对于小婴儿的运动发育，在民间由老百姓归纳出来：三翻、六坐、七滚、八爬。将小婴儿各个月龄中的运动表现，用贴切生动的语言加以总结。

婴儿从仰卧位→翻身→爬行→坐立→站立→行走的循序渐进的过程。按照自身的生长发育条件和规律以及环境相关

追寻婴儿宝宝运动发育的轨迹：

生后5个月左右，拱背坐；生后6个月左右，直腰坐；7个月左右，可以独自直腰坐；

8个月左右，能够在坐位上自由玩耍;9个月左右，可独坐在面前有桌子的小椅子上 ；

10个月左右开始扶物直着练习走路”;11个月左右开始，可以自己“独自站立”。在同月龄的婴儿中，能在1岁之前独自站立的约占一半左右。

正常的小婴儿随着生长发育的进程，会顺其自然地通过反复地做各种动作练习，自行获得相应的运动能力的.

因婴儿个性和养育环境的不同，运动发育的差别大多在3个月左右的波动范围之内。

育儿中的几点建议：

• 日常要少抱孩子在怀里，尽量让宝宝自由的活动，避免限制他运动能力的发展。

到了相关月龄，在条件允许的情况下，尽量让宝宝自由运动，而不是以拥抱来代步

可借助玩具和外界的环境来诱导宝宝自主的行动力。让其练习爬行，坐立玩耍。父母的积极参与和鼓励极为关键

• 主动运动的方式对婴儿较为安全，可从孩子身体开始支撑起立的时候起，随他自己选择新的运动方向，进一步缓慢地扩展他活动的范围。
• 在正常发育的情况下，宝宝自己会随着生长发育的进程，逐步地获得身体各方面的功能和生活能力，当宝宝开始自己练习各种动作的时候，家长只需在旁守护好宝宝的安全和注意卫生，必要时做一下协助的动作就好。

在做好安全防范下，尽量让宝宝自主运动，包括爬行，坐立，扶站，以及行走。父母应多鼓励和参与到与宝宝互动

• 当发现孩子的运动发育，较正常儿落后至3个月以上的情况时应去就医，由医生给孩子进行发育和运动能力的测评，提供相应专业性的功能训练指导方案。

结论：

儿童的生长发育及各种能力的获取，是遵循着一定的发育规律进行的。因此有关“几个月开始给宝宝坐立训练？”这个问题，个人意见是：正常小儿的运动发育，就像是一个水到渠成的自然发育过程，待到条件成熟了就自然会站立了。无需刻意地给宝宝做些运动方面的训练，而是要防止无专业性的操作。因为，稍有不慎会给孩子柔弱的身体造成不必要的伤害，所以家长避免做一些类似“拔苗助长”的事情。

对于婴儿的运动发育，不容忽视的一个重要因素是：婴儿的好奇心！好奇心旺盛的婴儿，想移动身体运动的愿望会很强烈，会驱使宝宝主动地去运动，通过不断地练习各种动作，能够促进运动能力的发展。

俗话说“三翻六坐七爬爬”，我们的小时候家里的大人很少抱着玩，只要不哭闹基本上不怎么管。因缺乏段练，所以很好地就认证了这句俗语。

现如今科学育儿，已经是每个家庭的重中之重了。人为的干预会让每个小宝宝更加聪明、漂亮了。下面有几个建议希望能帮到大家。

1--2个月引导宝宝抬头，最好让宝宝空腹俯卧，把胳膊放在宝宝胸部，床要平坦，不要太软。用语言和带响声的玩具引导宝宝抬头。每次五--八分钟左右，每天训练四--六次。拉坐训练应在两个月后进行，握住宝宝的前臂，慢慢拉起让他的上身抬起45--90度角，慢慢前后活动。但也不能超之过急，跟据宝宝的状态而定。

3--4个月翻身，帮助宝宝翻身时，一定要注意一只手握住宝宝的小手，另外一只手在宝宝的肩部轻轻向外侧推，直至宝宝变为俯卧，完成由头、颈、躯干到骨盆的翻身过程。每天训练八次左右。同时家人用手抵住宝宝的脚底部，引导宝宝有往前爬的动作。作平衡训练时，家长可以把宝宝仰卧放到床单上，爸妈各自抓紧一边左右轻轻摇摆，有助于缓解宝宝的肌肉紧张，促进平衡机制建立。每天训三次左右。

