好习惯有哪些？

1.学会换位思考，不到万不得已，尽量少开口求人。

2.控制情绪，人都有脾气，都有任性的时候，但要学会自己排解情绪，别把气撒在别人身上。

3.时常给自己定个小目标，人生一定要有规划，不要脚踩西瓜皮，滑到哪里算哪里。

4.超过三个月都没有用到的东西，手机软件，没用的照片，该舍弃就舍弃。

5.仰卧起坐。第一天10个，第二天11个，以此类推，每天多一个，坚持三个月，再照镜子你会觉得很神奇，明显感觉腹部线条好看。

6.说话柔软，内心坚硬，做事果断。

7.严格把控娱乐时间 娱乐会让人快乐，一不小心就忘记了时间和该做的事情。

8.培养一两个爱好 问问自己，有哪些爱好，然后寻找自己真正喜欢的兴趣爱好去坚持，把生活过得更充实。

9.时间管理 平时做事要有“时间观念”，不要什么事都让别人提醒你，学会管理时间。

10.坚持吃早餐，无论再晚起床，或者上班即将迟到，也不会把早餐留到下一餐。

11.早起先喝一杯水再去吃早餐。

12.出门检查四样是否带全：钥匙、手机、钱包、身份证。

13.坐着不抖腿，不跷二郎腿，不弯腰驼背。

14.下班前，习惯把桌面上的东西整理干净，整顿完并且叠整齐。

15.见人打招呼，笑意盈盈，笑面相容，把笑容挂在脸上，不紧绷着脸。

16.假期多去沾沾市井味，到美食街、娱乐城、人民广场散散步，别把时间都浸泡在虚拟世界里，外面有很多等你发现的美好。

17.每天发呆10分钟，什么都不要想，放下心中的杂念。

18.养成午休的习惯，即使不睡觉也要静坐着眯上眼睛20分钟。

19.开窗通风，可以保持室内空气流通，是预防呼吸道疾病的重要方法。

20.没事多做提肛运动，好处多多，无论男女，你会感谢我的。

21.得到别人的帮助，即使再小，也别忘记说谢谢。

22.远离烂人烂事，每个人的时间都是有限的，多跟优秀的人相处。

23. 心情不好的时候就去整理房间，让房间变得整洁如新，心情自然会跟着好起来。

24.不说别人坏话，多夸别人漂亮，衣服好看，越来越年轻了。

25.经常拥抱孩子，特别是孩子委屈的时候。

26.不以善小而不为，不以恶小而为之。

27.每天晚上准备好第二天要穿的衣服，这样早上就不会慌乱。

28.吃饭只吃七分饱，再好吃的东西也忍住，不吃撑。

29.每天照镜子时提醒自己我值得拥有美好的生活。

30.坚持读书，每天至少读30分钟，哪怕晚上11点到家也要坚持。

31.坚持不冲动，哪怕被人指着鼻子骂，也绝不会挥拳，而是理性处理。

32.开车时保持双手握着方向盘。

33.不说别人坏话，多夸别人漂亮，衣服好看，越来越年轻了。

34.对老公少点期待和埋怨，自己就会快乐一点。

35.改善一下自己的失眠状态，不要在睡前想太多杂七杂八的事情。

生活不易，全靠努力。点赞的朋友，祝您健康快乐每一天！

1：内裤要穿好，用手洗！

2：开车前，绕一圈！

3：每天收缩肛门100下，好处多多！

4：吃饭不装第二碗！

5：不坐电梯，坚持爬行！

6：发了工资，立马存钱，只留生活费！

7：别做拖拉大王，今天的事，今天做！

8：删除购物APP，有些东西能不买，尽量不买！

9：面对发牢骚的人，办法是：离开现场！

10：饿了别动零食，到点再吃饭，饭菜再香，也不多尝一口！

11：坚持吃早餐，不吃容易头晕，对胃也不好！

12：吃饭细嚼慢咽，不吃过烫的食物，维护形象也健康！

13：再生气，也要降低自己说话的音调，这是教养！

14：无论春夏秋冬，用热水泡泡脚，每次至少20分钟，要坚持不懈！

15：两天洗一次澡，无论春夏秋冬，不可太频繁，但也不能不洗！

16：睡眠要充足，至少睡八个小时，如果条件允许中午再睡半个小时！

17：好好喝水，爱上喝水，每天喝八杯，满足代谢的需求量！

18：勤刷牙，每天3次，每次2分钟，护口口腔，老了不发愁！

19：多晒太阳，多见见阳光，心态更阳光！

20：爱上运动，踢踢腿，摆摆头，扭扭腰，甩甩胳膊，全身动起来！

