全民焦虑的时代，要做一个不焦虑的妈妈，很难但很值得

昨天，伴随新一年的开端，我又开启了异常焦虑的模式，当前我离职在家养身体备孕，虽然每天都在学习育儿知识来充实自己，为的也是将来能做到科学养育。但是，如今毕竟要面对生活上的柴米油盐，每每遇到家庭额外支出的时候，内心都会异常的焦虑。焦虑家庭收入大大的减少、焦虑家庭抵御风险的能力、焦虑身为大龄女人何时才能怀孕、焦虑生过孩子后自己的职场竞争力、焦虑未来职业选择等等。

这些焦虑让我异常的烦躁不安，心情也差到了极点，也影响了和家人的关系。直到睡觉时，听着老公熟睡的鼾声，我愈发的睡不着，想着自己到底该怎么办，仿佛内心生长出千万根草随风浮动。突然灵光乍现，我萌生了一个想法：设想未来最坏的结果会怎样？我会迎来怎样的生活？当我得出答案后，发现原来这样也可以生活，只是生活质量不太好，只是我不再拥有昔日的光鲜，但是我仍然会是一个独立的、不被社会抛弃的人。

带着这份底气，终于可以睡觉了，我暂时告别了焦虑，然而焦虑还会在何时冒出来，扰乱一下我的心境，增添一些新的焦灼，我不知道。

直到今晨，我一如往常的读偶像大J的文章，读她成长的故事，似乎给了我很多力量。如果你也是处于焦虑之中，希望也能带给你希望和力量，找回属于自己的底气。

1、你是因为看到而相信，还是因为相信而看到？

无论在择业、育儿、投资生意，甚至小到购买某个品牌的产品时，很多人更愿意看到别人选择后的结果来作为借鉴和参考，如这个行业前景如何？这个工作有前途吗？这种育儿方法管用吗？这个生意收益如何？这个产品客户评价如何？相信大部分人都是如此，在这种习惯的驱使下，我们就渐渐的养成了一种因为看到而相信的思维模式、眼见为实的信条和理念，也导致了人们的跟风的群体效应，当然心理学上会定义为这是人类的从众心理。

因为看到而相信，这种思维模式有时会让我们避免冲动、少走一些弯路，但是这也让我的思维变得固化，少了一些创新和打破常规的勇气。

纵观历史，我党在建党初期，多数的民众也看不到未来会走向社会主义国家，但是先进的共产党员们相信，如同信仰，最终因相信而看到。

纵观商业，互联网商业发展起初，多数的民众也看不到固有的生活方式将会产生如此大的改变，但是“马云们”相信，如同趋势，最终因相信而看到。

纵观个人，儿时多少次我们对父母说，“这个太难了，我学不会”，但是回过头看来，我们都学会了，并且如此简单。

生活在当下，作为普通人的我们，我们无法准确的判断自己的未来，我们因为看不到而变得迷茫、焦虑、担心，在这样的情绪下，我们无法全情投入，我们无法享受当下，我们过滤了生活中可能存在的一切美好，真的很得不偿失。

不妨从现在开始，转换一种思维方式，尝试一下“因为相信而看到”，这种思维方式会让你每天带着力量感，让你看到累积的收获与成就，更好的关注过程，在过程中不断的进取，从而离成功越来越近。而“因为看到而相信”，这种思维方式是以别人的成功结果来要求自己，我们时刻的要求自己对比结果，却没看到自己努力的过程，时常因为结果差距而变得沮丧，我们其实不得不承认，有些成功是无法复制的。

2、即使到了人生谷底，把热爱的事做到极致，迎接你的将是触底反弹。

人生不可能永远都是一条上升线，是会有上升期和低谷期的，而且人生很有可能会出现几次这样循环波动。

当遇到人生的低谷期，如何看待低谷，采取何种行动来对待低谷就十分重要了，这会影响能否或何时在走上上升期。

首先，坦然的面对低谷，勇敢的承认它的到来。每个人能量都是不同的，所以当自己的低谷到来时，不要总是对曾经的辉煌念念不忘，也不要对比他人的成绩而感到不甘，人生总是会有一两件事情为你带来转折，这转折是被当成机会还是打击完全取决于我们的心态，以及某种心态下支配的行为。干嘛不把低谷看作是腾飞前的蛰伏呢？

其次，拥抱变化，体验不同，找到真正热爱的事情。我们80后在教育上都被当成流水线上的标准件打造的，毕业后的选择或多或少受着潮流思想、父母长辈的影响和左右，没有多少人能真正的做自己，很多人最终的梦想停留在考上大学，也曾一度出现过理想的缺失。所以当我们三十而立之后，我们人生出现转折之时，未尝不是一次自己做主、倾听内心的机会，找到自己真正的热爱，伴随它、尽力做到极致。这时我们就离成功不远了，而且在奋斗的路上，我们会因热爱而充实和幸福。

3、时常观察与反思，带着成长型思维，量变就正在发生。

以前在工作时，很多时候处于救火状态，有意识去从根源上解决，但是精力和节奏就是不允许，于是绝大多数时间都是围绕KPI而低头赶路。

时常有些人经常会说，你先不要关注KPI，先跳出来看一看，我当时很难做到抽离，每当放很长很长的假或者结束这份工作后，我才可以真正的做到抽离的看当时。

现在想一想，一种是自己没有适当取舍的心态，更关键的是没有给自己创造抽离的环境，即自我对话的复盘、反思的工作方式。

育儿也是一样，不妨设置一个阶段性的目标，定期的复盘、总结和反思，做的好的继续坚持，有待改进的找到更佳的办法和措施。把这种定期复盘和反思形成机制，变成自己不得不坚持做的事情。相信正是这些思考、行动就在促使着量变的发生。

对比目标，如果我们现在还做不到，没有关系，只要我们还在努力，那仅仅只是暂时做不到而已。我们不能让战术上的勤奋掩盖了战略上的懒惰！