5--6个月坐、俯爬，训练坐时开始让宝宝的双腿分开，躯干前倾，双手在前方支撑。如果坐不直，可以用手在宝宝腰部沿脊柱向上轻推刺激一下，让宝宝坐直。开始时时间不要太长，五分钟左边为宜。训练俯爬时让宝宝俯卧。在前面放些宝宝喜欢的玩具。家长用手抵住宝宝脚底部，让宝宝产生后蹬的力量，使身体向前移动。每天训练六次左右。开始时每次五分钟左右，跟据实际情况逐渐加长时间。

首先我们要明确婴儿学坐到底是怎样一件事：不是让宝宝在家长的帮助下做“坐”这个动作，而是要让宝宝能够独自在不同的动作间自由转换，想坐就坐；且能够不借助外力让自己坐稳，还能自由转身、用手拿玩具，也能从坐姿随意转换成其他姿势。所以，坐不是静态的坐姿，而是拥有坐起来的能力。

很多家长经常让把宝宝抱坐在怀里，或者给宝宝靠垫让他靠坐，这些都是在反复练习静态的坐姿，而不是让宝宝练习如何拥有坐起来的能力。即使他能靠坐几秒钟不倒，从生长发育测评的角度来讲也不能叫会坐。那么宝宝从几个月开始训练坐呢？

分享我家小猪漫长的学坐之路

我家孩子学会坐起来这个技能周期比较长，对我来说却是很满意。我按照时间顺序讲讲小猪是如何一步一步拥有坐起来的能力的：

1.4个月后，拉坐

和所有的父母一样，我也担心孩子发育滞后。当有人在妈妈群里说可以给孩子练习拉坐时，我也心动了，但我又担心练习早了对宝宝腰不好，所以一直忍着。

4个月后宝宝能熟练翻身，在更换尿不湿时对宝宝进行了拉坐：用手握住宝宝的手，将他从仰卧状态下慢慢拉起90°呈坐姿，类似于成年人起床时的坐。当我缓慢拉起他时，他的头能一直挺着，不会无意识的后仰。

可能觉得“坐”起来后视觉开阔，见到了不一样的东西，很兴奋。但由于宝宝太小，腰部肌肉无法支撑起自己的身体，几秒就需要回到平躺状态。

在拉坐两次后，觉得这样的练习除了让宝宝换一种姿势看世界以外，并没有增加宝宝拥有坐起来的能力。于是，仅仅拉坐几次后，我便再也没有这样练习。

2.5个月后，扶坐

接下来我也看了各种让宝宝学习坐的资料。比如在他背后周围放枕头，让他靠坐，结果宝宝东倒西歪，根本没办法让自己“坐稳”。于是也放弃这种方式。

后来我在陪宝宝趴着玩时无意间发现，可以让宝宝坐在有靠背的椅子上，椅子的扶手刚好在宝宝腋下，他可以用手拍打、抓握扶手来保持自己的平衡。刚开始宝宝坐在椅子上可以自己拍打扶手玩几分钟，后来慢慢可以随意扭动腰部，即使不需要人扶也可以自己保持平衡，再大一点就知道挪屁股，但这时宝宝就很容易从扶手下方的空格处掉下去，就改成坐在垫子上玩玩具。

3.6个月后，能独立坐稳

宝宝在6个月后已经能用手和脚撑在垫子上，把自己的躯干撑起来，像“桥”一样，甚至还可以前后晃动。这已经证明他的手部和脚部已经很有力量了。

在我陪他玩时，他会用手抓住我的衣服，用力让自己上半身直立起来，然后呈跪坐姿势，一手抓着我保持平衡，一手玩玩具。刚开始，还需要有人扶一下，他抓我衣服的劲也很大。慢慢的，开始象征性的抓我，也不需要我扶，从一只手玩玩具到两只手玩玩具，可以很好的自己掌握平衡让自己不到。也可以随时恢复成俯趴状态，这也是宝宝发出爬行的信号。