21；合理饮食，蔬菜，水果，豆类，蛋肉类，五谷杂粮都要吃，换着吃，忌大吃大喝！

22：戒掉烟酒，减少烟酒对身体的伤害，让衰老来得慢一点！

23：不说风凉话，不揭短，不说闲话，防止祸从口出！

24：凡事儿多问为什么？保持好奇心，避免犯错，避免走弯路！

25：要有兴趣爱好，唱歌跳舞，下地干活，钓鱼，走象棋，打太极，听音乐，登山，快步走，慢跑都挺好的！

26：广交好友，老话说得好，废话说多了，心里就舒坦了！

27：用微笑面对生活，拥有好的心态，天天好运来！

28：挑战自己，不放弃自己，对自己有要求，对生活有希望！

29：遵从交际法则，留下对的人，珍惜留下来的人！

30：爱干净，讲卫生，留下美好的形象！

31：不把烦恼留着过夜，学会好好沟通，给别人机会！

32：提升自己，多学习，少一点焦虑，活得从容！

33：绝对忠诚，无论是职场，朋友还是家庭，不可背叛弃义！

34：不浪费时间，浪费金钱，珍惜就是拥有！

35：有同理心，会换位思考，别自私！

36：有同情心，但绝不泛滥，不让坏人钻空子！

37：做一个善良的人，只求心安理得，问心无愧

38：重感情，也能学会权衡利弊！

39：做一个孝顺的人，做孩子的榜样，也报恩父母！

40：经济独立，人格独立，有主见，靠自己！

41：守诚信，从不失约！

42：知足常乐，少攀比，但也不要安于现状！

43：搞好人际关系，会借助别人的力量，方便自己，也会感恩他人！

44：耐得住寂寞，守得住芳华！

45：不要口吐芬芳，学会赞美别人，愉悦别人造福自己！

46：学会聆听，不强词夺理，给别人说话的机会，多动脑，少钻牛角尖！

47：别用别人的错误惩罚自己，不值得，劝自己想开点！

48：生气时，闭上眼睛深呼吸，少说话，先离再调整思路，反省自己，错了就改，避免出口伤人！

49：每天照照镜子，为自己加油，打气！

50：每天收拾干净了再出门！

但愿各位网友，能够遇见更好的自己！

谢谢朋友们点赞，评论，转发，分享！

1、没事多提肛，特别是有对象后，你会感谢我的。

2、一到周末，就拉上窗帘，带上耳机偷偷看片。有些好片，需要一个人，没有打扰地好好享受，比如奥斯卡电影，高分纪录片。

3、毫无束缚的裸睡。

4、除了睡觉外，其他一律不在床上做。

5、手机闹铃设为《千本樱》，睡前半小时，把它放到伸手够不到的地方。

6、起床后喝一杯温开水，可以加点盐。不仅能促进肠胃消化，还能快速提神醒脑。

7、坐45分钟左右起来走一走。

8、微信不要问在吗，有什么事直接说，在不在取决于什么事。

9、与任何人都保持0.5m的距离。

10、坚持读书，读好书。

11、绝对不在厕所说他人坏话，因为你永远不知道隔壁蹲着谁；但你可以说他人的好话，也许隔壁就蹲着他呢。

12、每天中午睡20分钟，至上也要5分钟。

13、每当感觉自己撑不住，没有动力时，告诉自己：多撑一秒钟，对象会不同。

14、不开心的时候整理房间，扔掉不用的东西，干净整洁的房间，会让心情立马变好。

15、请教别人时，请想清楚问题，分点罗列。对方给出答案后，记得及时回应并表达谢意。

就像你现在看到一篇好文章，记得花0.01秒点个赞，就是给答主最好的回应。

16、刷手机时不抖腿，不跷二郎腿，如果跷二郎腿，记得过段时间换另一边。

17、米饭里加入一些杂粮。既能增强饱腹感，还能减少碳水化和物，吃杂粮饭都是一个非常好的选择。

18、饭后30分钟绝不玩手机。

19、床头放本高数书，睡不着看一页，保证很快入睡。

20、感觉特别累时，泡一泡热水脚，能快速平静内心，缓解疲劳。

21、睡觉拉上窗帘再睡。昏暗的环境更容易入睡。

22、不要熬夜不要熬夜不要熬夜。

23、走路时抬头挺胸。这会让你更加自信，无形中提升气质和魅力。

24、手机超过1个月不用的软件，删掉。

25、周末出太阳时，去公园晒一晒自己，下雨时，坐阳台上发会儿呆。

