学会这4个方法让孩子开学更轻松，收心大法来啦

我在大学里见过各种“开学综合征”的大学生们，

我可不想家里这两只“大淘”和“小乖”再上演这么一回。

所以我们这几天正在努力做下面这4件事，希望能尽快调整好，开学更轻松。

正常作息

假期，你家娃睡懒觉不？

淘淘和小乖有时候10点收拾上床，嬉嬉笑笑，你捅我我踹你，最后被我或者爸爸批评一顿，11点才能睡觉，早上一觉睡到八九点。

精神状态最好的时候可能是下午了。

开学前准备的第一件事就是调整到正常的生活规律和作息时间了。

这几天每天晚上8点半把小崽子们推进浴室去洗澡，9点关灯睡觉，我一身轻松啊。

早上7点差不多就该醒了，吃饱了早饭学习一会儿，上午还能出去玩玩。

立秋以后的天气还是非常舒服的，中午也是凉风习习。

尽量把在家的作息时间安排向学校安排靠拢。

两三天就已经过渡到精神饱满的上午了。

等开学6点半叫起来就很容易了。

虽然我做不到上午4节，下午2节的课堂安排，只要他能感觉到调整，心理上就能重视起来。

“早睡早起”也是一种信号，告诉孩子过几天要开学了，不管愿不愿意，我们要做好准备了。

这些天尽量不要去人多的地方，减少传染感冒、肠炎的风险。

毕竟疫情期间开学前14天还是要监测体温的，不要生病。

如果出现发烧和腹泻，给家庭和学校都会造成麻烦。

一切平稳为主，老母亲也不想刚开学上班就请假啊。

恢复学习习惯

有的家庭有晨读的习惯，我家娃早上比较蒙，

我自己喜欢吃饱饭再读，所以我家娃的晨读是安排在晚饭后的。

读的内容因人而异，快开学，这个习惯可以再抓回来了。

你家还有什么安排是上学期间每天必做的？

比如，口算、练字、写日记，重新开始每天一页，让孩子找回上学的感觉，找找计时认真的感觉。

有些项目可以重启，让孩子真的感受到，“哦，我要开学了，收收心。”

还有一个学习习惯就是保护眼睛的好习惯。

趁着还在家里，最后再唠叨几天良好的学习坐姿 ，神兽回学校就管不着了，希望每天不会趴在桌上写字。

我家娃每天晚上会用我20年前用过的OO眼保仪，边锻炼眼睛，边听故事，然后关灯睡觉。

暑假室外活动多，暂停了这个内容。

给你们看看我的“老”宝贝，我一直没舍得扔，现在给淘淘用。

整理成果

这件事以前没有做过，但我觉得还是很有必要的，于是今天带着他整理了一下。

一个暑假过去了，做了哪些事？学习了哪些内容？

我今天带着淘淘从语数英、生活、体育五个方面总结了一下。

一开始他有点蒙，不知道怎么下笔，都堆到了一起，这个乱啊……

不管怎么说，我们清点了一下做了哪些事，他还是很开心的。

主要目的是希望他的内心安稳一些，知道自己没有荒废这个假期，

充满信心和干劲儿。

我鼓励他，不到2个月时间，做了这么多事情，可能几千道口算题（夸张点儿他爱听）

生字也从错一堆，写到了又快又准

还攻克了阅读理解丢分的题型……

读了那么多书……

反正就是，让他觉得干了很多就行

这些练习都是基础，有了这么多铺垫，希望他在新的学期顺顺利利，把精力集中在还不会的难点上。

夸完回到实际的意义：这些热身，能帮助孩子尽量避免以往会做的题目做错了，或者第一次考试考砸了，给他点信心。

淘淘看到自己满满的“温故知新”和“下册预习”，很开心，下学期学习的压力能减轻一半。

可别小看了孩子的情绪，高兴了让停笔都不停，不高兴了坐那半天一个字可以不写。

我可不想孩子坐在课堂里小脑袋里想着：“开学才不开心呢，肯定都做错了，太难了。”

他自己说，生字和口算、应用题都做了充足的练习，这回能放心点儿了。

回想他刚放假的时候，自己在大白板上写：“暑假不努力， 开学两行泪”，他是仿着那个交通标语编的。

（当然，我家娃这种努力，写完标语就玩汽车去了。）

还有的家长是直接把孩子读过的书都码得高高的，让孩子自己看，这一个假期下来，吸收的精神食粮。

这个方法更好啊，直观地摆在那，

“看看，你自己多能干！”

看到厚厚的书摞起来的成就感，会更有动力，更有前进的力量。

最后别忘了把暑假作业检查一下

还有没有没完成的漏洞。比如说手抄报什么的

自己准备文具

军马未动，粮草先行，该整理学习用品了。

书包、书皮、笔袋、铅笔、橡皮擦、直尺、文件袋、画笔等都准备好，查漏补缺。

这有助于给孩子营造一个良好的开学氛围和责任感。

今天我让淘淘自己对着老师提供的清单，去文具店挑选本子和书皮，我假装在旁边打电话。

他还挺精准的，按照大小、页数找到了该买的东西。

还选了一套自己喜欢的铅笔。

只是对价格没概念，付款前我让他猜这些东西一共多少钱。

他说：700？

好吧，付款的经验还是少啊。

明天还会整理一下文具，把书包检查一下，看看餐具还能不能用，洗洗红领巾，刷刷小黄帽，在书架上给即将到来的新书腾点地方……

我在这里列过文具清单，供你参考：

小学生家长回头看：1年级入学前最应该注意什么？

这一系列的动作有点“仪式感”，不用家长唠叨，

他自己就知道要开学了。

淘妈有话说：

做好这四点，能帮助孩子在心理和物质上做好双重准备，

避免刚开学，小脑袋里惦记着“小游戏”，

动作慢迟到，注意力不集中，

上课开小差走神，随便讲话，不按时完成作业等等问题，

希望孩子没有“开学综合症”，

尽快步入正常学习生活轨道。