当代年轻人的生存条件，实在是太恶劣了。比如，好看的剧太多，让我们不得不，看完再睡；好吃得太多，像麻辣烫、火锅、小龙虾这些都喜欢，都爱吃，停不下嘴，让我们不得不，吃完才想起减肥……可诸如熬夜、暴饮暴食、肥胖——这些坏习惯，给人体健康带来的问题，却无时无刻不在困扰着我们。为此，丁香医生针对这些问题，进行了一次大调查，并撰写成书——《丁香医生人体调查组》，为我们的生命保驾护航。

《丁香医生人体调查组》封面

虽然是一本医学常识书，但不同于传统的人体健康知识科普书，《丁香医生人体调查组》采用了轻松的漫画形式，让内容幽默中带点搞怪，逻辑清晰又不失格调，解决问题的同时，还会进行互动，最后，在不知不觉中，整本书就读完了。

内容简单易懂，却不影响其所涵盖知识的专业程度，而这份自信来源于，丁香医生的强大医学底蕴。丁香医生诞生于2014年，背靠丁香园，坐拥全国70%+的医生资源，为它能够持续提供优质医学内容打下了基础。

在自媒体时代，丁香医生这个专业的医学团队，正在以各种各样新的方式，将传统医学知识、健康服务等，推广到千家万户，而《丁香医生人体调查组》这本书就是其一。

《丁香医生人体调查组》整本书包含了30个主题，比如常见的憋屎、憋尿、脚臭、挖鼻孔等小习惯，还有熬夜、脚凉、跷二郎腿等冷知识，以及肝脏问题、肥胖、落枕等医学常识，在书中，我们都可以了解到，并找到相应的解决办法，或者缓解措施。让更多人增加医学知识，养成健康好习惯。

一、坏习惯

一些看似正常的习惯，比如憋屎、憋尿、挖鼻孔、跷二郎腿等，其实，它们都在日积月累地损伤着我们的身体，是需要改正的坏毛病。下面，以常见的憋屎、憋尿为例。

在现代社会中，时间的重要性不言而喻，而屎尿这些人体基本代谢，却往往很不会挑时候来“串门”。学生上课去厕所，会被老师嫌弃；员工开会去厕所，有可能错过重要机会；早晨上班前，想要上厕所，可能错过一班车，可能会迟到，可能这个月的满勤奖就没了……那屎尿来了，怎么办？只能憋着。

忍着

在我们有憋屎、憋尿的行为时，尿液会继续存留在膀胱里，而粑粑们则会从直肠回到结肠，但有一点，这跟我们想要说出口，却说不出的话，憋回去不一样，话不说就不说了，或者以后再说，可是屎尿憋回去了，就容易产生大问题。比如，长期憋屎，会让便便因失水，变成“小腊便”，最后硬邦邦地堆在结肠里，堵塞通道，不肯出来，最终形成“便秘”体质，而长期便秘又会导致脸色发黄，带来一系列的身体健康问题。

此外，长期憋尿的坏处也很多，比如让膀胱失去弹性、破坏肾功能、造成尿道感染等。所以，及时上厕所，不仅可以帮我们身体排除“毒素”，还是为我们健康着想的好习惯。

二、小尴尬

坏习惯一般是自己难受，可尴尬，就不一定是自己尴尬了。有一次，跟几个朋友去韩式餐馆吃饭，可能是为了烘托氛围，让用餐更有仪式感，吃饭的时候需要拖鞋，坐在地上的，大家都坐好了，小王显得有些犹豫，最终好像下了很大的决心，还是拖鞋走了过来，但随之而来的，还有一股“脚臭味”。可想而知，那次的饭虽然没喝酒，也很上头啊。

臭啊

自从那次，我总结了：人生最尴尬的，绝对不是当众放屁，是吃饭时拖鞋，而你的脚很臭。对此，丁香医生在书中写到：“脚臭不是病，臭起来真要命！”

其中，脚臭、脚气和脚气病是不一样的，后两者最好是要就医，而脚臭是因为脚上有细菌，可通过经常洗脚，定期剪趾甲、换袜子、换鞋来缓解。如果情况特别严重，也可以使用抑菌香皂或消毒液进行辅助，以此来避免外出拖鞋时的尴尬。

三、冷知识

小手冰凉、小脚冰冷的女孩子，真是惹人疼，让男性不由自主想要保护，甚至让人想起来柔弱、爱生病的“林妹妹”，可实际上，手脚冰凉并不是代表身体不好，只是我们生存策略的一种外在表现。

一点也不冷呢

研究表明，女生的手部温度通常比男生低1.5℃。这也就是，为什么女生更怕冷，更容易手脚冰凉的原因。简单来说，就是一种“男女受热不均衡”的现象。比如，洗澡时，女生觉得水温正合适，男生经常觉得烫；睡觉时，男生觉得空调吹得正好，女生会觉得很冷……最关键的是，这种现象会随着年龄的增长，表现得越明显。

对于这种“女生手脚冰凉”的问题，大家可以不必特别在意，同时，丁香医生也给出了温馨提示：女生取暖，最经济、环保的方法，是找一个持久的、恒温的男朋友。

除了女生手脚冰凉的问题，《丁香医生人体调查组》中，还解释了“为什么男生的枕头爱黄”、“女生为什么容易肿”、“脸为什么越来越大”、“屁股为什么感受不到酸甜苦咸”等问题，可谓是，不仅解决了生活难题，还填补了医学常识空白。

有人说，人生最大的悲哀莫过于“人死了，钱没花完”。所以，如果你现在也有关于人体的困惑，有关于健康的问题，不妨去看看这本《丁香医生人体调查组》，上一堂人体健康大课，轻轻松松了解医学知识，化解生存问题，为保障自己的生命财产安全出一份力。

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