有压力才有动力是扯淡吗？

压力到底是损害健康呢？还是有利于健康？

俗话说“有压力才有动力”，这句话到底对不对呢？

先从一个故事开始：

我从小到大都没干过什么活，家里的家务、田里的农活呀都很少接触。

偶尔的拔拔草、种种庄稼、打扫卫生也是做做样子，糊弄下父母。

农民的儿子早当家，其实说的是干活多，能力强。干活多，自然也会对家庭是有责任心的。

然而我干活少，自然能力弱、也没啥责任心。同时也就造成了我顶不住压力，或者说有压力就逃避。

1.压力是好还是坏？

在我以前看来，压力肯定是有害健康的，因为身心都受到折磨。

工作上的压力，生活中的压力，学习上的压力，有时压的喘不过来气了就歇歇，出去爬爬山、放松一下。

最近看了《自控力：和压力作朋友》，观点是完全相反的。

压力是能给你带来动力、力量的，关键是人的心态转变。

怎么讲呢，你认为压力是有害健康的，那你处于压力之中，面对困难就会毫无力量、烦躁、甚至逃避。

你认为压力是有益于健康的，无惧压力顶风而上，反而激发了人的潜力。

在你处于压力之中就会调动你的身心、精力去对抗困难。

而且这种心态无形中使你的身体迸发出力量（俗称荷尔蒙），帮助你去解决困难，俗称有压力才有动力。

2.价值观带动压力。

接纳、公平、爱

负责、信念/信仰、忠诚

上面的词汇都属于价值观类的词汇，每个人都有自己的价值观，我的理解就是“活着的意义”。

例如：小明责任心强，对家人、同事、公司都保持百分百的责任心，小明觉得生活非常有意义。

为什么要谈论到价值观，在书中说到了两点：

1.书写10分钟价值观，描述价值观对你的重要性。

2.体会价值观和压力的关系。

例如我拿一个“耐心”来说，耐心是个很好的品行，“只要你有耐心，没有什么事做不成”。

当你拥有耐心了，也就同时能坚持做任何事。

耐心对待事物，耐心对待他人，当我看一本50万字的小说时，中间有很多次都坚持不下来。

耐心给了我力量，告诉：一步一步的专注于过程，而不是看还剩多少页书。

体会耐心和压力的关系。

当我想保持耐心这个优点的时候，必然是遇到一些困难的事情。

例如看书、学习，这些都是压力，反过来说我需要压力来锻炼我的耐心。

这样我的心态其实就转变为“我需要压力，压力是我的朋友，压力使我进步！！！”