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人到中年，您是否深受长白发的困扰？是否头发刚染没多久就露了白？

有关注我们头条号的朋友会知道，其实经常染发不仅会伤害我们的发质，而且还会有致癌的可能。那么有没有什么办法能够让白发变黑，或是能够延缓黑发变白呢？

首先我们一起来了解一下长白发的原因，以便对症下药

1、遗传因素

如果父母本身就有少白头的情况出现，那么您少白头的几率也会提高。

2、精神因素

电视剧里常上演一夜白头的剧情，虽说有些夸张，但如果精神过度紧张、疲劳过度、没有得到充分的休息，确实会引起长白发，只是没有电视剧拍的那么夸张而已。

3、饮食

后天的营养不均衡导致人体缺少蛋白质、维生素及某些微量元素都有可能引起头发变白。

4、疾病原因

有些疾病本身也会导致头发变白，或是癌症进行化疗也容易产生白发。

5、年龄

长白发的主要原因还是在于年龄，随着年龄的增长，体内的络氨酸酶的含量变少，合成黑色素的量也会减少，最终导致头发变白。

得知了原因，你知道有哪些方法可以延缓白发的生成吗？

1、黑芝麻

网络上关于黑芝麻可以黑发的问题众说纷纭。

有的说黑芝麻中含有大量黑色素，有助于帮助头发变黑，也有的说黑芝麻中的黑色素并不能为人体所用。

就如大家一样，小编看着也是云里雾里，不知道该相信哪一边。

但《本草纲目》云：“服黑芝麻百日能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。

可见，黑芝麻还是有黑发的功能的，但可以看到需要两年才能使白发变黑，也就是说，食用黑芝麻想让白发变黑是需要通过长期坚持的。

由前文长白发的原因中我们也能知道，络氨酸酶是会影响到黑色素的形成的，而国外一项数据表明，黑芝麻确实能激活络氨酸酶的活性，进而促进黑色素的生成，白发变黑也就不是梦了。

2、多梳头

《诸病源候论》中提到：“千过梳发，头不白”，这里的“千”是量词，只是表示多的意思，并不是确数，意在让我们多梳头发，疏通头部的经络，促进头部的血液循环，可以使头发延缓变白的时间。

但这里需要提醒的是：不要使用塑料梳，因为塑料梳会产生静电，尽量选用木梳或牛角梳。此外，梳头的手法也要注意，要轻重适宜，而且要从头到尾，不能只是局部梳。

俗话说的好： “梳头百遍，病少一半”，梳头也是很多长寿的人的一种长寿的秘籍，所以一定要养成梳头的习惯。

3、充足的睡眠

每天的11点到凌晨3点是肝功能自我修复的时间，一定要抓住这个黄金的养发时间，养足肝血，才能促进头发的循环生长，让头发变得乌黑亮丽。

现代人大多都是“夜猫子”，10点后才说夜生活才刚刚开始，而往往会错过养发的黄金时期，久而久之，掉发、长白发都接踵而来。

4、减少染发等伤发行为

很多人为了美观都喜欢染发、烫发，不知道大家有没有发现，染了头发的人头发会慢慢掉色，然后发色会越变越浅，在最浅的发根往往会有淡到发白的现象出现。

这是由于为了染发上色会选择漂白头发，而漂白头发本身有不同程度的漂白，一般是将头发染成黄色的底色就可以使头发上色，掉色后就会是黄色，但如果需要上很浅的颜色就需要把头发漂成白色，这时如果头发掉色了，就会掉成白色。

所以不要为了爱美将头发漂白的太过严重，不仅可能会使头发变白，漂白剂本身对头皮的伤害也是很大的，如果有过漂白经验的人在漂白头发时，会发现漂白时有刺痛的感觉，未必是漂白剂品牌的问题，而是漂白本身的问题。

最后，小编想提醒大家的是，已经变白了的头发是无法变黑的，上述所讲的这些做法都是如何从根源入手，减少白发的生成，不要过分的依赖染发剂，染发剂只能治标不治本，染到的地方是黑了，但一旦头发长出来，该白的还是会白。

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