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你是否会因大冬天不想离开温暖的被窝去上厕所而硬生生把尿憋回去，你是否因一些特殊的职业经常没时间上厕所而练就了一身超强憋尿功夫？

你是否因出门在外尿意上袭迟迟没有找到厕所而被迫一憋到底？

但是憋尿一时爽，憋出病来心发慌。

我们知道人体的膀胱是一个储存尿液的器官。

对于成人膀胱来说，它的容量大约可以储存300~500ml尿液。

一旦膀胱内的尿液达到200ml容量左右，人体就会产生尿意，膀胱内压升至60~70厘米水柱左右，逼尿肌受到膨胀刺激，发生阵发性收缩，经过一系列的神经反射，最终排出尿液。

但是有些人却非得把这尿液给憋回去，你说是不是“作”？既然如此，为了“以儆效尤”，今天我们就来了解一下憋尿的危害。

憋尿危害之初级版

如果你在膀胱已经存到200ml尿液时没有去厕所“哗啦哗啦”，一狠心一咬牙一跺脚把尿意憋住了，没事儿，所幸此时你的膀胱还是有一些储存空间的，还能让你憋一会。

但是随着尿液的不断累积，使得膀胱内的尿液达到500-600ml时，那么此时膀胱已经撑到它的极限值了，并出现过度的膨胀，这就会使得控制排尿的肌肉也会因此膨胀而出现肌肉的松弛。

这种暂时的松弛可能并不会产生太严重的后果。

但是一旦你是长期憋尿群体，比如一些特殊的职业，教师﹑护士﹑主持人等等，那么可就要注意了，长期的憋尿习惯，会使得膀胱肌肉会越来越松弛无力，收缩力量逐渐变弱，那么接着就会出现排尿不畅、排尿缓慢等现象。

对于憋尿的人来说，不仅身体受到创伤，心理也会受到创伤，这些人由于精神上既想忍着尿，又害怕尿液不自主地排出，沾湿床褥或衣裤，所以精神负担很重，久而久之，就会诱发精神性遗尿。听到水声或看到厕所，尿液便迫不及待地排出。

看看这些，有画面感了吗？别着急，还有更厉害的。

憋尿的危害升级版

上面所说的排尿不畅、排尿缓慢、精神性遗尿还只是初级版危害，接下来我们就说说升级版危害。

如果长期憋尿，尿液过多，超过膀胱的储量，尿液过多便会向输尿管回流，而一旦已经出现细菌的尿液再返回到肾脏，从而引起反流性肾病或者肾炎，长此以往严重者会导致肾衰竭。

对于女性来说

由于子宫和膀胱在解剖上相隔很近，子宫就位于膀胱后面，如果憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使前倾前屈位的子宫向后倾斜。

如果长期形成憋尿习惯，那么子宫这种后倾的情况就很难复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。

对于男性来说

憋尿还会加剧早泄患者的症状。

因为早泄本身就是由于过度敏感所致，再加上尿液的刺激，会让男性更加容易出现早泄。此外，由于有尿意，为了避免尿液的溢出，男性也不得不分神去加以控制，也导致了性生活质量的降低，甚至可能由于过度隐忍出现阳痿。

此外，憋尿还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌的发生。

据美国科学家研究报告显示，有憋尿习惯者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。对于前列腺肥大的老年人来说，长期憋尿更会对肥大的前列腺造成负面影响。

看到上面所说的，你是否已经很明白了，憋尿的危害不仅是精神上的还是身体上的，但是现在上班族或是学生都会有憋尿的习惯，大家并没有意识，从不会认为憋尿还能影响到这么多，以为只是忍一下而已，应该不会有太大的问题。

但是每次都因为这种“憋一下而已”的观念造成长期的憋尿和忍尿。

虽然很多人的憋尿的行为并不是自愿而为，比如我们常常因出门在外，没有找到厕所、厕所排队人太多或是公共厕所脏乱差的卫生环境，让我们实在难以舒服愉快地如厕，因此不得不选择发挥自己的“憋”功大法憋一会儿，找到一个合适的地方再一泄。

而有些人则是因为懒，懒，懒，强憋着呼之欲出的尿意，但殊不知你的膀胱为此遭受了多大的委屈，为了满足你的“一己私欲”，不得不选择牺牲自己，扩张自己。

但是总有一天它会让你付出代价哦！

今天，你憋尿了吗？