1.洪水和干旱

“无常”出自佛法的“诸行无常”，意思是万事万物都不是永恒不灭的。

怎么理解？

金木水火土的“水”

小溪的水流像小孩子一样活泼，湖泊的水宁静灿烂，洪水就像猛兽一样肆虐家园。

水受热蒸发升空，遇到温度形成云彩，然后降雨下来，雨水过多就会形成暴雨。

水无色无味无形，不论是凶猛的洪水，还是干旱，终有一天会随时间过去。

就像开心和痛苦，随着时间都会消失，没有永恒的事物。

2.体认无常

下雨心情不好，因为出不了门，也可能今天计划去哪里玩的，一下雨计划都泡汤了。

但是雨过天晴，好天气终有一天会来的。

既然我们能看到下雨，我们也可以预想明天是个好天气！

所以也没有必要为了不开心、痛苦的事情伤神，因为始终会过去的。

两种痛苦：

1.身体的痛苦

比如发烧、感冒，鼻涕流不停，头痛。

非常难受，工作、生活都会受到干扰，心情也受影响。

按照无常来说，身体的痛苦、疾病都是暂时的，终有一天会痊愈。

在生病的时候更有利于我们去感受无常，这样会更珍惜快乐的时光。

2.内心的痛苦

不开心、伤心的负面情绪也是一样的，都是暂时的。

内心的情绪是不受我们的控制，我们并不能主宰我们的内心。

在负面情绪来的时候，我们细心观察这些情绪是怎么影响我们的。

作为一个第三者观察我们的情绪，更有利于控制情绪。

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