女性脱发很严重怎么办呢？

您好！以下是我的回答，希望对您有所帮助。

女性脱发是比较常见的问题，尤其是在女性的更年期、更年期之后、更年期前和更年期之后。女性脱发的原因是多种多样的，其中最常见的原因之一是遗传因素。下面是一些女性脱发很严重怎么办的建议。

1. 注意饮食

女性脱发的主要原因是遗传，因此要注重饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质和纤维素的食物，如鱼、肉类、豆类、坚果、种子和水果等。

2. 避免长期使用含有化学成分的洗发水

许多洗发水含有化学成分，可能会对头发造成伤害，因此女性脱发者应该尽量避免长期使用这些产品。

3. 减少压力

长期压力会导致头皮压力过大，从而影响头发生长，因此应该保持良好的心态，减少压力，并养成良好的生活习惯。

4. 保持良好的睡眠

睡眠不足会使头发生长受到影响，因此需要保证充足的睡眠，保证身体得到充足的休息和营养。

5. 避免过度染发

过度染发了也会导致头发脱落，因此应避免染发，选择适合自己的染发产品，保持头发的健康和光泽。

6. 避免使用含有激素的洗发水或护发素

激素和护发剂可能会导致头发脱落和脱发，因此不要使用含有这些成分的洗发水和护发了。

7. 保持充足的睡眠

充足的睡眠有助于身体恢复，保持健康的身体和头发。

8. 避免压力过大

压力过大会导致身体和头发受到影响。因此，要保持积极的心态，避免压力太大，保持良好的心情。

总之，女性脱发非常严重，需要及时采取措施来缓解症状，保护头发的健康。

我也是脱发很严重，当时我一度以为自己要掉成秃头。但是那个时候整个人都很丧，也没有太重视脱发这件事儿。等我回过头来开始重视的时候头发已经秃的没发看了，后来就开始了我漫长又心酸的生发养发历程。

先说一说会导致我们脱发的原因。

不良习惯：长时间加班，熬夜、压力大等这些不良习惯，会使得头发得不到正常的养分和休息，最后导致脱发。

过度焦虑：现在的生活压力越来越大，我们的烦恼焦虑增多，长时间出于这种精神状态的话会引起神经系统紊乱，最后导致我们脱发、

不良饮食：现在大家的生活水平也都提高了，饮食结构发生了变化，谷类、青菜减少，脂肪、蛋白质类增加，导致体内消化系统难以适应。不仅会导致头皮出油严重还会引起脱发. . .

上面的这些，我真的每样都占一点. . . . . .焦虑、熬夜、饮食不规律等等这些，刚开始感觉还没啥，但是时间长了之后真的，头发掉的那叫一个吓人。

下面说说我是怎么调理养发的吧~

1、内调方面

维生素B片。吃这个能有效的控制头发出油，头皮出油严重的朋友可以试试这个。每日早晚各一片，坚持下来可以看到很好的防脱控油效果！但是记住有效果之后要断了，这个不能吃的太长时间，不然身体会产生依赖的。

养发粥+黑芝麻糊。这两个都要多喝，能养发对身体还好。养发粥我平时一周会煮个三四次，都是在晚上喝。早上都是用开水烫黑芝麻糊，我个人觉得还挺好喝的。坚持下来效果很不错，头发比以前黑了不少！！

饮食。平时大家可以多吃一些对头发有好处的谷类、蔬菜、水果、以及一些含碘丰富的海产品，总之就是啥健康吃啥，啥养生吃啥。辛辣刺激油腻不是不能吃， 一定一定要少吃，吃多了对身体没好处。

2、外部护理

生发液。生发液我用了是奥司达芬。我感觉他的成分比较安全，纯天然提取的，当时我想的是就算没有用但是最起码不会对头皮造成伤害。但是没想到他的效果还挺好，我每天都用，差不多两个多月头顶就冒出来小绒毛了，还挺好使。

洗发水。洗发水我之前都是用的控油的那种，老是用海飞丝的。但是用了一段时间奥司达芬之后头皮出油没那么严重了，现在就是用的滋润型的，现在一直在用滋源。无硅油的不会伤头皮，味道也很好闻。

发膜。发膜我一直用的是资生堂的那个，超级好用，用完就跟去理发店做一次护理一样，很香很顺滑。就是一罐的量有点少。

护发精油。护发精油我觉得欧莱雅的小红帽最好用，用完之后不会油腻，还能修护我们的发质，我已经用空好几瓶了。平时没事儿了还可以经常给头皮做按摩，坏习惯要戒掉。最后祝大家都早日生发成功！

