问：马上就要开学了，我在考虑要不要让孩子继续学跳绳

转眼已经快到八月中旬，神兽马上就要归笼了，面临孩子的开学，家长是又喜又忧，孩子开学后跳绳课还要不要继续上？上的话怕平时的训练影响学习，不上的话，孩子好不容易在假期学到跳绳技能又要放弃吗？

其实，对于“跳绳影响学习”这种说法，家长大可不必担心，因为从科学角度来说，体育运动早已被反复证明对学业表现、考试成绩以及思维敏捷度有积极的促进作用。

美国疾控中心发布的一份报告中阐明了体育运动的一系列正面影响，包括自我认知、在校成绩、重要考试、专注力、创造力、规划能力等等。

就拿前段时间绳队友采访过的高考704分学霸—何国通来说，他不仅在学习成绩优异，还曾是一名在国际赛场上为国争光的跳绳健将，他坦言到，平时不管是跳绳还是其他运动，对于他来说，都是提升学习效率的一个有效途径。

所以说家长首先要树立正确的认知，非但不能阻止，更要鼓励孩子在课余时间进行跳绳训练。

那如何才能平衡好这两者呢？绳队友给出了以下三点建议供家长们参考：

制定计划

花时间和孩子一起做一份详细的计划表，并针对重点事项做额外的标记。把周内和周末的学习时间、跳绳训练时间以及其他活动时间都列出来，可以先列一个月的，后续随着实际执行情况进行调整。

用不同颜色标记不同的任务——可以用蓝色代表课堂时间，红色代表运动训练和比赛，绿色代表其他自我提升的学习时间等等。监督孩子严格遵守这张计划表，只有在自律的情况下，孩子才能兼顾学习与跳绳训练两不误。

保持和教练、老师的沟通

孩子的文化课老师以及跳绳教练是最清楚孩子的学习情况以及训练情况的，他们和家长一样希望孩子在学好文化课的同时，体育锻炼方面也能有所提高。在和孩子做日程规划时，可以沟通如何去合理的分配时间，还可以一起讨论因训练或比赛错过的少数课程如何补回。

在孩子状态不佳时也会第一时间反馈给您，去和孩子一起进行分析和调整，随时提供应急事件的处理建议。

充分利用碎片时间

可以试试利用训练开始前的闲散时间来学习，记一会儿单词或者背会儿知识点，或者是在课间活动时和同学们一起跳绳，顺便回忆一下花样动作。

利用碎片化时间进行不同的学科间的交叉学习，以此达到更换大脑思维，实现学习效率最大化的目的。

跳绳训练除了可以增强孩子的体质、锻炼孩子的身体灵敏性之外，同样能锻炼学习所需的能力素质，如意志力、注意力、理解能力等。

学业和跳绳训练应该是相辅相成的，处理得当，会让二者互相促进。祝愿跳绳成为孩子成长的双翼，实现学业和兴趣的共赢。