#健康科普排位赛#

癌症——这是一个大家谈之色变，感到非常恐惧的词。

由于生活习惯、身体素质、激素含量等因素的影响，男性和女性容易患上的癌症也会不一样。

但是大家也不要对癌症感到太过惊恐，多注意一些生活细节，改善生活状态，是可以预防癌症发生的。

现在就由小编来给大家科普一下男性容易患的7大癌症。

1. 肺癌

肺癌是我国男性肿瘤发病率、死亡率最高的癌症，大多为40岁以上的中年男性。

众所周知，长期吸烟是肺癌最主要的发病原因。这是因为烟雾中的尼古丁、苯丙芘、亚硝胺和少量放射性元素钋等均有致癌作用。

吸烟量越大、开始年龄越早、吸烟时间越长，患肺癌的危险性越高。吸烟者比不吸烟者发生肺癌的危险性平均高9-10倍，重度吸烟者至少可达10-25倍。

不仅如此，“一人吸烟，全家不宁”！吸烟者的家庭成员也常常被动吸烟，一个家庭丈夫吸烟而妻子不吸烟，另一个家庭夫妻均不吸烟，前者妻子发生肺癌的危险性是后者的2倍，并且丈夫的吸烟量越高，危险性越大。

可想而知，要想降低肺癌的发病几率，必须尽早禁烟。

戒烟后随戒烟年数的增加，肺癌的危险性会有所下降，戒烟15年后，肺癌的发病率相当于终生不吸烟者。在生活中适当避免接触过多大气污染和油烟，注意饮食，也可以降低肺癌发生的危险性。

2. 肝癌

肝癌也是我国常见的恶性肿瘤，病人常为40-50岁的男性，年死亡率是肿瘤死亡率的第二位，因此肝癌的预防也应该重视起来。

目前认为，肝癌发病与病毒性肝炎、肝硬化、黄曲霉素等某些化学致癌物质和水土因素有关。

长期大量饮酒会导致酒精性肝病，在此基础上的肝纤维化和肝硬化过程都可能引发肝癌；此外，乙肝和丙肝感染者经常饮酒，也会加速肝硬化的形成和发展，促进肝癌的发生；长期食用含有黄曲霉素的霉变食物或含亚硝胺的食物、食物缺乏微量元素、饮用藻类毒素污染的水等，都有可能诱发肝癌。

对于肝癌的预防，首先应该严格禁酒，避免进行过多的高强度体育锻炼以及重体力活动，保持稳定的情绪，不宜心理压力过重；

日常饮食应以易消化、产气少的粮食为主，常吃蔬菜水果，保持大便通畅；

居室应经常通风，养成良好的个人卫生习惯，避免粮食霉变，不吃不洁食物；

食管胃底静脉曲张患者进食时，不宜过快、过多、辛辣、粗糙；肝硬化患者应低盐，坚持服药治疗原发病。

3. 前列腺癌

前列腺癌是老年男性的常见疾病，高发年龄在70-74岁，50岁以下的男性很少患病。

发病因素和遗传、食物、吸烟、肥胖和性激素有关。

通常，有家族史的发病率高，有比较明显的遗传因素；动物肥肉摄入过多也会促进前列腺癌的发展；吸烟对前列腺癌的发病也有一定的影响。

这种疾病大多没有比较明显的表现，通常在体检时直肠指检或检测血清前列腺特异性抗原值升高被发现，也可以在前列腺增生手术标本中被发现。

4. 结肠癌

结肠癌在50岁以上的人群中最为常见，近年来，结肠癌的发病率也在不断上升。

结肠癌发病的危险因素包括：饮食过多的肉类、缺乏新鲜蔬菜和纤维素食品、缺乏适度的体力运动、遗传因素、长期吸烟、肥胖等。

男性常常因为应酬较多，总是烟不离手，餐桌上大鱼大肉，工作繁忙的男性也会缺乏体育锻炼，因此男性会比女性更易得结肠癌。

要想降低结肠癌的发生，首先应该从改善饮食做起。

改善饮食结构，减少肉类饮食，多吃绿色食物，增加膳食纤维的摄入；

尽量多补充维生素E、C、A，可以抑制直肠腺瘤上皮增生，从而降低结肠癌的发生；

同时，钙剂、大豆、蔬菜等也具有一定的防护作用；维持肠道菌群的稳定；

工作再忙也应该适当进行体育锻炼；

尽早戒烟。

5. 直肠癌

直肠癌与结肠癌都属于大肠癌，发病因素相同，但直肠癌发生率比结肠癌更高，所以中年男性改善生活饮食，不仅可以有效预防结肠癌，还可以预防直肠癌，可谓“一举两得”。

6. 胃癌

胃癌发病年龄一般在50岁以上，男性发病率是女性的2倍。

长期食用熏烤、盐腌食品的人群往往胃癌发病率高。

这两类食品中亚硝酸盐、真菌毒素、多环芳烃化合物等致癌物或前致癌物含量较高，而高盐饮食破坏了胃黏膜的保护层，使致癌物质与胃粘膜直接接触，进而诱发胃癌。

另外，日常食物中缺乏新鲜瓜果与发病也有一定关系，吸烟者比不吸烟者胃癌的发病危险性高50%。

胃癌的发病与日常饮食是极为密切的，因此日常食物应该多元化、细致化。

不能偏食，注意全面补充各种营养物质；

不吃霉变、富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物，少吃熏制、腌制食物，多吃新鲜蔬菜和水果；

少吃或不吃粗糙、浓烈、辛辣食物，避免长期大量饮酒，积极戒烟；

保持良好心理状态，保证日常睡眠质量；

有癌前疾病（如慢性胃炎、胃息肉、胃溃疡、残胃炎等）的患者，应积极治疗癌前疾病，根除幽门螺旋杆菌。

7. 膀胱癌

很多吸烟人士可能不知道，吸烟不仅是肺癌的主要致癌因素，也是膀胱癌的主要致癌因素。约有1/3的膀胱癌和吸烟有直接关系，吸烟者患膀胱癌的危险性是不吸烟者的4倍。

这是因为香烟中含有多种芳香胺的衍生物，这些衍生物属于致癌物质，最终导致膀胱癌的发生。

另外，膀胱慢性感染和异物长期刺激也会增加膀胱癌的危险。

嗜烟者尽早戒烟，可以防止或减少膀胱癌的发生。膀胱癌早期会有无痛血尿的症状，能够通过B超和膀胱镜确诊，如果早期能够发现，可以及时治疗，进行根治。

通过这篇文章，我们可以看出，吸烟非常受癌症的“青睐”，与很多癌症都有极大的关系，是健康的大敌。

所以，小编在这里呼吁大家，为了您和他人的健康，请务必从现在起，丢掉兜里的香烟，开始戒烟吧！

参考文献
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