女性脱发严重可能会给患者带来心理压力和身体不适，因此应该及早采取措施治疗。以下是一些常用的治疗方法：

药物治疗：口服药物如米诺地尔、非那雄胺等可以抑制雄激素对头发毛囊的影响；外用药物如米诺地尔、5% 染料分子溶液等可以刺激毛囊生长。

植发手术：对于女性脱发比较严重的患者，可以考虑进行植发手术，这种方法可以在局部区域取出健康的毛囊，再将其移植到脱发部位。

理疗和按摩：头皮按摩可以刺激头皮血液循环，提高毛囊的营养供应，从而促进头发生长。此外，还可以尝试使用理疗仪器，如低能量激光，可促进头发生长。

改善生活习惯：注意饮食均衡，增加蛋白质、维生素、铁元素等有利于头发生长的营养成分的摄入，避免压力过大等因素对头发健康的影响。

需要注意的是，女性脱发的原因多种多样，如激素水平异常、营养不良、疾病等，因此治疗方法应根据具体病因和患者情况来选择。同时，早期治疗和预防非常重要，如保持头发清洁、避免过度染烫、定期检查血液指标等，可以减少脱发的发生。

终于不用一觉醒来，枕头上全是头发了

21世纪有一种痛叫做年纪轻轻的就秃了，尤其是已经奔三的90后们，岁数不大，发量挺少，作为曾经秃头大军中的一员，给大家分享一下我的生发经验，希望能帮到你们。

总是掉发的原因？

1.作息不规律，经常熬夜（晚上11点后睡）经常熬夜会使心脏供血不足，从而引起掉发等问题，所以建议大家11点前入睡。

2.蛋白质或者碳水摄入不足

蛋白质和碳水化合物是生发的基础，长时间不摄入碳水以及蛋白质会影响生发，如果是减肥或忌糖期间建议通过吃一些低糖饮食来实现。

3.洗头方式/手法/步骤不正确

正确的洗发方法，可以让你的生发之路事半功倍

4.选择了错误的洗发水

要明白自己掉发的原因针对性使用洗护产品，大多数脱发是出油引起的，建议选择控油的洗发水

5. 经常烫染头发或者尝扎高马尾

经常染烫回事头发毛鳞片受损并且很难修复，而长时间扎马尾会很伤害头发以及头皮的。

防脱长发应该多吃的食物

蛋白质：鸡蛋、牛奶、黄豆、鱼类、虾类、蟹类等

维生素：菠菜、白菜、香菇、橙子、樱桃等

碳水物：玉米、薯类、南瓜、板栗等

正确的洗发程序

1.在洗发之前先把头发梳顺，不要让头发打结

2.洗之前给头发涂一层护发精油

3.用流动的水洗发，在正式洗之前先用水流把头发彻底淋湿，水温40度为宜

4.洗发水要在手心或起泡网上起泡，不要在头发上揉搓起泡

5.顺着发根开始向发梢方向洗，期间不要拉扯揉搓头发，而是“按压震动”的手法才行

6.用略低于体温的水进行冲洗，有利于毛鳞片闭合

正确的养发方法

1.洗完头发之后先用毛巾按压吸出水分

2.等头发不滴落水煮时开始吹头发，先热风后冷风

3.护发素或发膜不要涂到头皮上

4.梳子尽量用不拉扯头发的气垫梳子

5.头发吹到八九分干就好，剩下的自然风干

养发护发常用的洗护产品

米皇后洗发水：从根源解决头发出油的问题，里面的主要成分是egf生长因子以及人参等，可以滋养头发的同时达到控油防脱的效果，泡沫轻盈好冲洗，洗完之后头发不会有涩涩的感觉。

蚕丝蛋白发膜：一周用一两次就能达到去理发店做水疗的效果，里面的高蚕丝蛋白提取物，可以很好地保护受损毛鳞片。护理油：深海海藻萃取物，可以让头发看起来更有光泽感，长时间使用，头发也会变得更加坚韧不易折断

您好，女性掉头发的原因与大多数都和头发的养分有关，与精力紧张或突然的精力影响也有很大关系，可查血微量元素，平常不要常常处于精力紧张状态。

可在掉头发的地方常常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食养分要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。足够的睡觉足够的睡觉能够促进皮肤及毛发正常的新成代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到清晨2时之间，这一段时刻睡觉足够，就能够使得毛发正常新成代谢。反之，毛发的代谢及养分失去平衡就会掉发。

建议：尽量做到每天睡觉不少于6个小时，养成定时睡觉的习气。

留意饮食养分，常吃富含蛋白质及微量元素丰厚的食物，多吃青菜、生果，少吃油腻及含糖高的食物。防止过多的危害染发、烫发和吹风等对头发都会形成必定的危害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，乃至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发形成危害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和凉风都可成为掉发和青丝的原因，空气过于枯燥或湿度过大对维护头发都晦气。

建议：染发、烫发间隔时刻至少3-6个月。夏日要防止日光的暴晒，游水、日光浴更要留意防护