生活中，偶尔会有人跳出来和我们说：“你过得不好，是因为你还不够爱自己。”

”你要学会爱自己，别人才会爱你。“

是的，学会爱自己，是一件很重要的事。

然而，知易行难。尽管听过不少生活的箴言，如何笃信爱自己的重要性，可依然不知道如何迈出这一步。

在爱自己的这件事上，每个人都有死角。

对于一个渴望自我成长和完善的普通人来说，该如何“爱自己”？

今天我们就来聊一聊什么才是爱自己的正确打开方式。

不急于改变，先向内理解自己

有人说，爱自己就是让自己吃好穿好用好，无忧虑地生活。

我想说，真正的爱自己，是听从自己的内心，在自己迷茫时，依然有托底的底气和耐心，明白一切到底发生了什么。

曾经在生活中多次迷茫焦躁的小茜，很喜欢阅读心理鸡汤文或心理书籍，乞求能在书中找到改变自己的技巧。

然而，文章和书读了不少，技巧也学到了一些，却无法改变原来的自己。因为不知道自己这么做的意义是为何？最终，不得不放弃。

直到有一天，她去找了从事心理咨询的朋友燕子，把糟糕的状态向燕子倾诉，希望改变迷茫焦虑的自己。

燕子告诉她：每一种状态的出现，都有它的正向意图。它的出现，也许是想要被我们看见，而不是急于去消除或改变它。

生活中，很多人有过同样的感受。当自我感觉十分糟糕时，第一时间希望马上改变，内心充满焦躁和惶恐，却不懂得心疼当下那个不容易的自己。

事实上，为了获得内心的暂时安定所付出的行动，看起来凑效，却抹杀了向内理解自己的机会。

当我们越不理解自己，越不会爱自己，越容易苛责自己，急于改变。

任何只在理智上绑架自己，却不走心的行动，都无法持续下去。

所以，哪怕内心有不安，也不要急于改变，爱自己，不是骄纵或严苛自己，而是先去尝试理解自己，给自己足够的空间容下真实的自己。

告别“老好人”，优先关照自己的内心

很多时候，我们会被要求多为他人考虑。因此，我们会经常以做什么是对别人好的角度去思考问题。

朋友珍珍，是一个“老好人”。无论谁找她帮忙，只要她能做到的，都不会拒绝。

有一次，她与男朋友约好下班后吃饭。临近下班，同事老李发了一份文件给珍珍，请求她今天内修改完后发给客户，理由是他家娃生病了要回家照看。珍珍一听，娃生病了，很快就答应了帮忙。

可工作量超出了她的想象，以为下班前能搞定，但一搞就搞到晚上八点。和男朋友的约会只能泡汤了。事后，尽管男朋友没有责怪她，但她一直感到愧疚。

类似的事情发生过很多次，每次别人提出请求，她都习惯性地答应。可冷静下来考虑的时候，发现明明这不是内心的意愿。于是，常常为自己所做的感到委屈。

庆幸的是，她后来作了调整。开始尽可能在他人要求帮忙时，优先考虑自己内心的意愿。她发现，当她遵从内心，学会拒绝后，自己过得更轻松自在。

所以，学会与“老好人”告别吧，让自己过上正常的生活。不再为别人的想法而活，不再被他人的观点淹没，听从自己内心的声音，便是爱自己的开始。

别忘了适时地放松自己

每一个人都有不同的成长阶段。有时，为了追求更好的自己，而把自己时刻变得紧绷和焦虑。

好友啊玲是一位工作狂，每天好不容易搞定工作，回到家又一堆家务。等忙完家务，照顾好孩子，已是深夜。

她厌倦每天疲惫单调的生活。觉得这不是理想中的样子。于是，给自己报了公司附近的瑜伽班，想充分利用下班时间锻炼一下身体。又报了写作班，希望在一天的琐碎劳累后还能有自己的精神追求。

刚开始的一个星期，她为了上瑜伽，明显提高了工作效率；为了回到家有写作时间，她加快完成家务。

可好景不长，三周之后，瑜伽和写作给她带来的精神刺激完全消退，疲惫的感觉卷土重来。

她很无奈，知道要爱自己，也做了一些努力，可是没有用。

其实，啊玲要解决的不是累的问题，而是要学会适时放松，做好精力管理。每天把生活安排得如此紧凑，只会给自己增添压力，最终因精力不济而不得不放弃。

不是每次向内探索和改变都是沉重的，适时地放松自己，不急于用各种新事物来填满空隙，才能在轻松的状态下，真正地考虑自己的选择。

爱自己，其实是一个借助自己的感受去逐渐靠近真实自己的过程。

所以，无论你在成长的过程中，经历了什么，别忘了适时放松自己，学会理解自己，照顾自己的不容易，这才是爱自己的正确打开方式。