26、倍速播放学习视频或音频。不仅能节约时间，还能锻炼你的专注力和快速理解能力。

27、定期翻看自己的收藏夹。偶尔复习一下，能更快、更有效地提升自己。

28.多说谢谢多点赞。

1、性生活不能过度，来日方长。

2、体重一直保持在100斤左右。

3、一天三顿饭，从不吃零食。

4、早上起床喝一杯温开水，清肠道润润肺。

5、不喝饮料、奶茶，只喝水，一天8杯温开水。

6、每天深蹲50下。

7、每天存50块钱。

8、每晚睡前一小时喝一杯热牛奶。

9、每天坚持阅读，学习是一辈子的事

10、每天运动一小时，享受酣畅淋漓的感觉。

11、内衣内裤都用手洗，3个月换一次。

12、一年365天都要做防晒，防晒不能停。

13、每年最少考一个证，行业内的证优先。

14、远离烂人烂事，主动靠近优秀的人，多和优秀的人共处。

15、保持和谐有规律的夫妻生活，有性有爱，生活才能有滋有味。

16、每个月带着孩子回家看看父母，自己尽孝心，让父母享受天伦之乐。

17、每两周带孩子出去走走，游乐场，动物园，公园，短途旅行，记录孩子成长的瞬间，保留最美好的回忆。

18、每周最少敷三次面膜，做一次脸部皮肤清洁，没有丑女人，只有懒女人。

19、相信科学，重视健康，每年按时做体检。

20、不熬夜，每晚11点以前必须睡，每天7点必须起。

21、每周抽2个小时和另一半谈心，让彼此的心更靠近。

22、卸载手机里的购物平台，一年能省不少钱。

23、每天，每周，每月，每年，坚持做复盘。

24、每3个月做次断舍离，把不穿的衣服，不用或废旧家用品，放在哪里吃土的小物件都及时清理掉。

25、一年四季坚持午睡，唤醒活力。

26、坚持运动，能走路去做的事情，尽量不开车。

27、严格控糖，饮食少油、少盐，少吃或不吃油炸烧烤和腌制食品。

28、用微笑代替回答，对人多微笑，好运自然来。

29、每顿饭都要细嚼慢咽，切勿狼吞虎咽伤害自己的肠胃。

30、走路抬头挺胸，目光坚定，信心满满。

31、少要求别人，多要求自己，减少自己的控制欲。

32、今日事、今日毕，养成按时完成任务的好习惯，别拖延。

33、出远门前往冰箱里放一枚硬币，断掉其他的电源和水。

34、不带手机上床，在孩子面前少玩手机。

35、月经期间要保暖，坚决不同房。

1、长期坚持裸睡

2、早晨起来空腹喝一杯白开水

3、晚上临睡前泡脚

4、内裤一天一换，穿一个月就扔掉

5、把“多喝水”变成习以为常

6、每月坚持存钱

7、没事多做提肛运动，好处多多

8、坚持阅读，每周读一两本书

9、少喝冰冻的东西，少吃油腻的食物

10、坚持每天运动，跑步、瑜伽、爬山

11、每天一定要吃早餐

12、夏天一天洗一次澡，冬天两天洗一次澡

13、定期体检，花钱了解自己的身体，才是最划算的买卖

14、学会控制自己的情绪，没有人为你的坏情绪买单

15、饭前、便后要洗手

16、每天出门前对着镜子 微笑

17、多笑笑，微笑可以给你带来好的心情和气场

18、和朋友守住界限，别人不想说就不要问

19、一年至少要旅游一次

20、坚持早睡早起

21、每天午睡15分钟

22、早上上厕所不玩手机

23、不随便丢垃圾、不随地吐痰

24、学会给自己放假，适当放空自己

25、懂得拒绝，越直接越好

26、学会倾听，不要随便打断别人说话

27、有事立马就去做，不要拖拉

28、戒掉烟酒，爱护自己的身体

29、提升自己，多看专业书

30、说话诚恳，不刻薄

31、提升内在气质比外表更重要

32、不攀比，幸福感会满满的

33、培养兴趣爱好，唱歌、跳舞、下棋、写书法等

34、饭后要刷牙，一天三次，保持口腔清洁，保护好牙齿

35、早上不洗头，睡前洗头要把头发吹干

36、把手表调快5分钟

37、睡前喝一杯热牛奶

38、常给父母打电话，常回家看看

39、吃饭要先喝汤再吃菜，顺序不要颠倒

40、少花钱，把赚钱当成习惯