我们的2020年，以十分艰难的方式打开，现在仍未结束......

今天已经9号了，许多公司员工已经陆续返程。那么，是不是宣布返程工作就意味着可以对疫情掉以轻心了？答案并不是的，越是最后关头，越要严阵以待！

在上班的整个过程中，我们应该做到哪些科学有效的自我防护？

一出门前

先测量一下自己的体温，评估好自己的身体状况

准备好一天要用的口罩、消毒纸巾等，若上班须乘坐交通工具，建议也备好一次性手套

二上班途中

上班尽量选择步行、骑行、开私家车等

若必须乘坐公共交通，必须全程佩戴口罩，避免用手触摸车上物品，或佩戴一次性手套

乘坐出租车或网约车开窗通风，自身佩戴好口罩并提醒司机佩戴。若有条件，最好随身携带一次性防护垫，上车时铺在自己的位置上，不过要记得下车时自己随手带走扔掉！

三乘坐电梯

戴好口罩，接触电梯按钮时可用纸巾等隔开，或使用一次性手套

尽量不要在电梯内交流，出电梯后第一时间用肥皂水洗手，搓洗不少20秒

低楼层的人建议走楼梯，尽量不要触摸扶手

四进入办公室

室内也要佩戴口罩哦，防止办公室交叉感染

办公室内每日通风3次，每次20~30分钟

准备好纸巾，咳嗽、打喷嚏时，一定要用纸巾遮挡。若用手遮挡后，要第一时间洗手

尽量减少中央空调的使用

五工作中

减少面对面交流，尽量线上沟通。沟通时，和同事保持1米以上安全距离

勤洗手，传阅纸质文件前后都要用肥皂洗手

多饮水，每人每日饮水不应少于1500毫升

减少集中开会。若必须开会，开会前会议室先开窗、开门通风，并严格控制会议时长

六吃饭中

尽量从家里带饭，并且尽量不要在办公室人群常聚集的地方吃饭

如果去食堂或餐厅，错峰就餐，坐下吃饭时才摘下口罩

避免面对面就餐，吃饭时尽量不说话

七下班后

坚决不要约饭、聚会！再好的关系再好的局，我们来日方长

洗手、戴口罩、不逗留、不要指纹打卡，若一定要打，先用消毒纸巾或酒精反复擦拭，然后立即回家

八回家后

先洗手，并开窗通风

把外套、鞋子、包包等与外界接触的衣物挂件放置在固定房间的角落，及时清洗。若有必要，须消毒

每天回家后切记给手机、钥匙等进行消毒

多喝水，适当锻炼，注意休息

除此之外，还需注意：

1．不能用手揉搓眼睛和鼻子等。

2．取口罩时，不要触摸口罩外面，勾住耳后带子直接取下。

3．口罩在弄湿、弄脏导致防护性能下降时，要及时更换。

4．勤洗手，每天自我检测自己的体温和身体情况。

总之，想尽一切办法杜绝病毒的入侵。只要敌军（病毒）还没有彻底撤退，我们就一刻也不能放松警惕和防护，保护自己和他人，直到最后一刻。如果万事开头难，那请结尾一定要圆满。

等这一场疫情过去

人们会摘下口罩露出欣喜的笑容

街道也会再次行人车马川流不息

明媚的阳光终会照亮土地

我们一定可以跨过这个冬天

拥有一个精神抖擞的春天

熬过病毒这劫，我们谁也别说人间不值得了。

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