宝宝第一口米粉应该怎么选？看完这篇不迷茫

最近很多宝妈都在留言问新手妈妈应该选择哪些婴儿米粉？第一口辅食怎么选？米粉应该如何选择~我个人觉得每个人的喂养方式不同，不同宝宝根据米粉选购标准来选会更好一些

市面上的米粉五花八门，米粉对于宝宝最大的作用是强化铁的摄入，那么选择米粉要注意哪些问题呢？

✔️米粉的添加类型有哪些

初次添加：高铁+大米+原味米粉

便秘宝宝：含益生元/菌的米粉（肠胃弱的宝宝避免）

易敏宝宝：避免含蛋奶大豆和鱼等高致敏成分米粉

✔️米粉的添加顺序

4/6月龄：细腻高铁纯米粉，适应辅食

7/8月龄：含颗粒的谷物粉，锻炼咀嚼

9月以上：混合谷物糙米粉，丰富种类，向大人吃饭过渡

✔️有何添加禁忌

用开水冲——破坏营养

用矿泉水冲——含隐形盐

用奶瓶喂——无法锻炼咀嚼

含（加）糖、盐、香精、调味料、防腐剂

✔️宝宝第一口米粉怎么选？

▪️选高铁的

6个月后的宝宝，出生时体内储存的铁消耗殆尽，加上母乳中含铁量较低，如果未能从食物中获取足够的铁，会导致婴幼儿营养性贫血，而补铁过量也会影响其他微量元素的吸收，从而导致血色素沉着！

根据我国《GB10769-2010婴幼儿谷类辅助食品的标准》，其中关于米粉中铁含量范围有明确的要求：0.25mg~0.50mg/100KJ，每100克米粉含铁量要在4~8mg左右。

▪️选无糖的

市面上有很多米粉都添加了白砂糖和葡萄糖的，会影响宝宝以后对食物的口味，容易挑食以及增加患龋齿的风险，所以含糖的米粉不要选。

▪️亚硝酸盐/无机砷/钠含量/均不超标

宝宝如果长期食用亚硝酸盐超标的米粉会影响大脑神经的发育，婴幼儿对砷尤其敏感，长期摄入无机砷，可能危害他们的身体发育，智力和免疫系统。钠摄入过量会对宝宝肾脏造成负担，影响钙吸收，影响身体骨骼发育

▪️选有机的

有机不是必须项但它是加分项！有机食品更有保障

▪️选单一谷物口味

初期添加辅食建议吃单一谷物口味的大米粉，尽量选择无致敏源，低敏配方产品

所以第一口宝宝米粉一定要选高铁米粉！比起含有三价铁的米粉来说，含有二价铁的米粉具有更好的吸收率，更容易被宝宝吸收

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