有需要帮助的时候就大胆说出来，你才会得到更好的帮助

这是给一个帮助我的年长的信。相信会有很多人跟我有同感。

我说下我需要怎样的帮助吧！我需要的是你给我的语言和行为有一个反馈评价，因为自己是很难看到自己的，旁观者就很清晰地看出来这个人问题在哪，就像你当初说出你对我的感觉一样，我觉得是中肯的客观而不是负面的扭曲的看法。

我的家庭给了我很多负面否定的看法以至于让我也这样看自己所以才造就现在如此不自信的我。

比如，你之前说的我给人感觉林黛玉似的柔弱，我就知道了我的整体形态给人的感觉是什么样；还有眼神的苍白，就让我知道自己内在的空洞贫瘠；还有后面我给你发的电影之后你说的我太丰富了，让我知道我的内心其实是很丰富的，这就是一个优点；再就是今天你说的我自己想太多，这证明我真的是因为想太多阻碍了自己前进……。这都是一种反馈让我看到自己身上的优缺点，让我更好地反思自己从而正确地认识自己，而不是在之前我父母给我的负面评价上对自己有那么多的否定批判让我没有力量前行。

就跟鱼在水中生存，它不跳出水是不知道自己生活在水中一样，那个水就是我的负面消极否定怀疑的背景，我在这样的模式下生活，所以我才这么不开心。我看世界看人的角度就是负面的，可想而知我从中脱离有多难，思维是在你毫无察觉的情况下自动运转起来的，稍不注意，警觉就回到旧模式里。相当于我要打破原来的自己，重新塑造一个新的自己。用新的正向的积极的模式运作自己。而且我的情绪又比别人都敏感，这种敏感真是——会用是助益，用不好就是负担和阻碍，你应该特别清楚了，安全感太差的人必定敏感多疑。累人累已。

我不是那种天生本厚的人，看不到自己，不正确认识自己，意味着我将一直被裹挟在世俗生活中费力证明自己又很徒劳无力因为跑道不正确，再用力都是错的。

你可以说我身边的人同事朋友都是可以给的，但我体验过那种无数次灵魂被扭曲的感觉，他们身上也有他们自身的谬误偏见和集体无意识还有原生家庭给他们的错误认知导致他们也对我进行错误的评判让我觉得无比绝望。但你就是能敏锐细腻地捕捉到这个人的特点，并正向的客观的没有扭曲的给说出来，是温暖的善意的，这也就是我为什么向你靠近的原因。我觉得你看完这些更明白我为什么回来找你还有应该怎么帮助我了。

很多时候我们自身力量弱的时候，就向身边有能力的求助这并不可耻。但一定不能依赖对方，要自己努力不断地学习成长，让自己茁壮起来，把根扎实，再大的风都不会吹动我们。

最后放一首我最喜欢的歌曲代表我此阶段的心境。这段歌词真是写得太符合我现在的渴望了。

我期待 - 张雨生 (Tom Chang)
词：张雨生
曲：张雨生

我期待 有一天我会回来
回到我最初的爱 回到童贞的神采
我期待有一天我会明白
明白人世的挚爱 明白原始的情怀
我情愿 分合的无奈
能换来春夜的天籁
我情愿 现在与未来
能充满秋凉的爽快
Say goodbye say goodbye
前前后后 迂迂回回地试探
Say goodbye say goodbye
昂首阔步 不留一丝遗憾
我情愿 分合的无奈
能换来春夜的天籁
我情愿 现在与未来
能充满秋凉的爽快
Say goodbye say goodbye
前前后后 迂迂回回地试探
Say goodbye say goodbye
昂首阔步 不留一丝遗憾
Say goodbye say goodbye
前前后后 迂迂回回地试探
Say goodbye say goodbye
昂首阔步 不留一丝遗憾