还在傻傻地给孩子吃冰淇淋？夏天是妈妈帮孩子养好“它”的时候

三伏天来临，又到了孩子们喜欢的季节了，放暑假不仅不用上学写作业，还可以各种躺，又或者出门游泳，更是有大把的理由可以和“好好吃饭”说拜拜了。孩子们可以吹着空调，吃着冰冻西瓜，冰淇淋，雪碧，可乐，相信这个时候的家长也不会做过多的阻止，因为自己也会因为天气炎热，吃不下饭，反而一块冰西瓜，一杯冰饮料，可以凉爽到心里去，更何况没有自制力的孩子呢！

很多家长觉得夏天这些冰冻爽口的食物孩子吃了只要不拉肚子，不生病就没有问题。其实家长们真的是大错特错，这些生冷的瓜果和冷饮会渐渐地会加重孩子脾胃的损伤。同时夏天更是妈妈们帮孩子养脾胃除湿的好时候。

三伏天，本身空气湿度大，闷热不堪，就会容易损伤人体阳气，'脾'又是喜燥恶湿的，所以夏季很容易导致脾失健运，脾气不畅，消化功能减弱。再加上夏天不管运动还是不运动，大人还是小孩子都喜欢出汗，这时候身体消耗就会变大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养,维持身体健康，如果这时脾气不畅，只会雪上加霜。

脾是孩子的后天之本，孩子的成长发育所需要的营养全依赖于脾，想要孩子气血充沛，长得高长得好，家长们要好好保护它。

“软、热、少对脾好”

还记得前面碰到儿子的同学的奶奶，他问我说，你家孩子从幼儿园接回来有没有到处张吃的？我回答道，还好，有时候会找吃的还找水喝。她奶奶还说她孙子在学校不好好吃饭，说幼儿园饭整天都是红萝卜、南瓜、豆腐，她孙子要吃肉，晚上到家就吃的很多。 其实有的孩子喜欢吃冷、硬的食物，有的孩子四季都喝冷饮，还有的孩子碰到不喜欢的食物一口不吃，碰到喜欢的食物就吃到撑。这些饮食习惯都会对孩子的脾胃不好，更是会影响身体发育。

都知道冷的好吃，比如：冰淇淋，西瓜，它们进到肠胃以后，身体要把它们焐热和我们身体温度相当，才能激活生物酶的活性，才能消化。我们想想看把这个冷的变热的 是肯定要消耗身体能量的啊，其实就是在消耗我们的脾气。时间长了自然就脾虚了，更严重的是，脾虚了以后其他脏腑营养不够，也会跟着越来越虚。

孩子的脾胃对食物是有选择的，喜欢粥等软一点好消化的食物，不喜欢凉的食物，另外紧家长更不要让孩子吃太多，尤其的晚上，孩子的胃容量小，肠胃蠕动起来比较困难，会容易积食，所以孩子少吃点，才能充分吸收营养，对健脾胃有很好的帮助。