盛怒之下，他掐死了太太

19世纪，英国一座庄园里住着一对夫妻，先生是一位优雅的绅士，太太是一位贤淑的名媛，他们彼此非常恩爱。

可是有一天，先生在家里的衣柜里发现了一个系着粉红丝带的盒子，打开一看，里面全是情意绵绵的情书，开头写着“亲爱的”，结尾写着“你的×××”，先生异常愤怒，但不想打草惊蛇，就试探着问太太：“我们家里有什么东西是我不知道的吗？”太太说：“没有啊。”

先生看着太太一脸的平静，心想，女人真是太可怕了！但他什么也没说，准备继续观察。几天后，盒子里面又有了新的情书，他再次向太太问起此事，依然得到同样的回答。

又过了一段日子，情书依然持续增加，他质问太太，是不是外面有人，太太矢口否认，盛怒之下，他掐死了太太。

因为出身名门望族，又素来有夫妻恩爱的传说，太太的死被认为是突发心脏病所致，没有引起外界的猜疑。

太太离开一个月后，她生前的闺密来敲门——事情才水落石出。原来系着粉红丝带的情书盒子是太太的闺密请太太保存的……

先生得知真相后，悔恨难当，无法原谅自己，最终自杀。

生活中，不管是夫妻之间、情侣之间，还是母女、母子、父子、父女之间，上下级之间，甚至陌生人之间，因为没有了解真相，有很多的错判，所以会误解他人，也被他人误解。

其实，不管发生什么，如果认真去探究对方想要什么，你想要什么，最后会发现我们与别人没有太大的不同，都是希望被支持、被理解、被关爱、被在乎、被喜欢。

能够看到这一点很重要，这样我们就不容易在自己的需求没有得到满足时情绪失控，而是给自己和他人留一个澄清说明的机会，不至于造成很多痛苦和悲剧。

情绪没有绝对的好坏，只有失控的时候才不好。

听很多人说：情绪是魔鬼。

我们说情绪是魔鬼，是因为许多人在情绪冲动时做了伤害自己、伤害他人的事情。所以有“一失足成千古恨”之说。

水是滋养我们的生命之源，但发生洪灾时也吞噬过数不清的生命；火给予了我们很多能量，使我们能够取暖、做饭、制作很多东西，但发生火灾时，也会烧毁一切我们认为有价值的东西——包括生命。

那么我们是否也可以说，水和火是魔鬼？它们都是生命的资源，可以是魔鬼，也可以是天使，关键取决于人们是否对它们失去控制。

其实，情绪也一样是生命的资源。天下没有什么情绪是魔鬼，所有的情绪本质上都是天使，都在守护我们。

正面积极的情绪告诉我们，现在所处的状态已经很幸福，或者正在靠近幸福。

负面消极的情绪告诉我们，此时此刻的状态正在远离幸福的轨道，一如疼痛对身体的作用。

想象一下，如果没有疼痛，我们受伤、骨折都会毫无感觉，结果会如何？在医学上，一个没有疼痛感的人，生命都会很短暂，由于感觉不到痛苦，患者经常弄伤自己，导致严重感染，危及生命，他们的寿命一般都很难超过二十五岁。

情绪本身并无好坏，也无对错，是我们自己的分别心，让我们想极力远离负面情绪，追逐积极情绪。我们需要的不是咒骂情绪是魔鬼，而是学习如何让情绪成为我们的卫士以及幸福指南。

比如：

▷ 当我们感到难过或抑郁时，一般意味着已经失去或将会失去一些自己觉得珍贵的东西，包括有形的和无形的，物质的和非物质的；或者我们无法企及我们希望达到的目标。

▷ 当我们感到愤怒时，意味着别人冒犯了我们，冒犯了我们为人处世的标准，冒犯了我们的一些道德标准；也有可能是有人拿了我们的东西，抢了我们的爱人……

▷ 当我们感到焦虑和害怕，意味着我们对未来发生的一切不确定，不能把握，害怕产生和自己的预期相差太大的不好的结果。

▷ 当我们感到愧疚时，意味着我们做了对不起别人的事情。

▷ 当我们感到羞愧时，意味着我们做了违反社会或文化准则的事情。

许许多多案例的梳理让我们看到：

无论是对人的愤怒、恐惧、怨恨、厌恶，还是自己的内疚、哀伤、羞愧和自责，很少和事实本身有关，是我们的想象使我们陷入苦海，并非事实本身。

这些情绪主要来源于我们的解读，而人本能反应的第一解读往往是把自己当作受害者。

受害者模式一启动，我们立刻就变成了受伤的羔羊，把自己想象成那个没有人在乎、没有人理解、没有人认可、没有人爱的人——我们编故事的能力极强，速度也极快，用不了几分钟，就可以给自己刨个很深的坑，蹲在里面自艾自怜，觉得自己是天下最孤独、最可怜、最受欺负的人。

如果每次情绪来袭时，我们能够静下心来，放下自己的评判和猜疑，不把自己变成受伤的羔羊，而是去了解和倾听对方的想法和感受，从第三方的角度客观理性地看人、看事，就会看到全相。

而一旦看到事情真相，就会发觉很多烦恼真的是自己的解读出了问题，与事实大相径庭，我们的心就会释然很多。

情绪是天使，是保镖，特别是负面情绪。因为在痛苦中，我们才会真的停下来，静下来，思考改变。