当你把骑行作为生活的一部分，就不会觉得难坚持了

之所以很多人会觉得无聊，所以不少骑友因此而放弃就骑行，也称为最常用的借口了。那么试着让骑行变的好玩和有趣。改变骑行路线和骑行方式，那样就不会一遍又一遍地重复骑行了，任何的运动都会付出一种方式回馈给你。

其实每一个人选择骑行的目的都是不同的，有的人为了能有个好身材、有的人为了锻炼、有的人是为了尝试挑战。

坚持骑行不容易，养成骑行习惯后更不容易，因此也会变得根深蒂固，习惯是小，而这一种力量却是强大的，对人生如此，对身体如此，对骑行亦是如此，有多人能坚持到最后的，大多数人坚持一段时间就杳无音信了。

骑行的习惯是从每天出门后，足下的那一步累积起来的。当你能连续骑行30天（雨季除外），后，你想要不去骑行也很难办到了。如果一周至少坚持骑行3天。你的持久力也一定不很差；一周骑一次没什么效果。如果偏离了本来的目的，不顾健康地去运动，那么你可能就被运动打败了，想想看，是不是这样的？

我们每天骑行打卡，日复一日地重复同样的路线，也许会让你枯燥。如果我们换一种方式，比如尝试去你从未去过的地方，或者陌生的景点。在几个不同的地方之间转换地点，这能保持骑行的兴趣。骑行地点要方便。找一个离家、工作地点或者学校近的地方骑行。一般来讲，如果每次骑行20公里，第二天体力和精神还都比较好，没有任何不适，那就可以连续骑，但不建议整周无休的连骑7天，要给身体以休息的机会，一周要有一两天休息时间。

还有就是，当你骑在路上，拼命的猛骑多远骑多远，能骑多快骑多快。最后他们会感到精疲力尽，疼痛和泄气，骑行不是用来发泄情绪的，即使你心情不佳，也不要用这种方式惩罚自己，反而会让你更讨厌骑行的。而且骑的过多过快是最容易受伤的。你要学会更好的享受骑行，如果你不受伤，如果每次骑行不受苦。

不管做什么事，天长地久的努力去做，日复一日，周而复始，从不觉得厌烦，也从不心生倦怠，这之中需要的不仅仅是超于常人的忍耐，更重要的是自我赋予的仪式感。有时候，骑行并不需要高深的理论，也不需要花哨的技巧，只需要一点点的改变和坚持足矣，就能让骑行变成最好的模样，坚持骑行是一种习惯，这种习惯你可以一直有，什么时候有都可以。

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