前两天我家楼下小女孩的妈妈向我咨询墨仔的感统课问题，因为她也想给孩子报个类似这样的课程，后来又说还想给孩子报个美术启蒙课程，关于如何报课程这个问题我两聊了许久，突然这个妈妈说了这样一段话：“我感觉咱两的孩子差别好大，我好羡慕你，我每周陪孩子的时间都是按小时计算的，悠悠妈妈、柠檬妈妈都全职了，哎~”。

这位妈妈在银行工作，非常忙碌，只有周六日能够陪孩子，隔着屏幕都能想象到这位妈妈焦虑、自责的表情。

原来，职场妈妈的焦虑一点也不比全职妈妈少，或者说，只要是妈妈，无论是职场还是全职，压力和焦虑都不会减少，只不过源头略有区别而已。

当妈妈重新走入职场，工作焦虑是缓解了，育儿焦虑却有增无减

以前我觉得全职妈妈的压力和焦虑会非常多，因为我们一方面要承担自己“没有工作、没有收入、没有社交”的压力，一方面还要独自承受带娃的身心俱疲，当大家都在为全职妈妈抱不平的时候，职场妈妈的难处也应该被看见。

职场妈妈的焦虑总是会在不经意间被放大，那这些焦虑是从何而来的呢

1、别人家孩子啥都会，自己家孩子啥都不会

职场妈妈上班的时候，注意力都放在工作上，自然没有时间来关注孩子，可当她们闲暇下来的时候打开朋友圈，A家孩子绘本读了好几百本了、B家的孩子能自己收拾玩具、C家的孩子七巧板都玩到高阶了、D家的孩子画画太厉害了、E家的孩子数学启蒙了、F家的孩子英语启蒙了。。。。。

这些孩子的妈妈都是全职妈妈，她们有非常充足的时间和精力来育儿，所以她们的孩子看起来真的好优秀。

再想想自己的孩子，撕书比看书擅长、玩具扔得乱七八糟从来不收拾、积木这类的益智玩具碰都不想碰。

没有对比就没有伤害，一对比就被暴击。

于是就产生了我家楼下那位妈妈的感叹：“我觉得我们的孩子差别好大。”

2、渴望学习育儿知识，却总是不能付诸行动

因为我自己是做育儿自媒体的关系，所以很多朋友在养娃的过程中出现什么问题的时候，会直接问我该怎么办，当我告诉她们一些基本育儿规律的时候，她们有时候会很自责的说：“哎，你说的这些我完全不知道，你给我推荐一些书吧，我要学习一下。”

妈妈想要看书学习育儿知识，这是好事，值得肯定，但是买了书以后她们真的有时间或者精力去看么？或许仅仅是买了这本书的这个操作就已经能够弥补妈妈的些许自责。

我之所以这样说，是因为某天凌晨1点半左右的时候，一个妈妈发消息向我咨询该买什么育儿书籍，我看着屏幕叹了口气，发了一套书籍给她，这套书籍我之前就发给过她，这个咨询的问题也是她曾经问过的。

所以，是她没有买书，还是买了就没看，才会重复问同样的问题？

如果打开一个妈妈的公众号，估计三分之二都是育儿号，收藏里是一篇又一篇的育儿文章，看得出来妈妈们非常渴望学习育儿知识，但是收藏的越多，心里的焦虑就越多，因为自己不知道的知识太多了。

而如果是一个系统、广泛学习过育儿知识的妈妈，大概率是不会收藏的，因为自己心里有谱。

3、无法认同而又解决不掉的育儿矛盾

如果一个独自带娃的全职妈妈和一个职场妈妈聊天，职场妈妈可能会说：“自己带娃就是好啊，没那么多矛盾和阻碍，能够按照自己的想法和观点来带娃”。

和老人之间的育儿矛盾，是职场妈妈避不开的难题。

难就难在，老人带孩子已经非常辛苦了，即便妈妈有再多的不认同，也不能多说什么，只能睁一只眼闭一只眼。

可是，看到孩子那些被惯出来的“坏毛病和不好的习惯”，妈妈心里的气愤和恼怒却无法平息。

倘若你是一个佛系的，或者本身对育儿没有什么兴趣的职场妈妈，以上这些事儿啊可能焦虑不到自己头上，但如果你是一个对育儿有要求、有期待的职场妈妈，这些小事儿就是焦虑之源。

妈妈的焦虑不仅会影响自己，还会传递给孩子

妈妈可能会一边怀着愧疚上班，一边揣着焦虑带娃，最后开始自责，甚至产生自我怀疑：“我上班是不是耽误了孩子？如果我像别的妈妈一样全职，我的孩子肯定比现在优秀。”