在他能控制平衡后，我开始把他的跪着的腿轻轻的挪到正前方，虽然小腿还不够长，但还是尽量让他以盘腿坐的姿势坐着玩。

4.7个月后，由爬到坐得更直，想坐就坐

宝宝在6个月后开始添加辅食，这时候才刻意让他靠坐，每天辅食5分钟就让他坐在儿童餐椅上。餐椅有靠背有扶手，还有东西吃，加上此时的他已经能掌握平衡，所以他坐的很放心，辅食添加也很顺利。

• 从坐到爬：当他坐着时，把玩具放在一个他够不着的地方，他的身体会往前一个劲的往前探，胳膊往前伸，双腿弯曲朝内，以脚为基点向前倾。当身体向前倾斜，力量在积累，最终使得身体向前的力量逐渐战胜小屁股的重量，于是身体往前扑倒，拿到玩具
• 从爬到坐：从爬的姿势恢复到坐姿时，把脚弯进来，再把一只脚收到身子下面，人往旁边旋转，撑着收起的那只脚，同时用另一只脚和手顶着地面，就这样坐直了。

经过爬行后，宝宝坐起来时背部能打得更直，显得更有力量，也更随心所欲，想坐就坐。

总体上我家小猪在学习拥有“坐起来”这个技能上时间跨度很大，将俯趴—坐—爬这三个大动作联系在一起，前后巩固，承上启下。

虽然每个宝宝发育情况不一样，但是还是要提醒各位家长，我们对待宝宝如何能坐起来，不要操之过急，只要宝宝身体条件达到了，宝宝自然就会了！

何时开始学习坐

按照“三翻六坐”的经验我们可以知道，6个月宝宝应该可以坐。根据婴幼儿大动作发育标准，一般在6个月左右婴儿能坐，大部分宝宝在4.5~8.5个月能够辅助坐稳。

1.何时开始

但是每个宝宝的发育情况不一样，到底该如何判断宝宝是否可以坐呢？

满足宝宝可以开始学做至少应满足以下几点：

• 俯卧是能抬头45°、转头、挺胸
• 会翻身：翻身是坐的前一个大动作，熟练翻身的宝宝其腰部背部肌肉都很有力量。这也是是宝宝能坐稳的必要条件。
• 宝宝体重达标，且身体健康。4个月男宝体重范围：5.7-7.6kg，女宝：4.7-6.2kg。5个月男宝体重范围6.3-8.2kg，女宝5.3-6.9kg。

当宝宝满足以上条件后，可以先用靠坐来判断宝宝的腰部肌肉发育情况。然后可以像我那样让宝宝自己摸索，也可以视情况将孩子扶坐、独坐。

2.如何帮助练习

• 扶坐，6-7个月，目的：让宝宝尝试自己去掌握平衡让自己坐稳不倒。宝宝扶坐的时候可以用玩具引导他试图放开自己的手，用身体保持自己的平衡，但是不要去拉开宝宝的双手，不能强行的让宝宝失去自己的平衡！
• 独坐，8个月，能够独自从其他姿势随意转换成坐姿，并且能保证自己坐稳。通过俯趴、翻身锻炼达到从任何姿势坐起来，能自由转身、用手拿玩具，还能从坐姿随意转换成其他姿势。这才是真正的宝宝能坐。

数据来源：《崔玉涛育儿百科》，深蓝色表示大部分宝宝能够做到。

3.有哪些注意事项

①注意宝宝的坐姿，不要长时间跪坐、W形的坐姿、双腿朝前坐：由于宝宝腿部处于发育阶段，不要让宝宝跪着玩，避免腿部变形。发现宝宝跪坐时，尽量帮他纠正，往盘腿坐的坐姿靠。

上图：跪坐

上图：W形坐姿

上图：双腿向前

上图：盘腿坐

②当心宝宝的腰，不要刻意让宝宝长时间靠坐：宝宝肌肉尚未发育完善，长时间靠坐、抱坐就相当于让宝宝的腰部肌肉超负荷工作。儿科医生崔玉涛建议：4-6个月的宝宝每次练习靠坐的时间不宜过长。

