，还需要同时加强锻炼，促进体内湿气的排除。

●4.燥痰的祛痰方法

燥痰往往是由于体内阴津不足，也就是阴虚所造成的，特别是在秋天天气干燥的时候特别容易产生燥痰。如果患者的痰液是比较黏稠，而且不易咳出，同时患者还会感觉口干舌燥，舌苔薄黄等，那么这就是属于燥痰。

那么，出现燥痰怎么办？最好的方法就是滋阴润燥，可以适当的用一些沙参、麦冬等具有滋阴的药物泡茶当水饮，同时还应该多饮水，增加水分的摄入，保持呼吸道湿润。

另外，中医还有一个祛痰穴，那就是天突穴。通过按压这个穴位，可以起到促进排痰的作用，痰多的朋友也可以尝试一下。

总的来说，当我们出现长期痰多的情况，一定先要分清这痰液是什么类型的痰，之后再有针对性的治疗，那么才能事半功陪，起到真正祛痰的作用。

作者寄语：很高兴为大家科普健康的相关知识，我是左撇子说医，每天用简单的语言为你科普专业的医学知识，码字不易，如果你喜欢我的文章，就帮我点个赞！如仍有疑问，可以评论区留言，欢迎大家关注、转发，谢谢大家支持！

有人说“百病皆有痰生”，这是中医的说法，但在中医上痰不仅仅指有形的痰，也有无形的痰。临床上也确实有人因为痰咳不出而丧命的，特别是对身体虚弱，咳痰无力的老人来说，痰咳不出可能会堵塞气道导致其窒息而亡，所以对于医护人员来说，吸痰也是非常重要的一项技能。当然我们生活中遇到往往也只是单纯的痰多而已，虽然不会致命，但是也很烦人，痰从何而来，又该怎么把它驱除体外，今天就来跟你聊一聊这个话题。

为什么健康的人没有痰？痰从何而来？

不管怎么说有没有痰很大程度上能反应我们肺部的健康，甚至是身体健康的。别的不说就长期吸烟者但是相对不吸烟者要多的。

从西医来讲，痰液的形成是一种病理表现，是在呼吸道发生炎症时，黏膜充血水肿、黏液分泌增多，毛细血管壁通透增加，浆液渗出，渗出液中包含红细胞、白细胞、巨噬细胞、纤维蛋白等成分，与吸入的尘埃、以及一些病原菌等混合在一起，形成痰液，出现在呼吸道。对呼吸道产生刺激的时候我们身体就会通过咳嗽增加气管内压力冲击这些痰液排出体外。

从中医来说，痰还分有形的痰和无形的痰，有形的痰是我们能够咳出来的痰，这些是肺胃之痰。有寒痰、湿痰、热痰、燥痰之分，被认为与我们的饮食和湿邪入体等影响到我们的肺、脾功能失调等有关。

而无形之痰则是存在于我们的脏腑、经络、血脉中的无形之痰，让我们感受到疲惫、种坠等感觉。这些于我们发生一些身体的基础疾病息息相关，所以清除身体内的无形之痰也是很重要的。

怎么祛痰？思路很重要

我们身体有自己祛痰的模式——咳出来，这个也是最直接有效的方式。不管怎么说我们应该保留这样的方式让自己不至于遭受窒息的威胁。不知道你是否明白我的意思，其实我想说就是我们要保持有效的咳痰方式，有效的咳痰需要你知道怎么爆发把痰冲出气道的技巧，需要你肺内能够积聚足够的空气，能够在咳嗽的让这些气体喷涌出气道，通过咳嗽产生有力的震颤让粘稠的痰从壁上脱落。对于一般人来说这样一个处于自我习惯的方式很简单。

但是你看小孩子还不会咳痰的时候，你能感受到他嗓子里有痰，但是就是不会把他咳出来，本能的反应只是自己往下咽，再次挂住的时候他会觉得很难受，甚至我们都会觉得不舒服。这个时候什么化痰药、什么祛痰药等远远没有教会孩子怎么把痰咳出来最有效。

除此之外还有一些体弱多病、长期卧床的老人，很容易发生肺部感染导致痰多。这些人也知道怎么去咳痰，但是他们可能没有足够的力量把痰咳出来，咳嗽很轻，没有掌握咳嗽的重要技巧，在前面我提及的哪些，因为咳痰是我们形成的一种像反射一样的机制，我们可能都不用去思考就能做出这样的动作。但是对于老年人病人来说，这样的反射机制已经不足了，这个时候他可能需要一些关于咳嗽咳痰的训练和指导。包括深呼吸让肺部充分的扩张，咳嗽的时候要用力，以及一些促进痰能够咳嗽的小技巧，包括拍背、喝水等能够让痰更容易咳出。

以上是一些关于咳痰的重要性的表述，可能很多人都会忽略掉。其实有一些祛痰药也是用了这样的原理，比如氨茶碱有能够让我们咳嗽更有利的效果，茶碱能增强膈肌收缩力，尤其在膈肌收缩无力的作用更显著，对改善呼吸功能有益，当然对咳嗽咳痰也一样有帮助。

怎么祛痰，我的思路主要就是先解决眼下的把痰咳出来，不然一直在哪里不舒服。但是大众眼里祛痰的思路更多的是偏向于怎么去化痰，当然也有一些有效的方式，包括食物、或者药物促进痰液稀释、方便我们咳出。但是如果肺部有炎症或者感染，想要彻底摆脱，应该还有对肺部炎症的控制，以及减少对肺部的刺激。当然这个就是纯正的西医思维，而中医则是在于对肺、脾的调理。总之结果都是殊途同归，目标只有一个，就是减少痰。

