有钱，能过上无忧无虑的生活。

有颜，能被人另眼相待。

那么，既没钱，又没颜，怎么办？我们可以变有趣。

前几年有一句特别流行的话：“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”。随着科学技术的发展，要想变好看越来越容易了，可变有趣，却有点难，毕竟不是所有人都具备幽默细胞的。不过，如果想稍微变得有趣那么一点，不妨打开这本《有趣可抵岁月漫长》看看。

封面

李世强是《有趣可抵岁月漫长》这本书的作者，他在心理学、亲子教育和人文历史上都有研究，喜欢以独特的视角解读不同的文化，从书中我们就可以看到，他用“幽默感”作为切入点，教会我们如何缓解生活、职场和恋爱中的压力，一些有趣的奇妙方法，让人眼前一亮，同时，还融入了贴近生活的各种事例，觉得有趣，心生惊讶：原来还可以这么做。接下来，让我们一起学学如何变有趣吧。

弗洛伊德曾言：“笑话给予我们的快乐，是通过把一个充满能量和紧张度的有意识过程，转化为一个轻松的无意识过程。”

01

在生活中，有趣的人不仅自己乐观豁达，还会带动身边的人，调动愉快的氛围，所以，通常他们很容易被大众喜欢，快速交到朋友。当然，这还不是最神奇的，作者李世强还教给我们一种神奇的方法，就是用幽默感化解不良情绪，具体怎么做呢？

（1）找点糗事做做。著名心理学家艾利斯发明了一种“打击羞辱”的练习方法，就是在公众场合，找一些糗事做。可能在做之前，以及做的时候，会感觉尴尬，但实际上，当我们做完就会发现自己的担心是多余的，其他人并不会因为你的行为而受到影响。反而是我们自己，会因为“糗事”带来的奇妙感觉，让不开心一扫而光。这个原理很简单：光顾着尴尬了，那还有心思不开心呢？

开心一下哟

（2）自嘲。把那些让你自卑、逃避的缺点，拿出来晒一晒，这样会让心理产生平衡，从而抵消掉不良情绪。自嘲是一种调节心态的妙药，也是一种独特的人生智慧。

（3）夸张。这就像气球，当它被吹到一定程度的时候，就会爆。心情也一样，如果坏情绪被无限放大，就会释放出来，最终消失。

（4）联想。幽默感配上“奇妙的联想”，会产生意想不到的效果。

人变得幽默以后，就会减少不良情绪，但没有人可以一直开心，所以，当遇上不良情绪时，千万不要压抑自己，不妨试着用这四个方法去调节、消化、释放不良情绪。

02

工作中有趣的人，更容易成功。成功这件事往往说起来容易，但是做起来就有点难了，而且还会涉及到很多复杂的因素，而“幽默感”就是其中的一个。把幽默细胞发挥到工作中，不仅会提升工作效率，还有助于升职加薪。

有趣的自我介绍，更吸引人。在面试或者初入职场时，常常会进行自我介绍，一般老套、生涩的内容，既不容易留下深刻的印象，也很难受到关注，所以，在书中建议我们，在做自我介绍的时候，可以尝试用有趣生动的方式，这样一方面可以更容易让大家记住你，另外一方面也能更快速的与同事打成一片，相比枯燥无聊的说辞，有趣的语言更能拉近关系。

有趣

如果你是一个领导，具备幽默感，让你更有亲和力，更具魅力。随着数字化时代的到来，组织管理也从金字塔结构转向了网状，工作内容从固定变成了分散，领导与下属的关系也从管理服从变成了协同办公。所以，作为领导或是公司管理者，要积极转变传统的管理理念，为“管理者角色”增添新元素——幽默感，营造积极氛围，让员工形成归属感。

03

在2021年第七次人口普查结果中，总人口的性别比是105.07，虽然与第六次人口普查数据持平，但仍然没有摆脱男多女少的现状。这点从身边的朋友中，也可以看出。找不到对象，成为了很多人的烦恼，而交往中最大的问题，就是亲密关系的不协调。作者李世强另辟蹊径的，为我们提供了一个好办法：让对方笑了，就抓住对方的心了。

不管是爱情，还是婚姻，人们所追求的终极目标都是幸福，而幸福的标准就是在这段关系中，双方是否快乐。在日常生活中，如果亲密关系中的一方是一个幽默风趣的人，那这段关系就很容易长久，且双方也很难产生矛盾。试想一下，你要发脾气的时候，伴侣委屈地抱着你说“别生气了”，还哪里会有火气呢？相反那些针尖对麦芒的关系，虽然“火花四射”，但更多的是伤人伤己。所以，不妨让有趣成为感情的调和剂，助力爱情更甜蜜。

04

不过，有趣，也需要注意。有一点要说明，有趣不是搞笑，我们要懂得拿捏尺度，做有趣的事，而非幼稚的恶搞，同时，在使用幽默感互动，建立有趣人设的时候，我们要留心场合、注意方式、掌握分寸、避人忌讳，时刻牢记这16字箴言，以免做出尴尬的事情。

开心点

在阅读《有趣可抵岁月漫长》的时候，你会发现，其实，书中的内容不仅仅在告诉我们如何变得幽默，幽默感有什么好处，最重要的是让我们在生活中学会用“幽默、有趣”这件工具，去缓解生活的压力，增加人生的乐趣，学会多角度、换位思考问题，以此来减少忧愁。

当然，读了《有趣可抵岁月漫长》我们并不能一下子，就变成一个很有幽默感的人，但却可以从书中的故事了解到，幽默既是生活中的调味剂，又是职场上的救命草，当然，也是我们漫长人生中，必不可少的一点色彩。生活、职场已经压力丛生了，我们是不是该考虑下做个有趣的人，多点幽默，少点忧愁，多点快乐，少点烦恼……

往期优质内容推荐：

《心累了，来抱抱吧》：送给所有外表正常，内心呼啸的现代人

《解惑》：决定你一生的不是外貌，不是学历，而是心智模式

如何过好这一生，你需要考虑好这三件事：成长、幸福和“黑莓酱”

《记忆中熟悉又陌生的面孔》读书是看故事，阅人生，找自己的过程

我是书不白读，希望在未来的日子里，你能把你喜欢的书分享给我，和我一起，书不白读，皆有所获！感谢遇见！