宝宝辅食添加攻略｜第一口辅食和油怎么选？

蕞近很多妈妈在问我，6个月宝宝需要吃米粉？需要吃油吗？作为一个过来人，我在这里告诉大家，宝宝6个月以后是需要添加高铁米粉的，根据中国7-24个月婴幼儿平衡膳食宝塔上面说，宝宝也是需要添加油的！

我自己之前也做了很多功课，关于米糊、油怎么吃？怎么选？都在图上面啦，如果有兴趣，大家可以看看哦~

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宝宝米粉怎么选？

1、 铁含量高、原味米粉

2、 成分简单、无糖无盐低钠

3、 粉质细腻，冲泡不会起疙瘩的

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在初添加辅食的时候，选铁量高和成分简单的米粉很重要，我家宝宝刚吃辅食的时候，我很担心他过敏，那时候对这些米粉怎么选真的不是很清楚，做功课的话，好像每个都不错，只能让宝宝一样一样的试，小宝宝真的很容易过敏，半夜哭闹的，当妈的很心疼。

我家前期吃了小皮、嘉宝、亨氏，都会起小疙瘩，我也不知道为什么，后面入了地球的，他比较适应，成分也比较简单，就只有大米，口感也比较细腻，我觉得还挺适合做为宝宝的第①口米糊的。

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吃什么油？

我之前真的不知道宝宝需要吃油，后面看了那份膳食宝塔，就去了解植物油，说实话油真的比较其他的复杂多了，冷吃的、热炒的，单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，说实话，我当年高考都没这么认真~

先选植物油的，核桃油、亚麻籽油、紫苏籽油，这些多不饱和脂肪酸含量比较高，适合宝宝添加，核桃油味道比较清淡，滴在米糊里也挺香的，比较适合宝宝初添加。

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油怎么选？

看图二、图三啊，我可是认真做图了的，大家自己看呀~

基本上进口、营养成分高、价格适合、宝宝也爱吃就行了，每个人的口味也不一样。我家宝宝是吃米糊两周后，才开始添加爷爷的农场核桃油，毕竟是坚果类的，我先少量的给他试了三天，也没有过敏就直接滴在米糊或者面条里，真的很香，宝宝老是吃米糊这些没味道的，他吃着吃着不想吃了，加一点点核桃油，味道很香，还能增加他的食欲，油嘴口的设计也是很贴心方便的，控制用量，再也不用担心会一次放多的问题。实在是爱了~

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PS：核桃油的食用方法：可以直接添加在宝宝辅食里就可以了，6个月而以上添加辅食的宝宝每次1~2毫升，1~2岁宝宝可以添加到3毫升左右就可以了！