中医排痰：

可以通过一些中药调理比如：川贝、桔梗、百合、苦杏仁、瓜蒌子、桑白皮、麦冬等。

也可以是穴位按摩：丰隆穴是足阳明胃经的穴位，常用于治疗咳嗽痰多。还有手太阳小肠经支正穴也对此有一定的作用。还有阴陵泉、三阴交、太冲穴等。

西医排痰：

如：氯化氨服用后刺激胃黏膜，引起轻度恶心、反射性地促进呼吸道腺体的分泌增加，从而使粘液稀释便于排出；痰液溶解剂乙酰半胱氨酸可分解痰液中的粘性成分，使痰液液化，粘滞性降低而易咯出；盐酸溴己可以使分泌物黏滞性降低，痰液变稀而咯出。

对排痰有帮助的食物：

丝瓜、山药、花菜、花生、荸荠、冬瓜、百合、白萝卜等等。

总结

经过以上各方面中西医的总结，目前你对痰是否有了更多的认识呢？对于大多数人来说戒烟可能是减少痰多最要重要的一点，而一切痰多则是因为肺部存在一些感染，所以增加我们的心肺健康就是需要适当的有氧运动，健康的身体自然就不会有太多的痰。当然如果存在一些问题需要经过缓慢的调理和调节来改善，对于有肺部感染导致痰多，则需要药物的帮助。所以说长期痰多的人应该找到自己痰多的原因，针对性地处理，一定有办法帮助我们改善的，不管是中医还是西医，只要能够有所改善就是好的。

感谢您的阅读，希望我的回答能对你有一些帮助，如果觉得好不错的话，请给我点个赞再分享给身边有需要的人，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！

中医有“肺为贮痰之器、脾为生痰之源”的说法。这简要总结了痰的来源和去处。痰既然产生了，就要想方设法排出去。而咳痰是最主要的最常见的方式了。

一般而言，咳嗽是为了排痰，排出积聚在肺部的痰液。而咳嗽大致分为内伤和外感。一般单纯的外感咳嗽，短时间内经过适当的治疗，都会减轻，随着咳痰的减少慢慢痊愈。如果长时间咳嗽，痰液又一直很多，多伴有内伤的情况。也就是说，患者本身很可能就是肺肾虚损或脾肺气虚而又多痰饮水湿的情况。

所以，治疗这种痰多的情况，不仅仅要止咳化痰，还要调理身体的内在环境（体质）。而调理体质，又要调节患者的饮食生活习惯，因为这些也是影响体质的重要因素。

简而言之，痰多，除了止咳化痰，还要调理脾胃，之后再补益肺肾。

香砂六君丸，香砂胃苓丸，等等，就是不错的选择。

当然，具体到特定某一个患者，还是要辨证论治更准确。

大家好，我是漫话君，很高兴为您解答！

长期痰多的人该怎么办？

生活中，我们经常会遇到一些人，在公共场所咔出一口老痰，非常的不卫生，而且还容易使人感到恶心；因为我们知道在咔出的痰液中，有可能很多病菌存在这些痰液之中，容易造成一些呼吸道疾病的传播！但是对于有痰不吐的话，常常又令人感到不舒服，也是陷入两难的处境！

那么对于长期痰多的人来说究竟是怎么一回事呢？长期痰多的人应该怎么办呢？

首先，要明白痰的形成是怎么一回事？

痰液的产生部位其实主要在肺部及呼吸道，其主要原因是呼吸道受到灰尘、病菌以及其他颗粒物的刺激，分泌出的一些黏性物质，其主要成分包含粘液、异物、病原微生物，各种炎症细胞、坏死脱落的粘膜上皮细胞等。

痰液如果积聚在肺中太多容易造成呼吸道的堵塞，严重者有可能引起窒息，在临床危重病人，在呼吸科由于肺部痰液较多造成窒息死亡的 经常常见，因此很多时候为了保证病人呼吸通畅，需要借助外界的仪器进行吸痰处理！可见痰液一旦积聚肺中太多，对身体非常不利！因此，对于痰多的人而言，更多的是要通过咳嗽的方式，排出体外。

那么，排痰的必要性我们弄明白了，那么简要概括一下哪些疾病有更多的痰呢？

1、慢性支气管炎遇寒凉后易犯咳、喘、痰多，经久不愈，可形成肺气肿及肺心病。在合并细菌感染时，痰黄黏且发热。

2、肺炎大叶性肺炎时有铁锈痰，并伴发冷发热。

3、肺结核发热、盗汗，形成肺空洞时痰量多，化验能找到结核菌，可伴有血痰。

4、支气管扩张痰量很多，可分成稀、黏稠、特黏稠三层，也可伴咳血。

5、肺脓疡痰量特多而臭，伴发热。

6、绿脓杆菌感染痰呈绿色或黄绿色，较黏，伴发热。

7、肺癌咳痰稀或稠，有时带血，晚期痰也臭。

概括一下，其实就是感染了病菌、细菌或者是支气管炎或者肺炎，是痰液形成最主要的原因！因此，对于不同原因形成痰，有一些方式可以减少痰液的形成！

对于相关疾病造成痰液增多的情况，需要采用对症治疗，包括雾化、服用祛痰化湿的药物等等。另外生活中，还有一些小窍门可以达到相同的效果！

首先，推荐冰糖雪梨，这一点对于化痰的止咳的效果还是很有用的，因此，加以经常有痰或者咳嗽的朋友可以喝一些！

其次，枇杷叶煮水也是有一定效果，市面上出售的枇杷糖浆也有一定的效果！

当然，长期痰多的人一定先要去医院进行正规的检查，确定是否有其他疾病，做好早发现早治疗，避免进一步地恶化，另外还要平时注意多多锻炼，最好是早上起来多多呼吸新鲜空气，排出体内浊气！