妈妈的焦虑还会影响到孩子，因为孩子对妈妈的情绪是非常敏感的，妈妈的喜怒哀乐，都感染着孩子，当妈妈焦虑的时候，对待孩子的耐心度、包容度是会下降的，忍不住的时候，还会训斥、吼孩子，那么孩子会怎么回应妈妈呢？

孩子有可能会哭闹、焦躁，有可能会调皮捣乱只为引起妈妈的关注，有可能会害怕恐惧默默躲在一边，还有可能会反应在睡眠上，夜间频繁醒来寻求妈妈的关注，如果孩子还处在分离焦虑期，孩子自己本身的焦虑又会传递给妈妈，母子之间相互影响。

古人说鱼和熊掌不可兼得，当妈妈重回职场，对孩子亲力亲为的教育时间必然会大幅度减少，每天下班回到家的时间都很晚，周六日万一再加个班，能每天看到孩子就已经很不错了。

焦虑不可避免，关键在于如何化解

1、学会接纳不完美的现状

我觉得这一点是任何一个类型的妈妈都该修炼的心法。

职场妈妈应该要学会接纳各项技能暂时掌握得不太多的孩子，允许自己的孩子跳得没别人远，跑得没别人快，飞得没别人高的现状。

只有接纳了孩子的现状，才能在陪孩子玩玩具、做游戏的时候，不抱有追赶别家孩子的急切想法，享受着陪伴孩子的快乐，而孩子也不必做出小心翼翼的样子，去迎合妈妈的期待。

还得学会接纳老人带孩子不够科学的这个事实，把握大方向没有问题即可，抓大放小。

与其让孩子看见父母和老人因为自己而争论不休，不如给孩子创造一个和谐温馨的家庭氛围。

接纳自己没有太多的精力看育儿书、接纳自己没有太多的时间陪孩子，接纳自己做不到一百分，面面俱到的事实。

同样，全职妈妈也需要学会接纳，接纳自己因为要实现科学育儿而失去工作、与社会疏离的现状，只有接纳这个事实，才不会心生抱怨，在生气的时候把自己所承受的痛和压力全部归结到孩子身上。

2、在不同的阶段做出合适的选择

当我们成为妈妈的时候，就有了许多的身不由己，尤其是对于我们这种普通工薪阶级的家庭来说，选择从来都是需要左右衡量的。

既然没有长久的两全其美的办法，那就把工作和带孩子划分成不同的阶段，然后在不同的阶段做出合适的选择。

比如你可以在孩子0-3岁的时候全职，然后等孩子上幼儿园以后再去工作，在全职带娃的时候，就做好带娃这个事情，等到工作的时候，就努力把工作做出色。

再比如，妈妈认为当下自己的工作非常重要，不能放弃，那就专心搞好工作，把孩子交给家人，不必瞻前忽后。

不论做出哪种选择，都应该是当下最好的选择。

既然做了选择，就不要后悔，把当下的事情做得漂亮就好。

3、不放弃做一个成长型妈妈

有时候我觉得当一个女性成为妈妈以后，就像走入了一个迷宫，很多事情暂时看来都是迷茫的，全职妈妈迷茫自己还能不能重回职场，职场妈妈迷茫该如何平衡工作和育儿。

如果我们只是受困于这个局面，就会让自己走入死胡同，因为现实的事情确实很糟糕，但是如果我们用成长型思维来看待问题，就会在混沌中找到一丝光亮。

全职妈妈可以利用自媒体的平台将自己的育儿经验变成知识，实现变现，这样既可以满足自己科学育儿的愿望，又能实现自己的社会价值。

我有个朋友，以前是销售，全职带娃以后每天抽空提着一大袋海苔去公园、游乐场促销，特别能吃苦，现在成了某个海苔品牌的代理人，每个月的收入不比上班低。

职场妈妈可以利用好一切在家的时间，实现高质量的陪伴，依然能够弥补很多育儿空白，每天只要半个小时，放下手机，和孩子玩一个游戏，给孩子读绘本、聊天，周六日全天陪着孩子，这些都是可以做到的。

所谓高质量的陪伴，不是用陪伴时间的长短来衡量的，有的人确实是陪在孩子身边，但却自顾自地玩手机，不搭理孩子，这种陪伴是毫无意义的。

不论是妈妈、还是孩子，始终都要相信人是会成长的，而不是一成不变的。

希望所有的妈妈都能放下焦虑，享受现在这个过程，无论是带娃还是工作。

我是婴幼儿睡眠顾问墨仔妈妈育儿，专注分享婴幼儿睡眠、大运动发展、母乳喂养知识，感谢您的关注、点赞、评论及转发哦