③注意安全，不要让宝宝独自坐在沙发等高处：很多沙发又软又高，在宝宝还不能坐稳或者乱动而不小心向前倾倒，那会直接面部朝地摔！所以我们可以在宽大（较沙发）的床上、垫子上进行坐着玩的游戏。不要给宝宝玩尖硬的玩具，以免宝宝因为无法控制平衡而受伤。

用的来说，如果在4个月后且宝宝自身肌肉发育良好，就可以开始适当的让宝宝练习坐。我们需要留意宝宝发出的信号，在宝宝的敏感期内给宝宝提供必要的辅助条件，帮助他得到训练的目的，切不可着急！

感谢阅读！

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俗话说“三翻六坐八爬”，意思就是婴儿三个月会自己左右翻身，六个月能独坐，八个月会爬。有些生长发育稍快的宝宝九个月开始学走路了。

那应该什么时候开始给宝宝坐立训练呢？

1.4个月起训练抬头和撑地

4个月的宝宝的头颈部已经很有力量了，抱宝宝的时候乎发现他的头部能很好地竖立。这个月可以在宝宝醒着的时候，多让他俯卧，这样他会尝试用手撑起前胸并抬起头，有的宝宝还会转头到处看。

2.5个月左右训练拉坐。

等宝宝的胳膊更有力量些，就可以开始训练宝宝拉坐。宝宝仰卧时，双手拉住宝宝的手腕部位，拉宝宝坐起，帮助他锻炼腹部及腰背部肌肉的力量。慢慢地，宝宝也许就不用支撑地坐上一会了，为了防止宝宝歪倒，可以在宝宝的周围放上靠垫、枕头之类的物体支撑。

3.8个月开始训练爬行，为站立做准备

8个月左右宝宝爬行能力明显增强，下肢的肌肉力量和骨骼强度越来越强。这个时候可以训练宝宝站立。可以先让宝宝扶着沙发，一个人在前面吸引宝宝的注意力，在宝宝身后的人可以慢慢离开，但不要走远，以防宝宝站不稳摔倒。渐渐地，待宝宝的骨骼强度可以支撑起他的体重时，就能独站了。

4.大多数宝宝10到12个月时能迈出人生第一步。

一个亲戚家的二胎男宝，1岁2个月的时候，他都不能独站，但很会爬，他家大人很着急，因为院子里和他一般大的孩子已经可以走几步了。但没过过久，孩子会自己站了，先是靠着沙发，床之类的，慢慢地就会独站。到最后就开始自己学走路。

其实呢，每个宝宝都有自己的生长发育规律，我们作为大人，在养育宝宝的过程中多留心观察，就会知道宝宝发出的学坐、立的信号，这个时候再加以正确的训练就好了。

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一般来讲，宝宝会坐要到六个月以后了。虽然说三翻身，六坐坐，八爬爬。但是六个月就会坐的宝宝还是很少的。到了七个月才会坐的好。

宝宝学坐的时间

宝宝学坐应该在六个月左右进行。因为在六个月之前，宝宝的脊柱还没有发育完善，头部和腰部的支撑力还不够。

如果过早的让宝宝训练坐，有可能导致宝宝脊柱变形，影响到宝宝以后的发展。而且当宝宝脊柱没有发育到一定程度的时候，过早的训练宝宝也会感到很吃力，反而学不会做。

当宝宝六个月以后达到了一定的程度，稍微进行训练，宝宝就能够轻松的掌握。而且宝宝也不会觉得吃力。

怎样训练宝宝坐呢？

刚开始的时候可以让宝宝坐在自己的怀里，锻炼头部和腰部支撑能力。

或者也可以在宝宝的后边围上枕头和靠枕等，用它们来防止宝宝坐不稳，当宝宝熟练了以后再过渡到直接让宝宝自己坐，同时可以用手在背后轻轻的支撑一下，可以防宝宝坐不稳，躺下来摔着。

锻炼了一段时间以后，基本上宝宝就可以稳稳的坐，这时候就不需要用手进行保护了。

太早锻炼宝宝坐对脊柱的影响越大，所以千万不可操之过急。主要符合宝宝生长发育的规律、顺其自然就好。